根据中国铁路客户服务中心官方网站的规定，铁路运输企业实行车票实名制，须凭乘车人有效身份证件购买车票，并持车票及购票时所使用的乘车人本人有效身份证件原件进站、乘车。有效身份证件包括：居民身份证、按规定可使用的有效护照、港澳居民来往内地通行证、中华人民共和国来往港澳通行证、台湾居民来往大陆通行证等24种。
2电子产品孕妇坐火车外出时候，记得一定要带上手机、带移动电源等电子产品。移动电源是手机虫的福音，有了移动电源，就不用担心自己手机没电了。但是要带多大了，一般带10000mah容量的移动电源，一般三十多个小时的旅程也可以坚守下来。另外，孕妈妈手机上可以下点电影，电视剧或者娱乐的公益节目，可以看视频打发时间。
3纸巾女孩子一般都是比较爱干净的，何况孕妇对坏境的要求是更甚的，那么，孕妇坐火车之前最好多备一些手纸跟孕妇专用湿巾纸。上车后你会发现，要用到的地方还是有很多的。
4随身包孕妇坐火车一定要准备一个自己的随身包，不需要很大，里面放上一些必需应急物品就好，如些许现金、家人的联系方式、身份证、银行卡、紧急用药(请产检医生给你建议一些孕期安全的药物，如抗腹泻药、肠胃药和止吐药等)、产前检查手册等等等等。
5零食跟食物孕妇坐火车一定要带上些吃的，因为有些时候火车可能晚点，多带点吃的、喝的可以做到有备无患。另外再有一个原因就是孕妇的口味会比常人的有变化，车厢内的餐食孕妇可能无法下咽，所以，这时候就需要自己带上车的食物来调解下胃口跟填下肚子了。孕妇可以带柿子、苹果、面包、橘子等等面食类或者水果类是最好的。
6口香糖火车偶尔由于行车速度过快，亦或是过山洞部分敏感人群尤其是孕妇，易有耳鸣压力大的感觉，孕妈妈感觉耳膜压力大时候可以适当的嚼嚼口香糖，可以很好的缓解这一症状。
7书本或者音乐孕妇坐火车带上你喜爱的CD机或MP3，用来听音乐，让孕妇坐着就能感觉到舒缓情绪。而一两本较轻的平装书，方便孕妇打发时间的同时还能有利于胎教。
8健康小提示以上孕妇坐火车要带的东西也只是一些大概的物品，孕妈妈最主要的还是要按照自己的自身情况来决定哦，不可随大众散失主见更不可一意孤行哦。
孕妇坐长途汽车需要准备什么东西
孕妇坐长途汽车需要准备什么东西，孕妇坐长途汽车出行很重要，孕妈咪和孩子是第一位，那么怎样才能让孕妇出行更加舒适安全呢，小编为你说一说。1孕妇坐长途汽车需要准备的物品一：身份证
不管去哪都要随身携带身份证，孕妈咪出门在外安全第一，随身携带身份证更是孕妈咪的一重安全保障，为了消除安全隐患，孕妈咪的身份证可不能忘记拿。
2孕妇坐长途汽车需要准备的物品二：车票孕妇出行坐长途汽车选择宽敞舒适躺卧的空间很重要。孕妇的车票座位比较好的是下铺卧铺车，不用爬上爬下。座位靠过道的座位，这样每次需要站起来的时候，也比较方便。不要选前排的座位，因为没有安全带，万一撞车，坐得离挡风玻璃那么近，也是特别危险的。选择好位置的车票座位对孕妇出行更加有利。
3孕妇坐长途汽车需要准备的物品三：手机手机是方便沟通打电话，然而孕妇坐长途汽车的时候虽然不能长时间玩手机，但是手机很重要，随时保持联系，方便跟家人报备安全等情况。
4孕妇坐长途汽车需要准备的物品四：随身包孕妇的随身包里面可以放很多有用的东西，一条小毛巾，卫生纸和湿纸巾，保证随时随地的干净使用，带上小被子等保暖衣物，防止冷热交替，孕妇要特别注意。晕车呕吐用的袋子，孕妇会有呕吐晕车现象备用。
保温水瓶，孕妇要经常喝温水，避免孕妇喝冷水，牙刷(用瓶装水漱口刷牙)，孕妇需要清理口腔。耳塞，防止噪音干扰波及胎儿和孕妇。让脖子或后背倚靠的充气枕头，让孕妇能够舒舒服服的休息靠坐。墨镜或睡觉用的眼罩，方便睡眠。
5孕妇坐长途汽车需要准备的物品五：水果和零食孕妇坐长途汽车的时候，需要吃点橘子和苹果等水果，既能补充水分，又能提供新鲜的维生素等营养物质，水果能缓解身体不适，桔子皮味道更能让孕妇缓解旅途不适。
6孕妇坐长途汽车需要准备的物品六：MP3等和书籍CD机或MP3，用来听音乐，让孕妇坐着就能舒缓情绪。一两本较轻的平装书，方便孕妇打发时间有利于胎教。
7孕妇坐长途期汽车注意事项1.避开高峰期出行，像平时节假日人多避免出行，春节出行活动不重要的，能尽量避免就不要出行。人多人挤，空气又不好，噪音又多对孕妇和胎儿都会有一点影响。
2.避开长距离出行，近距离出行活动灵活，孕妇受到的危害风险较小，而长距离出行多不方便，长时间劳累，不能好好休息，孕妇会有不安的情绪。
3.避开天气的问题，出行前查看天气情况，避免大风下雨出行，孕妇受潮受冷，让孕妇忍受天气的痛苦不利于胎儿和孕妇的安定，应该让孕妇在天气晴朗温和的天气下出行。
8孕妇坐长途汽车的健康小贴士孕妇坐长途汽车出行记得把随身带的包放在身边或脚边，这样方便使用，不用经常走动。孕妇还可以把随身包当作脚垫，帮助减轻脚和腿的肿胀。孕妇坐长途汽车要注意防寒保暖，随身小毯子可以让孕妇舒服地休息，孕妇出行用品很重要，这能让孕妇有一个健康美好而又舒适的出行。
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