春天如何成功备孕?为了避免各种不好的状况发生，在备孕期，你要做的那些事，你真的准备好了吗?母婴小编为您介绍春天成功备孕3招。
子宫的排卵时间是有规律的，男性的精子在子宫内的存活时间在48小时-72小时之内，想要受孕几率更高一些，就要准确把握为准妈咪的排卵期，是提高受孕率的一大关键。
相对于经期比较稳定的女性朋友来说，计算排卵期就相对没有那么难，通常在下次例假来之前的两个星期左右，算准了排卵时间再进行夫妻房事生活，成功受孕的概率会更大一些。若是月经周期并不稳定，那就只能从身体细节变化来察觉了，比如说排卵期的女性白带会相对多一些，而且胃口下降，但是性欲高涨，这都是排卵期的表现。
春天的气候总是飘忽不定，忽冷忽热很容易出现发烧感冒的情况，若是体质比较弱，就很容易感染细菌，因此在备孕期，我们提倡女性多锻炼身体，比如说游泳、爬山、羽毛球等等，运动强度要根据每个人的体质来决定，每次运动的时间不能低于半小时，但不能高于四十五分钟，运动要长期坚持才能有效。
春天以养胃为主，饮食结构的搭配要根据女性的身体情况来决定，若是月经比较少，那就要多吃一些猪肉、猪肝、菠菜和红枣来养气血，同时多吃维生素C高的瓜果蔬菜，增强身体抵抗能力，另外黑芝麻核桃对身体也大有益处。
备孕期的食补，我们建议在清晨和中午进补效果会比较理想，而且白天运动量比较大，食物热量会被日常活动消耗掉，不容易在身体内堆积脂肪，夜晚的食补建议多吃青菜和豆制品，小米粥南瓜粥也是比较不错的选择。
春天如何成功备孕?
春天如何成功备孕?备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。那么春天如何成功备孕?
专家介绍：春天备孕有三招
1、提高身体素质是关键
春天的气候总是飘忽不定，忽冷忽热很容易出现发烧感冒的情况，若是体质比较弱，就很容易感染细菌，因此在备孕期，我们提倡女性多锻炼身体，比如说游泳、爬山、羽毛球等等，运动强度要根据每个人的体质来决定，每次运动的时间不能低于半小时，但不能高于四十五分钟，运动要长期坚持才能有效。
2、有针对性的进行食补
春天以养胃为主，饮食结构的搭配要根据女性的身体情况来决定，若是月经比较少，那就要多吃一些猪肉、猪肝、菠菜和红枣来养气血，同时多吃维生素C高的瓜果蔬菜，增强身体抵抗能力，另外黑芝麻核桃对身体也大有益处。
备孕期的食补，我们建议在清晨和中午进补效果会比较理想，而且白天运动量比较大，食物热量会被日常活动消耗掉，不容易在身体内堆积脂肪，夜晚的食补建议多吃青菜和豆制品，小米粥南瓜粥也是比较不错的选择。
3、一定要算清你的排卵期
子宫的排卵时间是有规律的，男性的精子在子宫内的存活时间在48小时-72小时之内，想要受孕几率更高一些，就要准确把握为准妈咪的排卵期，是提高受孕率的一大关键。
相对于经期比较稳定的女性朋友来说，计算排卵期就相对没有那么难，通常在下次例假来之前的两个星期左右，算准了排卵时间再进行夫妻房事生活，成功受孕的概率会更大一些。
若是月经周期并不稳定，那就只能从身体细节变化来察觉了，比如说排卵期的女性白带会相对多一些，而且胃口下降，但是性欲高涨，这都是排卵期的表现。
春天如何成功备孕?专家温馨提醒：成功备孕还需注意以下几点
1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。
做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。
2、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。
3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。
4、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。
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