十月怀胎，胎儿要在妈妈的子宫里度过整整280天。在这280天里，如果“母子两人”之间能建立起紧密的关系，不仅可以帮助顺利分娩，而且对将来形成良好的母子关系，都有令人感到惊喜的效果。从怀孕时就开始跟妈妈有充分交流的孩子，将来跟他人也能有充分的沟通能力。在妈妈肚子里的时候就构筑了母子之间牢牢的信赖关系，出生以后也会是一个总带着友好的笑容，特别会和周围的人沟通的婴儿，同时他(她)也会得到所有人的喜爱。
胎教课程教给你如何配合子宫里胎儿的成长，和肚子里的小宝宝进行交流，它能给你和孩子带来很多意想不到的好处：
顺利分娩。分娩时，最要紧的就是让母子都感到放松。即便在痛苦的阵痛到来的时候，听到你对他(她)说“加油啊，妈妈的好孩子”，肚子里的小宝宝也会感到安心。
顺利成长。妈妈通过和子宫里的胎儿进行交流，互相之间建立起紧密的关系和信赖感。这样一来，出生以后的婴儿也不会总是哭闹，会是个非常好带的孩子。
顺利发育。当你跟肚子里的胎儿讲话的时候，专司运动机能的脑细胞受到良好的刺激，于是以后爬、站、走等运动机能会比你想象的发育得更快。心地善良。在妊娠期间，不单单是跟妈妈，跟爸爸也有交流，被父母之爱浓浓浸润的孩子，将来会成为一个心地善良、富有同情心的孩子，他(她)总是能理解他人的感受，体贴而温和地对待他人。
富于才能。在胎教的过程中，给予胎儿看、听和思考的脑细胞以刺激，使他(她)成为一个有强烈好奇心的孩子。将来会对文学、音乐、美术等多方面的领域都抱有兴趣，随着自身的成长，会成为一个具有丰富才能的人。
那么如何在这280天里跟胎儿进行交流呢？下面就按照月份(每个月份设置两个课程)，循序渐进地把这些方法介绍给你。从今天就开始实行吧！
妊娠1～2个月(0～7周)
身长：约1～2厘米体重：约1～4克重量标准：1粒葡萄
脑等极其重要的部分的形成时期，应避免不良生活的影响。
这个时期的胎儿还没有形成“人”的样子，有“鳃”和“尾巴”，象是一条小鱼的形状，我们称做“胚芽”。进入第二个月的时候，心脏开始跳动，脑的神经细胞、眼睛、耳朵、嘴巴等器官也在开始一点点形成了。妈妈的腹部尽管看上去还没有丝毫隆起的迹象，但是，体内确实是在发生着变化了，比如反映在对食物喜好的改变上。当没有食欲的时候，能吃的东西必须尽量一点一点地摄取。
课程一：“肚子里已经有小宝宝了”，这样的意识要尽早开始自觉起来。发现妊娠应该越早越好。如果发现得太晚的话，在胎儿极其重要的时期，也许你在不知不觉之间就摄取了大量的酒精、香烟、拍摄了x光照片或服用了不该服用的药物等，这些都是对胎儿的成长极为不利的。“是不是怀孕了呢？”当你这么想的时候，就要尽早去医院检查是否确实是怀孕了。当你欣喜并郑重地意识到“现在我的肚子里开始有小宝宝了”的时候，才可以说是迈出了胎教过程中最重要的第一步。
课程二：试着开始写与胎儿的交流日记，怎么样？
尽管确定是怀孕了，但是因为肚子还未有丝毫隆起，所以也许还没有切实地感觉到里面胎儿的存在。所以，为了对“妊娠”有充分的认识和自觉，开始写“胎教日记”不失为一个好的方法。“今天发生了这样的一件事呢”，“胎教应该如何进行呢？”，“采取哪种分娩方式好呢？”，象这样的日常生活报告、今后的 娠和分娩计划等等都可以。短短的几行字没有关系，只要认真地写下来就行。
妊娠3个月(8～11周)
身长：约6厘米体重：约20克重量标准：1颗草莓
渐渐形成人的样子了，但是还远未到安定期，日常活动需要十分注意。妊娠进入第三个月以后，肚子里的胎儿手脚开始会动了，这时候脑袋要比身体大(身体相当于三个头大小)。能感受到外部刺激的皮肤感觉开始形成了，随之脑部也更加发达了。11周左右的时候性别虽然已经明确下来，但是通过b超确认是男孩还是女孩还为时尚早。这时候有妊娠反应的妈妈，胃部不适的症状正达到高峰。现在肚子里的胎儿还没有达到安定期，所以这时候必须注意，工作和家务等都不要过于劳累和勉强。
课程一：寻找缓和妊娠反应的松弛方式
