如果准爸爸是一位烟民，那么，不管是在孕21周还是在孕期，更好的是在准备要孩子的半年前最好戒烟，如果未能如愿，那么，无论如何，在妻子已经怀孕后你千万别再让她生活在你的“烟雾”里。因为香烟对胎儿的毒害实在是太大了。
2合理安排性生活准爸爸都知道，在孕早期跟孕晚期是不可以行房事的，好不容易等到孕21周相对安全的时期了。准爸爸也要注意要有所节制，如果妻子感到疲惫或者没有兴趣时，丈夫应该理解妻子。作丈夫的要克制自己，体贴妻子。
3少睡半小时，给妻子做睡前按摩怀孕后的妻子，会经常觉得腰酸背痛，尤其是到了孕21周开始后，妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。所以，睡前让丈夫揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚，对妻子来说，既是身体的需要，也是心理的需要。
4语言胎教胎宝宝不仅喜欢妈妈温柔、甜美的声音，同时对准爸爸低沉、宽厚的嗓音也非常热爱。而孕21周的胎儿听力已经发育，这时候准爸爸可以每天固定时间摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼、说童话故事或念儿歌给TA听，或者跟胎宝宝讲讲这天发生的有趣事情等等，这些都对胎宝宝脑部发育有很大的帮助。
5音乐胎教为胎宝宝选择一些优美的音乐，能帮助刺激胎儿的脑部发育，营造准妈妈良好的心境，引发体内良性激素的分泌，强化胎宝宝与准爸妈之间的亲密感觉。播放音乐时，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，避免让胎儿不舒服或受到惊吓。
6营造和睦气氛准爸爸要重视母亲的情绪对胎儿的影响，须知恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地，都不利于生育。资料表明产妇在情绪不佳的情况下孕育的孩子，容易出现孤僻、变态的性格。尤其孕21周的胎儿感觉都已经发育成熟。因此，在妻子怀孕时，丈夫的责任就是保持良好的家庭氛围。夫妇恩爱和睦，是人生的一大乐事，也是优生所不可缺少的。
7健康小提示孕妇在这个时期的胎膜里的羊水量增多，胎膜的张力逐渐增加，此时最重要的是维护子宫的稳定，护保胎儿的正常环境。如果性生活次数过多，用力比较大，压迫孕妇腹部，胎膜就会早破。脐带也有可能从破口处脱落至阴道内甚至阴道外。这样势必影响胎儿的营养及氧气的输送，甚至会造成死亡，或者引起流产。即使胎膜不破，没有发生流产，也可能使子官腔感染。重症感染能使胎儿死亡，轻度感染也会使胎儿智力和发育受到影响。所以，就算是在孕中期相对安全的时候准爸爸也一定要忍住，为了妻子也为了宝宝。
怀孕一周准爸爸的注意事项有哪些
怀孕一周准爸爸的注意事项有哪些?怀孕是全家人的事，并不是只跟准妈妈有关，准爸爸也有责任。那么，准爸爸怀孕一周注意事项有哪些呢?1避免孕妈妈与宠物接触
虽然是在怀孕一周，但这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。
2避免让孕妈妈吸二手烟准爸爸要戒烟，至少吸烟时要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新，给胎儿跟孕妈妈一直良好的生活环境。因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。
3说个笑话也不错刚怀孕的孕妈妈多少会有些紧张的情绪，此时准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒，多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境，引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋，丰富妻子的业余生活。
4避免性生活孕早期受精卵刚刚形成着床还不稳定，任何外来刺激即时是轻度冲击都引起流产。所以这时候，要尽避免性生活，以免发生意外。准爸爸可以选择分床或者睡地铺来抑制自己。
5陪妻子孕检此时准爸爸可以陪妻子到医院确认是否受孕成功，并在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。
6孕期准备怀孕一周的准爸爸可以准备一些关于孕期指南及育儿方面的书跟孕妈妈一起学习，并且和妻子一起制定一个孕期日程表，罗列每个月该做的事情，可以跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验，主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。
7健康小提示经历过十月怀胎，一朝分娩以后，才明白为什么大家都说做女人难，准爸爸试想一下，如果你天天身上绑着一个实心的球儿干这干那得多不方便啊，光说这最基本的一点，就会明白你的她有多不容易了。所以，请拿出你们的耐心来对家里的孕妇好一点，再好一点。
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