叶酸作为一种营养素，对于备孕女性和孕妈咪都有很大帮助。在备孕期、孕期应当适当的服用叶酸，可以降低畸形儿的出生几率，更好的实现优生优育。但是，过量服用叶酸也会有副作用，对孕妈咪的身体有损害。那么，过量服用叶酸危害有哪些呢?母婴小编带您一起了解。
虽然孕妇补充叶酸有助于减少胎儿罹患先天性疾病，但不保证不生神经畸形的宝宝，而且长期过量的服用也会给人体带来严重的负面影响。孕妇服用叶酸也在医生的指导下，如果之前已经生过患有神经管系统缺陷的孩子，更要在医生的叮嘱下服用。
其实，叶酸本身没有毒副作用，日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素，如果超出人体对叶酸最低需要量的2倍之内都无大碍，过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。
叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。
孕妇摄入叶酸超过35毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。过
过量的叶酸还会导致尿液发黄，对抗惊厥的药物效果起到破坏作用，有些病人还会出现恶心呕吐，没有食欲的症状。
草莓、柠檬、杏子、青枣、山楂、樱桃、橘子、芦柑、苹果、梅子等。
菠菜、小青菜、油麦菜、扁豆、莴笋、葫芦、生菜、空心菜，此外还有胡萝卜、蘑菇等
猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等。
小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、杏仁、腰果等
叶酸也有副作用？服用叶酸注意事项
服用叶酸不当的副作用
导致神经系统受损
虽然说，叶酸的补充可以促进胎儿的神经细胞以及脑细胞发育，但是，如果服用方法不对，或者大量服用叶酸，会掩盖了维生素B12缺乏的早期表现，从而使得胎儿的神经系统发育受到损害。因此，建议在医嘱下服用叶酸，切勿自己随便滥用。
导致胎儿发育迟缓
叶酸的补充必须适当适量，如果超量服用了，会影响锌元素的吸收，导致体内缺乏锌元素。在这种情况下，胎儿发育相对比较迟缓，那么，孩子出生时就会出现体重偏低的现象。
导致孕妇惊厥发作
孕妇没有按医生指导规定去吃叶酸，多吃叶酸片可诱发惊厥发作，因为叶酸有干扰抗惊厥药物的作用。因此，孕妇病人在服用叶酸前要把自己的实际情况和医生说明，让医院决定用药的方法和用量。
导致孕妇肠胃不适
部分孕妇长期服用叶酸片之后，会产生各种不良反应，最常见的就是引起肠胃不适，使孕妇出现厌食、恶心、腹胀等现象。
服用叶酸的注意事项
不宜大量服用叶酸
叶酸的补充剂量和每天的用药次数都应该在医生的指导下服用。若是服用不当，大量服用或者服用方法不对，都会引起孕妇身体不适，甚至对胎儿造成不利影响。
孕早期就要开始服用
怀孕的前三个月非常关键，缺乏叶酸会使畸形儿的发生率增加。为了胎儿的健康发育，建议从备孕时开始补充叶酸片。
不与维生素C同时服用
不宜同时服用，若是有需要都要补充，那么必须间隔半小时以上比较好。否则，同时服用的话会影响它们的吸收率。因此，叶酸需要在孕前3个月补到孕后3个月，如果孕前没有及时补也不用过度担心，知道怀孕的那一刻起补充叶酸仍然会降低胎儿发生异常的机率。希望本文对您有所帮助，祝您孕育出一个健康聪明的宝宝。
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