怀孕后,孕妇体内黄体素逐渐增高,使肠的蠕动能力变差,排泄功效受影响,出现胀气和便秘的症状,所以孕妈妈会出现屁多的症状。这是孕早期的正常现象,准妈妈无需担心。
2原因二:饮食不当准妈妈饮食不当也是造成多屁的一个原因。如果准妈妈主食和肉食吃得过多,而维生素、纤维素类食物不足,会造成肠道蠕动减慢,发生便秘、多屁。这时候准妈妈应该多吃一些蔬菜、水果,少吃淀粉类、面食类、豆类这些容易使肠胃不适的食物。
3原因三:肠胃消化不好屁多主要是肠胃消化不好导致,准妈妈的饮食不规律、感受寒凉,均会损害脾胃功能,造成肠胃功能紊乱,出现屁多的情况。准妈妈平时要少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,应该细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,每天喝杯优酪乳,都有助于改变肠胃道细菌,缓解屁多症状。
4缓解孕妇屁多的办法1、多喝热水:如果大肠内一直有粪便堆积,胀气就会更加严重,所以必须有足够的水分促进排便。建议准妈妈多喝温开水,不要喝冷水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩。
2、适当按摩:当肠道蠕动变慢时,可通过按摩促进蠕动。按摩时尽量接近下腹部,千万不要按摩子宫,否则会造成子宫收缩,甚至出血。
3、多散步:散步是促进肠蠕动的好方法,只要身体健康、胎儿正常,准妈妈都可以在吃完饭30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。
5改善孕妇屁多食谱给准妈妈们推荐一个食单,这些食物不一定每天都吃,但隔一天换一个花样,这样吃下来,你会发现屁多的现象将大有改善。
(1)主食原料:小麦、大麦、玉米、荞麦米或荞麦面、薏米仁或薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、麦麸、小米等。豆类会造成多气,应少吃一些。
(2)蔬菜:各种绿叶菜、马铃薯、红薯、豆角、胡萝卜、笋、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、银耳、木耳等。
(3)坚果:腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。
(4)水果:樱桃、橘子、猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。
(5)动物性食物:牛奶及其制品、蛋类、鱼、虾、瘦肉、肝脏等。
6健康小贴士屁多是非常难以启齿的一件事,但是准妈妈也要注意了,除了上述原因,也有可能是胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病所致,准妈妈孕前、孕期一定要做好检查,以防万一。
怀孕6周屁股疼怎么回事
怀孕6周屁股疼怎么回事?怀孕第6周,孕妇多少都会出现一些不适症状,有的孕妇是屁股疼。那么,怀孕6周屁股疼怎么回事?怀孕6周屁股疼的原因是什么呢?1怀孕6周屁股疼的原因一:子宫压迫臀部神经
怀孕后,随着子宫的增大,从而压迫到了孕妇的臀部相关神经,导致孕妇出现的屁股疼的症状,一般来说,会随着孕期的增大而消失。
2怀孕6周屁股疼的原因二:一个姿势太久孕妇怀孕后,体内的激素水平发生改变,是关节韧带松弛,如果孕妇一个坐姿太久或常用一个睡姿,就容易造成屁股疼痛。
3怀孕6周屁股疼怎么办1、多走动
孕妇平时最好每坐一小时起来走动一下,坐着时尽量靠着椅子背,保持正确坐姿。
2、热敷按摩
有坐骨神经痛的孕妇,可以用热毛巾、热水袋对屁股疼痛处进行热敷,大约半小时,可以减轻疼痛感。
3、选用硬点的床垫
屁股疼的孕妇,睡觉时应该选择硬点的床垫。睡觉的姿势也要准确,采用左侧卧位,双腿弯曲。
4、补钙
孕妇屁股疼应该多补钙,可以吃医生开的钙片,也可以多出去活动筋骨,晒晒太阳,促进钙的吸收。喝孕妇牛奶也是补钙的好办法。
4健康小贴士随着胎儿的不断发育,位置也会不断变动,因此,孕中后期,如果胎儿正好动到臀部神经的位置,孕妇也会屁股痛疼。
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