胎教到底是什么?这个问题听起来似乎有些荒谬，不过细细想起来这个问题很多的孕妇朋友恐怕都不知道。难道胎教就是给肚子里面的小家伙放放音乐这么简单么?实际上所谓的音乐胎教知识胎教的一种具体形式，而真正的胎教在我们的生活中是无处不在的。对于孕期的准妈妈来说，你的一举一动可能都会成为一种很好的胎教，要真正让胎教起到有益于母婴健康的作用，我们就必须要注意日常生活中的这些胎教机会，还是让我们具体来说一说胎教到底是什么吧。
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息4~6分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!
准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。
有规律地进食，少食多餐
规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。
音乐胎教的重要性及其意义
胎儿在宫内与外界的联系，主要靠听觉器官和听觉神经来感受，这样以后胎儿才能接收到外界传入宫内的声波刺激。声波分为乐音和噪声，当然对胎儿的刺激也分有益与害。对胎儿以不时地发出乐性声波为接头暗号，以方便胎儿的大脑接收到这种虽不是语言爱抚但是却胜于语言作用的良性刺激。
音乐，它不仅仅是一种具有艺术价值和艺术欣赏的音响，各种生理的、心理的效应也可以在它那里找到。音乐用它的旋律、速度、力度的变化，来影响人的神经系统。例如，有的音乐可以提高机体的活力，如“劳动号子”“船夫号子”均可唤发人的体力；有的音乐通过乐曲节奏的变换，直接影响听者的呼吸节律；有的音乐具有强烈的节奏和力度，并因此而影响人体交感神经递质的分泌增加，从而导致心率增加和血压上升；许多轻闲悠扬的音乐，又都可以直接调剂人的精神状态。正如美国亚利桑那州立大学华裔音乐治疗家刘邦瑞所说，音乐可直接引起大脑的反应，有时比语言引起的反应更直接、更迅速。
音乐不仅可以影响大脑的听觉中枢及边缘系统，以此来调节人体一些器官的活动功能，而且它还作为声波刺激在人体体表直接产生作用，可以改变皮肤温度。
不同的音乐，所具备的功能也是不同的，有的能加快心率，有的能减慢心率减慢，有的可以改变脾脏和肌肉伸缩性。
音乐，它作为一种特殊的声波，以自己的振动频率、节奏和强度，在人体一些器官上、在人体的活动上产生共振现象。
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