孕妇此时要避免吃海鲜河鲜等食物，如螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、海虾、甲鱼等，它会使激素分泌旺盛，孕妇可选择河鱼食用。
2太酸或太辣的食物孕早期孕妇不宜吃太酸或太辣的食物，太辣的：如辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。太酸的：酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
3刺激性食物咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形，孕妇要忌吃。
4加工食品和罐头食品经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。
5山楂果及其制品山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，孕早期孕妇一定要少吃这类食品。
6健康小贴士怀孕4周的准妈妈饮食要忌吃上述食物外，也要保证食物的多样性，为胎儿的良好发育提供营养，多吃各种新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品、新鲜水产、禽蛋类等。
怀孕4周营养要素及饮食宜忌
经过了辛苦努力的备孕，你终于开始孕育小宝宝，当医生告知你怀孕已经4周的喜讯，你高兴地合不拢嘴。此时你一定不能忘记，辛苦的十月“长征”才刚刚开始，要保住这顽强的小宝贝，你需要注意一下近期的饮食啦。怀孕4周所需营养要素1、这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。2、血虚、贫血的孕妈妈，可适当吃些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用黄芪、人参、西洋参等：脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。3、三餐要多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质，茄子含铁丰富，也可以多吃一些。加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。怀孕4周宜吃食物宜吃：孕4周要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，并保证充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。1、钙类：虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜。2、维生素：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。3、铁类：菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳。怀孕4周忌吃食物忌吃：孕4周要避免吃到以下几类食物：1、避免海鲜河鲜。如螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、海虾、甲鱼等，会使激素分泌旺盛，可选择河鱼。2、太酸或太辣的食物。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。太酸的：酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。准妈妈们要记得哦！
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