便秘跟饮食有很大的关系，所以怀孕6周的孕妇便秘了，调整饮食很重要。孕妇可以多吃富含纤维素的食物如粗粮、蔬菜水果，多喝水，这样能促进肠胃的蠕动，改善孕妇便秘。油腻、脂肪高的肉类或汤类，比如排骨、猪蹄汤等，这类食物吃多了会导致便秘，孕妇要少吃。
2养成定时排便的习惯定时排便对孕妇缓解便秘是一个绝佳的方法，最好就是早层起床或吃完早饭后1个小时左右排便最好。孕妇早上起床后，先大口喝一杯温白开水，最好能一饮而尽，再加上脑部对肠道的刺激，能刺激孕妇有便意。即使没有便意，也要去厕所蹲一下，以便养成习惯，慢慢的便秘也会得以缓解。
3适当的运动适当的运动能促进孕妇的肠胃蠕动，改善便秘。孕妇可以选择饭后散步、慢走等运动，既能锻炼身体，提高免疫力，改善便秘，还有助于顺产，一举多得。
4放松身心怀孕6周的孕妇如果过于紧张或者压力过大，会刺激神经发射，引起口干，心跳加速，胃肠道蠕动减弱，诱发便秘发生。所以，孕妇一定要学会放松自己，有一个健康合理的生活方式，保持身心的愉悦，比如听优美的音乐，静心看书、外出呼吸新鲜空气等，可以舒缓孕妇的压力，放松身心，避免受神经刺激，缓解便秘。
5必要时就医如果孕妇的便秘情况，一直得不到缓解，这时就应该去求助医生，听医嘱服用软便药物，缓解便秘。千万要记住，不能自己胡乱吃药，否则可能会有流产的危险。
6健康小贴士很多女性怀孕后都还在继续工作，特别是需要上时间站立工作的孕妇便秘的话，除了上述的缓解便秘的方法，还应该加倍的小心注意，尽量穿宽松款式、舒适性较高的服饰。
怀孕22周便秘怎么办
概述
怀孕又被叫做妊娠，从受孕到生产的过程就是怀孕。怀孕最明显的就是会产生停经，但并不是所有的停经都是由于怀孕。怀孕可以根据时间的长短分为三个阶段，前十二周被叫做早期，十三周到十七周被叫做中期，十八周之后被叫做晚期。前十二周是最容易出现不适症状的时候，但是不适的症状会在十二周以后自动消失，因此不用过于紧张。
怀孕22周便秘怎么办
怀孕二十二周属于十八周之后的晚期，这个时候往往是比较稳定的。如果这个时候出现便秘的状况，千万要记住不要随意使用通便的药物，可能会对胎儿产生不利的影响，尽量用非药物的方式解决。
解决便秘的一个最直接的方法就是多喝水，只要补充了足够的水分就可以有效缓解便秘。孕妇可以在早上起来的时候多喝几杯淡盐水，治疗便秘的同时也可以有助于身体健康。当然新鲜的水果也是不错的选择。
水分多的水果也可以帮助孕妇解决便秘，比如西瓜，柚子都是不错的选择。除此之外饮食的粗细均衡也很重要，粗粮可以帮助消化吸收，平时的饮食中可以适当加入粗粮，比如黑米小米都是不错的。
注意事项
怀孕的过程中如果出现了类似便秘的不适症状，一定要保持情绪的稳定，不能着急。慢慢从饮食上调养，并且要及时和医生沟通，保持良好的心态。
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