怎样才能成功怀孕?怀孕不仅仅是女人一个人的事情，更与男人的健康息息相关。尤其是未准爸爸在备孕期是否选对了内裤也会影响到怀孕哦。母婴健康专家指出，不适合的内裤会影响到精子质量，就会影响受孕。那么备孕期男性选择内裤的原则有哪些?
备孕期男性选择内裤的原则有哪些
备孕女性的饮食原则有哪些
准备怀孕的话，应该提前半年就需要做好准备了，尤其是在营养饮食方面是很关键的。母婴专家指出，如果在孕前存在挑食或者偏食的习惯的话，是不利于成功受孕的，所以为保证生育健康的宝宝，我们要注意自己的饮食，保证饮食均衡，营养都能充足，那么备孕女性的饮食原则有哪些呢?下面我们来看看妇女要注意以下营养饮食原则：
蛋白质
蛋白质是精子、卵子的基本原料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时，更应及时补充。男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质8～14克。例如每天吃腐竹1克(含蛋白质5.5克)、黄豆5克(含蛋白质2克)、鸡蛋1克(含蛋白质14.7克)。只有这样每天摄取优质蛋白质才能满足身体的需要。否则，受精的卵子也会出现营养不足的现象。
脂肪
脂肪是机体的高热能源，每1克脂肪所产热量是糖类及蛋白质的两倍多。脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。在脂肪占体重的22%时，妇女才能维持正常的月经，有利于排卵、受孕、生育和哺乳。因此，孕前妇女要注意摄取适量的脂肪。
无机盐
无机盐虽然不是提供热源的物质，但却是构成骨骼和肌肉的主要物质，而且是调节生理功能的重要物质。微量元素铁、锌、铜又是制造血液、保护头发及提高智力的重要物质，孕前要适量补充。
维生素
维生素在参与性器官的生长发育、生精排卵、生殖怀孕以及各种营养素的代谢等方面都发挥着重要作用。如维生素E可增强精子活力，促进男女性欲。许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性，会有较健康的精子，男性摄入维生素愈多，防止DNA被破坏的能力就愈强。因此，夫妻都要多补充含维生素的食物，如乳类、蛋类、动物肝脏、植物油、芝麻及其制品、瘦肉、红枣、核桃、胡萝卜、番茄、卷心菜、莴苣和水果等。
洗涤剂
国外有研究表明，男性精子数量、形态、活力异常，可能是由于饮水中有类似于女性雌激素的物质污染所引起的，并发现了与洗涤剂有关的雌激素样分解产物。洗涤剂分解产物对男性精子和生育能力的影响不容忽视，因此，生活中应严防洗涤剂污染饮水，不要饮用被污染的水。
酒精
酒精可导致内分泌紊乱，受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。男性长期饮酒，可造成慢性或急性中毒，导致7%的精子发育不良，失去活力。吸烟也会影响生育能力，尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年人每天吸3支烟，精子成活率将仅有4%，同时精子的畸形率也会增高。因此，孕前夫妇俩要戒除烟酒。
知道了备孕女性的饮食原则有哪些，所以为了保证成功受孕，我们要要养成良好的生活习惯，保证饮食均衡，不要存在挑食或者是偏食的情况，防止过饥过饱，防止偏食、挑食、暴饮暴食，合理安排一日三餐，饥饱适中。因此在孕前要保持饮食平衡，做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配。
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