随着全球人口的增多，计划生育施实。为确保下一代的综合素质水平，每个家庭基本上只能生育一个孩子，所以如何优生是很多家庭很重视的一大问题。下面呢就优生问题我们给出以下怀孕知识的，多吸收一些怀孕知识可以更好的保证母婴健康。
1保证男女双最佳的健康状况。
在怀孕前的几个月内，男女双方要确保身体健康，任何一方如患有结核病、肝炎、肾炎各种炎症，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、等，最好不要受孕，病愈后也要3个月后再受孕。对性病、盆腔炎、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等可能引起不孕的疾病，应该保持乐观心态，寻找专业医师，积极防治。
孕前几个月内，双方要停止酗酒并且保证戒烟。因为香烟中的毒素，会直接影响到巢中的卵子，并使男性精子基因变异率明显提高。孕前3个月慎用各种药物，包括不使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妇，尤其是女方，一定要在孕前3个月远离有害自身健康的场所。
长久避孕的女性一定要注意，要在停药6个月后再孕。体重也间接的影响到受孕，不宜过胖也不宜过瘦。超过理想体重2%的女性，身体内会产生过多雌、雄激素，使她们无法怀孕。女性也不宜过瘦，身体应含有22%-25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，女性产生卵子就可能出现问题。这样就不会达到优生的目的。
2、保持乐观心态
经常焦虑会使女性停止排卵，想要优生，你就应该学习如何克服这种焦虑情绪，比如进行体育锻炼，瑜珈、呼吸训练或者听音乐任何可以让你放松的活动。要在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性生活，丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对得到一个健康聪明的孩子至关重要。
优生是每个家庭的愿望，都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮，那么从自己做起，从小事做起，有一个健康漂亮的宝宝肯定不是问题。
优生优育的八大注意事项
1.孕前情绪不稳定是优生的大敌
人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。
2.优生优育应该选取合理时令环境
选择受孕时机也要注意环境、心理因素。我国古代对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出在天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣，或者是双方心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。
3.受孕时间和优生息息相关
夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、疾病暴发的季节。此时有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊娠早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。
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