也许你会觉得自己没有必要对分娩的过程了解得那么清楚,有助产士和医生,她们会知道如何帮助你。但是,从很多过来人妈妈那里了解到,如果你事先知道你会遇到哪些情况,那么在分娩的过程中,你会多一份镇定和轻松,这也正是你在分娩关键时刻最需要的。
有些在分娩的那天会感到烦躁,这是身体发出的一种明确的信号,还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。此外,还会有人感到没有胃口或者特别饿,也可能出现或者严重的。这时,子宫口也开始慢慢打开,有更多的液体流出来,骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。和膀胱有被压迫感也是分娩要开始的信号。
当流出的血或羊水增多的时候,就是该去医院的时候了,这时阵痛也开始变得有规律了。有一个黄金定律可以帮助准妈妈判断分娩是否开始了:这个定律是4:1:1,具体的说:每四分钟有一次疼痛,每次疼痛持续1分钟,这样的阵痛节奏已经持续一个小时了。
还有一种分娩即将开始的征兆,那就是准妈妈开始感觉到强烈的疼痛,疼痛的强度让人难以忍受。
还有一种最简单的信号是,准妈妈自己觉得马上要见到小宝宝了,这个时候应该相信自己的直觉!分娩也许很快就会开始了。
对于分娩有恐惧感完全是正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。这里了解一些和分娩有关的细节,对克服恐惧很有帮助:
*分娩前的阵痛是慢慢增强的,而不是突然降临,因此准妈妈可以逐渐适应。
*每次阵痛之间都有间歇,那时准妈妈感觉不到任何疼痛(除了分娩的最后阶段),可以利用间歇好好休息一下。
*此外,阵痛是有时间限制的,每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步,当宝宝躺在你的怀里的时候,阵痛就真正结束了。
很多研究显示,在怀孕2周到生产这段时间里,对疼痛的敏感程度会不断下降。其中的原因是身体中分泌了一种类似鸦片一样有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味着你一定要忍受剧烈的疼痛,可以通过很多的方法和药物缓解疼痛,例如针灸、呼吸、缓解疼痛的药物,以及局部麻醉等。
如何判断分娩真正开始了
多少个世纪以来,分娩疼痛一直被认为是不可避免的。实际上,即使在无痛分娩技术还没有出现的时代,分娩疼痛也不是必然的,因为每个人对疼痛的感觉可能会有很大差别。据产科麻醉师巴罗博士介绍“有2%~3%的产妇认为,在分娩过程中,她们根本就没有感觉到怎么疼;而30%的产妇则认为那是她们所经历的最疼痛的时刻!”
在分娩过程中,疼痛是伴随着子宫收缩的频率间歇性地到来的。随着子宫收缩强度的升髙,疼痛的强度也会逐渐增加。加拿大梅勒扎克博士的研究显示,子宫收缩的疼痛比骨折的疼痛还要强烈,只有某些牙痛能同分娩的阵痛相提并论。
在法国,传统的分娩课程包括8次课程,费用100%由社会保险报销。课程的内容是在上个世纪50年代由拉马兹博士从前苏联引进的“无痛分娩方法”。其目的是要改变准妈妈的传统观念,让她们知道分娩不一定必须忍受极大的疼痛;另一方面是因为当时麻醉技术还不是很成熟,准妈妈需要通过调整呼吸、转移注意力等方法来减轻疼痛。
“到了无痛分娩的时代,我们的分娩准备课程也有了一些变化,”佩托弗博士强调说,“教师授课的传统方式已经被座谈.小组讨论等更活跃的教育方式所取代。分娩准备课程主要有两个内容:
一个是理论上的,让准妈妈了解自己的身体、在孕期和分娩过程中身体各部位的变化,以及详细解释分娩的过程;
二是练习,比如孕期瑜伽、分娩不同阶段的呼吸方法和放松方法等等。某些产院,除了基础的准备课程之外,还根据孕妇的不同需要和愿望,提供个性化的分娩辅导。”
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