生一个优质宝宝最关键在于做孕前检查，平时注重生活细节，让优质宝宝不输在起跑线上。怀孕前需要做哪些准备你了解吗?孕前需要注意哪些事项?怀孕前不能吃什么?母婴专家带着大家一起往下看。
1、坚持锻炼身体
未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
2、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3、避免接触放射物质
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
4、慎用药物
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月......
怀孕前：准父母需要做哪些孕前准备
硬件准备:身体检查、吃叶酸
身体是生命的本钱，准妈妈的身体更是十月怀胎的坚实基础，如果准妈妈有不利于生育的健康问题，对腹中的胎儿就有可能是灭顶之灾。因此，在怀孕前，夫妻双方势必要去医院做详细的身体检查。
妻子应做的检查:女性要在计划怀孕的3个月前去医院做全身体检。包括血压、心脏、肝肾功能、乙肝以及涵盖生殖系统和子宫附件的妇科检查。
丈夫应做的检查:精液常规检查。
检查结果一切正常以后，夫妻双方就要进入准备怀孕阶段了。
避孕:在这一时期，夫妻双方最好使用避孕套或服用复方短效口服避孕药来避孕(不同于紧急避孕药，可在准备怀孕前一个月停药)。
上节育环和服用长效避孕药的女性:可以摘取节育环或逐渐停药。
夫妻的准备:丈夫尽可能地戒烟戒酒，妻子可从此时开始每天口服0.4毫克叶酸片来补充叶酸。
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