(7)情绪胎教
孕妇身心愉悦,情绪良好,胎儿能获得安全感,并使胎儿神经系统发育、感觉器官发育正常。因此,孕妇要保持宁静、喜悦的心境和积极的情绪状态,避免急躁、焦虑和忧郁的心情干扰胎儿。父母要以内心深处满怀着的对胎儿的挚爱深情地进行胎教。为胎儿唱歌,和胎儿说话,声音必须亲切、柔和、缓慢、富于感情,并注意语气声调的变化和胎儿的感染力。
尽量创造一个舒适的环境,室内颜色调和,四周保持整洁。放置一些花卉、盆景,墙上挂几张活泼可爱的小宝宝照片,可使孕妇保持情绪愉快。
避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张的广播。因孕期情绪受到惊吓可使肾上腺素分泌增加,子宫的血流量将会减少,从而影响胎儿受损。
过有规律的生活,忘掉烦恼和忧愁,应十分重视精神愉快,心理健康,要憧憬美好的未来。
(8)环境胎教
胎儿虽不能看到外界环境,但能听到外界环境的声响,外界环境的优劣也能通过孕妇的感受传递给胎儿。因此孕妇居室要安静、舒适、幽雅,还要经常到室外去散步,接触自然美,尽可能给胎儿的心灵以良好的影响。
胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。
(9)饮食胎教
孕妇饮食忌生冷辛辣,讲究饮食调理。孕妇的饮食供给和胎儿的物质营养,必须补充的营养素有:蛋白质、谷物类、维生素类、微量元素和无机盐类及必须脂肪酸,又要讲究色泽淡雅、清爽可口、鲜美嫩滑等美感特色,色、香、味、质(口感好)齐全。这样的食物,既能保证营养的摄入,又能引起良好的食欲。
要讲究孕期母子的合理营养,而非只填饱肚子或认为吃得越多越好。营养要全面,食品要多样,饮食要有规律,进食要适量。
育儿胎教十大黄金法则
胎教就是在妇女怀孕期间,科学地调节母体内外环境,母亲保持良好的身心和情绪,防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响,提供优良条件,包括饮食营养有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激,促进胎儿大脑发育,身心健康,为出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。胎教是优生、优育、优教三者的“结合部”,也是早期教育的起点。
什么是胎教?
胎教就是在妇女怀孕期间,科学地调节母体内外环境,母亲保持良好的身心和情绪,防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响,提供优良条件,包括饮食营养有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激,促进胎儿大脑发育,身心健康,为出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。胎教是优生、优育、优教三者的“结合部”,也是早期教育的起点。
益力健总结了各大胎教方法从中提炼出了精华给各位准爸妈用,只需认真看此文章就能做好宝宝的胎教哦!
(1)音乐胎教
这对胎儿智力开发有特殊的功能。音乐是准妈妈与胎儿建立感情联系的纽带,温馨、动听、悦耳的轻音乐,能使母亲得到美的享受,给胎儿以安宁感,可使胎儿心率平稳,对胎儿大脑发育是个良好的刺激。神经生理学认为:优美健康的音乐能促进准妈妈的分泌酵和乙酰胆碱等物质。调节准妈妈血流量和促进神经细胞兴奋,从而改善胎盘供血状况,促进胎儿发育。
孩子在肚子里,睡眠的时间多,清醒的时间少。第一次只做5分钟,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分钟,时间从每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。
音频的频率和强度:分贝不能超过65分贝,就是听起来刚好听清楚就好,并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲,古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐,抒情的可以找大自然的音乐,千万不要找摇滚曲子。
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