现在越来越多的人在事业上拼命，尤其比较关注工作，而疏于婚姻家庭，于是便会存在不少晚婚晚育的情况，或者是大龄剩女的状况，尤其是成功的女性，很可能会在三十多岁的时候才会怀孕生子。而这时年龄已经达到高龄产妇的界限，也就是说所怀的胎儿可能会出现问题，或者是会不孕。因为卵子会受到生活方式，环境，年龄的影响，年纪越大，卵子的质量就越低，生育能力也会受损，因此想要孩子要趁早，不要拖延。
如果你准备怀孕，那么在此之前你需要养成健康的生活习惯来调养自己，注意避免抽烟饮酒，减少对咖啡，浓茶的摄入。还要注意吃些滋养的食物，减少对寒凉物质的摄入，以免造成宫寒，或者是子宫受损。另外还可以每天进行一些锻炼，跑步，跳舞之类的，让自己的身体抵抗力增加，能够更加健康。
女性在平时要洁身自好，不要有混乱的私生活，这也会导致女性的身体受损，如果一旦怀孕做人流，那么流产的次数也是直接导致不孕的，所以女性要注意保护自己，避免感染炎症。并且如果人工流产次数多的话，子宫壁会变得比较薄弱，不容易让胚胎发育，得不到充足的养分，所以可能会导致自发流产，因此女性需要爱护自己的身体，拥有一个健康的身体，孕育一个优质的孩子。
备孕中的三个“最佳”
我们在做准备怀孕工作的时候，都希望能找到一个最佳的点，保证优生优育。这其中备孕中的三个“最佳”是需要我们了解的，包括最佳的受孕季节，最佳的受孕时间，以及一天中最佳的受孕时间。下面我们就来看看母婴专家关于这三个最佳的介绍，希望能帮助您找到最佳的点。
如果选择3～4月份怀孕，此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。准妈妈的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，能够防治畸形胎的产生。
另外，日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。准妈妈皮肤里的7-脱氢胆固醇在太阳光中紫外线的照射下能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对准妈妈的身体健康也大有益处。
而9～1月份怀孕，秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，而且秋季水果多，对准妈妈营养补充和胎儿大脑发育十分有利。预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产后新妈妈的身体康复和促进乳汁的分泌。春夏之交婴儿可有良好的光照条件，有利于新生宝宝生长发育和骨骼钙化，这样宝宝就不易患佝偻病。进入冬季，婴儿逐渐长大，可避开肠道传染病流行高峰。
排卵期当天及前5天是受孕最佳时间，此时性交受孕几率比较高，当然了，受孕率最高的还是排卵当天。需要注意的是，性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。性交时间应尽量在最接近排卵日的时间。排卵之前过早性交，精子在生殖道里停留时间过长或者排卵后过迟性交，使卵子等待时间过久。这两种情况都影响精子和卵子的质量，不利于优生。
科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和功能状态在一天24小时内是不断变化的，那么一天当中，何时受孕最为合适呢?
早7～12时，人的身体功能状态呈上升趋势;下午1～2时，是白天里人体功能的最低时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9～1时同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，可以增加精卵亲密接触的机会。
以上就是备孕中的三个“最佳”的介绍，为了保证优生优育，我们在准备怀孕的时候，要了解一些相应的常识，这样才能有利于保证我们更好的受孕。当然，这些时间并不是固定的，每个人的情况不同，也会有所出入。
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