“牙好，胃口就好”是一句颇为时尚的广告语，确有一定的道理。因为良好的消化功能取决于咀嚼食物的方式是否正确，而牙齿是直接参与咀嚼的工具，故从小做好牙齿保健事关孩子一生的健康。
抓住营养关键期
牙齿健康离不开营养，尤其有两个年龄段特别关键：一是从胎儿期2个月到出生，为乳牙发育阶段;二是出生后到8岁，为恒牙形成阶段。这两个阶段对钙、磷等矿物质与维生素D的需求最为强烈。因此，无论孕妇还是幼儿都应多吃些豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜，以保证牙齿强壮坚实，抗病力强。
保护乳牙三招
不少父母认为乳牙反正要脱掉，不予重视，任其自生自灭。但儿童保健专家指出，一副健康的乳牙可让孩子具有良好的咀嚼功能，有助于消化吸收，以保证正常的生长发育;对于儿童颧骨及牙弓的发育乃至日后恒牙的萌出、生长及排列也很关键;同时也有利于孩子说话的发音与心理健康。因此，予以积极的保护乃是家长的职责之一。具体可从以下几招做起―
第一招：让孩子勤于咀嚼。父母要充分认识到小宝宝也有一定的咀嚼能力，婴儿出生后4个月，颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。当乳牙萌出以后，更应吃些富含纤维、粗糙耐嚼、且有一定硬度的食品(如蛋黄、米粒、果屑、豆芽等)，以便更好地促进牙弓、颌骨、面骨的正常发育。专家提醒父母：高度的咀嚼功能是预防牙列畸形的最自然、最有效的方法之一。
第二招：做好口腔卫生。乳牙萌出后，可将干净的纱布套在食指上或用棉签蘸淡盐水、淡茶水或.5%氟化钠漱口水，擦拭其牙面;2岁左右的孩子要教会其漱口;3岁以后则应教会其刷牙，并逐渐养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
第三招：预防龋病。切不可认为只有恒牙才会发生龋病，乳牙其实更容易受害。原因在于乳牙矿化程度低，耐酸性能差，而孩子所吃的食物软、粘稠、糖分高、易产酸，加之婴幼儿睡眠时间长，口腔较多处于静止状态，唾液分泌少，自洁能力差，利于细菌生长，故龋齿发病率高。因此，除了坚持上述两招外，还要注意少吃甜食，吃甜食后及时漱口或刷牙，并定期到医院牙科检查，一般3岁左右至少应去医院一次，以后则每隔半年看一次牙科医生。
适时矫正牙列畸形
注意观察孩子的牙齿排列情况，如果发现以下畸形，则应适时进行矫正――
错颌若为前牙反颌(俗称“地包天”)、后牙锁颌等错颌畸形，可在乳牙期(3-7岁)、换牙期(7-11岁)两个年龄段进行简单矫治，以减轻畸形的严重程度。待到11-15岁第二磨牙萌出，再进行彻底矫正治疗。
大牙缝是牙齿排列疏松造成的，一般宜在换牙完成后施行矫正。具体措施是戴矫正器，或者镶嵌牙科材料。
如何让孩子有好的牙齿-让孩子“吃”出一口健康好牙
牙齿在人的一生中起着非常重要的作用，它们不仅通过咀嚼帮助消化食物，促进生长发育，还在衬托人们的容貌方面不可或缺。但是，据调查显示，我国儿童乳牙发生率高达8%以上。
那么，在面对儿童如此高的龋齿发生率时，父母又该如何帮助孩子防龋护齿呢？有牙科医生指出，儿童牙齿是否龋发与吃脱不了关系，只要把握好饮食关就能"吃"出一口健康漂亮的牙齿。
1、限制甜食摄入
吃甜食过多是孩子龋齿高发的重要因素，所以，要限制孩子饮食中的甜食。孩子吃糖后数分钟，宜喝少许白开水或用清水漱口。如果是婴儿要避免含奶头睡觉。因为，孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶汁便为腐蚀性细菌繁殖提供了充分养料，促使龋齿形成。
让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物，可促使牙齿发育和坚固。相反，营养素供应不足，孩子不但出牙延迟，已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀，发生龋齿。
氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质，它以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中，具有抗酸防龋的作用。含氟的食物有海带、海虾等，茶叶中含氟量也比较多。还可选用含氟牙膏刷牙。
可以有意给孩子吃些较为粗糙或含纤维素较多的蔬菜、水果等等。这些食物在口中咀嚼，有明显的磨擦洁净作用，既可刺激牙齿生长，还能增强牙周组织结构，从而减少和防止龋齿发生。
除了把好饮食关外，还应注意口腔卫生。孩子1岁半左右，即可教他们饮食后或睡前用温开水刷牙或漱口。2～3岁的孩子，2颗乳牙出齐后，应该培养刷牙习惯。晚上刷牙后、睡眠前不吃零食。婴幼儿可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。此外，一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗。
（来源：家庭医生在线）本文Hash：8d9f589a8ca1ddea61cf5862e0eeed057726e7a9
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