孕前营养食谱：猪骨莲藕汤.
猪骨莲藕汤
猪骨莲藕汤
材料
莲藕100克、猪棒骨300克。
调料
淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。
做法
1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片。
2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。
孕前营养食谱：猪骨莲藕汤.
猪骨莲藕汤
猪骨莲藕汤
材料
莲藕100克、猪棒骨300克。
调料
淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。
做法
1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片。
2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。
孕前营养食谱：猪骨莲藕汤
为了能优生，在这里向各位准妈妈们说说孕前饮食的相关知识吧......
孕前营养食谱：猪骨莲藕汤
材料
莲藕100克、猪棒骨300克。
调料
淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。
做法
1、将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片。
2、锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。
小编总结：孕前女性朋友们应该调理好身子，为了你的健康，还有下一代的成长，快来调理好你的饮食吧！
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