孕期散步不要太劳累

链世界-开阳 • 2022-05-21 • 资讯 • 阅读 1703

不要超过你的锻炼需要。在怀孕期间，锻炼的目的是维持身体所需要的锻炼水平，而不是与其比赛，超出身体能够承载的范围。准妈妈要注意调整你的平衡性。隆起的腹部会影响你的重心，所以你需要时间去习惯走路的时候有更多的重量在腰部。

不要在特别炎热的天气里散步。怀孕期间如果在炎热的天气下进行的话，身体很容易会过热，所以在这种天气下最好就是留在室内简单的。听从身体的指挥。这不是测试身体极限的时候，如果医生建议你需要停止的话，你就要立刻停止。口渴、疲劳或者头晕都会对宝宝不利。

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