“辐射”被人称为继大气、水、噪音污染外的第四种污染。长期受到超强度的电磁辐射,身体有可能出现以下症状:皮肤衰老加快;各种恶性肿瘤发病机率增加。特别是孕妇,可能造成胚胎发育不良,出现流产等现象,那生活中,孕妇该如何防辐射呢?下面由平安健康网小编为大家做介绍:
1.进行环境监测
现在对于环保愈来愈重视,很多地方均成立了环境监测机构,可以对房屋的辐射和污染进行检测。所以要确保居住环境是否符合环保要求,孕妇可以请专业的检测机构对居住的房屋进行辐射检查,特别是新购或刚装修完的居房,尽量避免生活在不健康的环境中。如果检测出来居房有辐射现象,那么应该请专业人士采取措施,加以屏蔽,使接触辐射材料的距离加大,接受辐射的时间减少。要提醒大家的是,目前市面上的检测机构鱼目混珠,一定要认定持有国家颁发检测资质的单位和机构。
2.注意通风环境
很多孕妇在怀孕期间仍然参加工作。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里,很多电脑同时开着,加剧了办公区域潜在的辐射威胁,对孕妇的健康会有不良影响。因此,最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置,无论你是否时刻对着电脑,每工作1—2个小时,都应起身到窗边透透气。此外,中午休息的时候,到楼下或者户外散散步,呼吸一下新鲜空气,同时也可放松心情。孕妇最好不要频繁地使用复印机,如需使用,记得将通风设备打开,或者站在靠窗通风的位置。
3.减少接触辐射的时间
目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响,但为了安全起见,建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期,对辐射较敏感。)尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的,可以使用手提式或者纯屏液晶显示器的低辐射电脑,这种的辐射量非常小。另外,有研究表明,电脑显示器后面和侧面是辐射较强的区域,因此孕妇在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面,当暂时不需要用电脑时,可以将显示器关掉。
虽然说很多家用电器只要不是长时间同一时间使用,对人体是安全的,但由于孕妇处于特殊时期,还是需要小心使用。比如,用微波炉注意不要让微波炉对着肚子的位置转动;不要将很多家用电器集中在卧室;孕期避免使用电磁炉、电热毯等辐射量高的电器。
4.借助防辐射服
防辐射除了日常需要注意以外,孕妇还可以适当借助一些防辐射产品,如需长期对着电脑工作的,可以穿防辐射衣。但是对这些产品,孕妇也不能过于依赖,不能因为使用了防辐射产品就可以高枕无忧,对辐射视而不见。一定要记住,防辐射产品只有辅助的功效,绝对不是万能的,防范的根本需要孕妇在日常生活中加以注意。
孕妇日常生活应该如何防辐射?
★日常生活防辐射★
电磁炉:
电器用品中电磁炉的电磁波偏高,电磁炉利用电磁场使锅发热,煮熟食物,如果使用较大的锅,盖住整个炉面,可以阻隔电磁波发出的能量。
使用完之后,要先将电磁炉的电源关掉,才能把锅拿开,否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。
微波炉:
质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射,30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好,辐射泄漏,就会对人体造成伤害
手机:
人手一机是目前社会的常态,但手机对人体伤害与否,至今仍具争议性。为了避免胎儿畸形,孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机。建议在接听手机时,尽量配戴耳机,最好长话短说,以降低伤害。除此之外,在按钮拨机至接通及按钮接听时,是电磁波最强的时刻,最好先离身体远一点,之后再拿近接听。
电热毯:
电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用,睡前关闭开关,拔掉电源插头。
吹风机:
没有想到吧,吹风机也有电磁辐射过高的问题,尤其是在开启电源时,所以孕期应尽量少使用吹风机。
电视机:
要减少电视机产生的辐射,准妈妈们注意了,不要关灯看电视,看电视的距离要适中,每次看电视不要超过2个小时
★职场防辐射★
现代职业女性越来越多,怀有身孕仍然在职场上工作的女性,要特别小心办公电器的使用。
电脑:
电脑辐射有两种:电脑屏幕的X光辐射,这只需要一个纤维玻璃就可以阻隔,或只需保持从电脑荧幕到键盘的距离超过30厘米即可避免;电脑背面的电线圈辐射,这种辐射的危害较大,尽量避免在电脑背后作业。将后方电脑的朝向往旁边移,或改用笔记本电脑。
复印机:
线圈、电线圈和马达都是有辐射的,所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。一般使用时,身体间隔机器30厘米为安全距离。
温馨提醒:
说起辐射孕妈咪们也不要“谈射色变”,只要在日常生活中稍加注意,在使用时保持距离,同时减少使用时间,就不会对胎儿产生影响。所以孕妈妈们也不必为辐射问题感到过于担心和紧张,保持好心情对孕育宝宝也是十分重要的
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