这个时期，是妊娠反应最厉害的时期。因为妊娠反应给妈妈带来很大的心理压力，对肚子里的胎儿也是有影响的。这个时候试着改变一下居室的环境，比如换上新的沙发罩和窗帘、挂一幅自己喜欢的画，或者在房间里插上一些自己喜欢的花、听一听让心情放松的音乐等等，随着周围环境的耳目一新，心情也会随之感觉轻松起来。
课程二：克服妊娠反应的不适，学会运用“自律训练法”
“自律训练法”就是让孕妇消除紧张感，让身心放松下来的方法。首先拉上窗帘，或将灯光调弱，让房间里的光线变得柔和，找到一个让你感到舒服的姿势，闭上眼睛，做两至三次深呼吸。然后把下面这些话，缓缓地在心里默诵，每句话各重复两遍：①心情放松→②手臂放松→③心情放松→④双腿放松→⑤心情放松→⑥手臂温暖→⑦心情放松→⑧双腿温暖→⑨心情放松。结束之后，两手相握，或弯曲双肘，还原。
怀胎第1个月的胎教指导妈咪怀胎第1个月必读
妈咪在刚怀孕第一月身体变化不大，妈咪在闲暇时，多看一些胎教知识良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。
胎儿情况
第一个月(孕1-4周)。子宫大小：同妊娠前无异，鸡卵般大小。胎儿的发育：受精卵经过约1周时间逐步移到子宫腔，“种入”子宫内膜，这称为着床。一个新生命的孕育就此开始了。此时的宝宝被称做“胎芽”。身长和头部的比例为2∶1，有长长的尾巴，整体形状像小海马。脑、脊髓等神经系统、血液等循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现。
母体情况
母体的变化：基本没有妊娠感觉。容易出现的异常反应：有的人出现类似感冒的症状：全身无力、发热。也有人伴有胃炎似的恶心症状。
日常注意事项：这个时期即使妊娠了，也没有明显的症状，所以要特别注意。平时应该慎重些，不要稍微有点感冒就立即吃药，也不要轻易接受X射线的检查，否则可能对胎儿不利。另外注意不要患风疹等疾病。
胎教重点
在怀孕0-1月里：要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。如果要想有良好的胎教效果，就要有“持之以恒”的精神，建议你每日登录百家胎教家园，然后按照你的小家里每日选配给你的胎教内容来进行胎教。
另外建议您在闲暇时，多看一些胎教知识，然后整体感受一下好听的百家胎教音乐。可以根据小家里每日匹配的音乐来收听，当然也可以自己做些调整，选取那些您真正喜欢的音乐，反复欣赏;然后，根据您自己的时间安排，制定一个孕期的音乐计划。比如，在早起时，午休的时间，或下班之后、睡觉之前，大致先固定几个时间，这样，使您的生活也比较有规律，并潜移默化地影响宝宝的生物钟，比如晨起时播放一首活泼的音乐给您一天的好心情;下班以后，先放下一天的疲惫，打开CD，品一杯营养的饮品，吃一点小点心，再去做其它的事情，身心会真正地得到放松;夜晚入睡前听着“仲夏夜之梦”，读一读书中乐曲的相关的小品文，甜甜地入睡，会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听，在等候时间、堵车时间都可以暂时逃到另外一个快乐的星球里面，同时还做了音乐胎教呢，一举两得。
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。
在妊娠第一个月，为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量，本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是：要多吃营养丰富的食物，要多吃较易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍躺一会儿再起床。
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