快来跳起肚皮舞！运动胎教新方法

导读： 肚皮舞胎教的好处有哪些呢？ 1、促进消化 2、增强体质 3、美化心情 4、促进发育

　　通过跳肚皮舞的方式来促进宝宝的生长和发育，当然这里的肚皮舞是经过适当改良的，运动程度要控制在准妈妈能够接受的范围之内。肚皮舞需要准妈妈大幅度腿部抖动以及腰腹部、骨盆和关节的协调来完成，同时准妈妈不用担心会危及胎儿的安全，实在不放心可以咨询医生之后进行。

肚皮舞胎教的好处有哪些呢？

　　1、促进消化

　　肚皮舞需要依靠准妈妈腰腹部的运动来实现，腰腹部自然就会得到锻炼。同时，接近腰腹部的肠胃也就能够得到锻炼，这样能够促进肠胃的运动，增加对食物的消化和吸收，既能够增强准妈妈们的食欲，还可以有效预防便秘。

2、增强体质

　　怀孕之后，准妈妈的体质会变得比较差，抵抗力会降低，而肚皮舞胎教可以帮助准妈妈锻炼腰腹腿各部分的肌肉，以此增加身体的体质。同时，肚皮舞运动可以促进准妈妈全身的血液循环，增强准妈妈身体的免疫力。

3、美化心情

　　很多准妈妈会因为每天没有事情做而心情郁闷，经常进行肚皮舞胎教可以有效帮助准妈妈打发时间，提高准妈妈们的才艺能力。准妈妈们也会变得越来越自信，心情也会越来越好，思想也会变得越来越积极，这样对准妈妈和胎儿都是有益的。

4、促进发育

　　准妈妈们在跳肚皮舞的过程中，还可以刺激胎儿的运动以及促进其他能力的发育，使宝宝出生之后的行为能力提高。

　　不过这里还是有个温馨提示，肚皮舞胎教不宜在怀孕的前三个月进行，因为在孕早期胎儿发育尚未稳定，此时如果进行肚皮舞胎教是比较危险的。而且准妈妈们在跳肚皮舞的时候，要避免过度运动，一旦出现呼吸困难就要马上停止。

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