答：怀孕期间吐的厉害，可以采取少食多餐的方法。可用少量水送服叶酸片，勿空腹服用。也可以选择含叶酸的孕妇奶粉。饮食上多吃富含叶酸的食物也有很大的帮助。
怀孕期间应该怎么补充叶酸
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加1～2倍，200毫克的维生素C则可促进非血红素铁吸收增加5～6倍。预防及治疗因缺铁引起的贫血增强人体能量代谢，帮助成长促进抗体的产生，提高免疫力许多酵素的重要的成分增进药物的肝脏的分解，增强解毒的能力恢复血色良好的皮肤维持正常的细胞分裂过程预防巨球性贫血的发生预防胎儿神经管畸形的发生有助稳定精神状态促进抗体的产生促进乳汁的分泌正确的摄取量：成年男子和绝经后的妇女：10毫克。绝经前的妇女：20毫克。孕乳妇：30毫克。育龄期妇女、孕妇、哺乳期妇女以及觉得有需要的男性。。经常出现脸色苍白、翻开下眼睑血色较淡者。较少食用肝脏、肉类、全麦类、豆类、瓜类、深绿色蔬菜者。青少年及老年人。时常捐血者或是不当减重的人。 【建议用量】一天一至两次，每次一片。
神经管闭合是在胚胎发育的3-4周，叶酸缺乏可引起神经管未能闭合而导致以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形，主要包括脊柱裂和无脑等中枢神经发育异常。无脑畸形为严重脑发育不良，并有颅骨缺损，一般与出生前或出生后短时间内死亡。脊柱裂患儿虽可存活，但成为终身残废，对国家和家庭造成很大损失。 孕妇应该在什么时间补充叶酸？要减少脑部和脊髓缺陷的发生，最重要的是妇女在受精时已开始摄取足够的叶酸，但实际上很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸，而那个时候通常已是受精后的一、二个月了，这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全，导致脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸，一直服用到怀孕满3个月。 每天要补充多少叶酸？ 叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始每天0.4mg，一直吃到怀孕满3个月时止。孕妇缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，同时缺乏叶酸是引起神经管畸形的主要原因，而妊娠早期的三个月主要是胎儿神经管的发育，神经管闭合是在胚胎发育的3-4周，如果缺乏叶酸可引起神经管未能能闭合导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形，同时，7-8周是胎儿腭部发育的关键时期，为防止兔唇、腭裂的出现也要注意补充叶酸。 通过哪些食物能更好的补充叶酸？ 黄豆中含有丰富的叶酸，其次菠菜、绿菜花等等绿色蔬菜中都含量丰富，但是由于在高温时会损失掉叶酸，所以，为了能安全的补充足够的叶酸，建议可以服用专门的叶酸片.
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