孕早期不仅是胎儿的细胞分化、各主要器官和神经系统形成的主要时期,同时也是母体妊娠生理适应的关键时期。对于刚刚怀孕的妈妈来说,如何在这一时期合理补充营养显得尤为主要。那么什么才是最适合孕早期服用的营养补充剂呢?专家为广大的孕妈妈们做了详细介绍。
在中国优生优育协会发布的孕妇营养补充剂新标准中,明确提出了孕妇营养素进入第三代理念——孕期营养应根据孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期四个阶段,对胎儿(新生儿)进行营养补充,同时应注重各阶段营养的黄金配比,告别大补特补以及忽视各阶段需求仅补充同一种营养素的传统误区。目前,朴佳美作为中国优生优育协会的重点合作产品,以其四阶段营养黄金比例配比的特点,赢得了众多孕妈们的青睐,更成为了最适合孕早期服用的营养补充剂。
那么朴佳美究竟是怎样为孕期女性补充营养呢?
朴佳美是一款针对孕期4个不同阶段对应的营养补充剂,通过分阶段强化各个阶段所需营养素,帮助准妈妈们孕育健康的宝宝。
孕早期(怀孕12周)是胎儿从受精卵经分裂、着床直至形成人体的阶段。胎儿的细胞分化、器官形成主要发生在这个阶段,其中尤以脑和神经系统的发育最为迅速。同时,孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期。通常来讲,孕妈妈们在此期间会发生偏食、恶心、呕吐、食欲不佳等早孕反应,这些反应如果不加注意,可造成母体脱水、营养缺乏或更严重的后果。因此,在此期间供给孕妇适宜的膳食和营养,对孕妇健康和胎儿的发育,尤其是预防胎儿畸形的方面十分重要。
朴佳美显然做到了这一点,它在孕早期的营养补充剂中主要强化了叶酸,这降低了胎儿神经管畸形的发病率,减轻早孕反应,补充叶酸还可以防止贫血、早产,对处于孕早期的准妈妈们起到了保护的作用。除此之外,朴佳美的配方科学,更适合中国孕妇使用。一些孕妈妈也许对此表示怀疑,其实相对比外国女性,中国女性与之在体质、生活习惯和饮食结构上都存在很大的差异性,据营养调查发现,中国人饮食中磷、铜、镁、碘、锰、维生素B12的含量都很高,已经超过了安全线,因此,朴佳美中不含有中国女性不需要的营养素,让中国女性服用更安全。
由此看来,我们已经找到了最适合孕早期服用的营养补充剂,对于孕早期的准妈妈们来说,一定不能忽视该阶段胎儿发育的特点,做出合理营养补充。大家还要注意正常的饮食,切记暴饮暴食,营养过剩和不足都不可取,唯有适当、平衡才是最科学、合理的方式。
孕妇补充什么营养最合适
孕中期是胎宝宝生长发育得最快的时期,那么到底孕妈妈在怀孕中期时应该补充什么样的营养最有助于胎宝宝的发育呢?
孕中期是指怀孕的第4个月到第7个月,由于胎儿生长发育火速,对各种养分精神的需求会相应增加,所以孕中期的准妈妈必要补充雄厚的养分,那孕中期要补充哪些营养?针对这个问题,下面由平安健康网小编为大家做介绍:
1、热量
怀孕期间孕妇的基础代谢加强,使得孕妇对能量的需求也变大,每天需要摄入足够的热量来保证机体的维持,不过对食物的摄入应秉着粗细搭配的原则。
2、蛋白质
蛋白质的摄入可以保证胎儿肌肉的增长,也为分娩消耗及产后乳汁分泌进行储备,为了满足母体和胎儿组织增长的需要,孕妇应增加蛋白质摄入量,尤其是动物蛋白和优质蛋白。
3、脂肪
储备释放的脂肪可以为分娩和产后哺乳做必要的能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的量,也可适当选食花生仁。核桃。芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物。
4、维生素
孕妇应保证叶酸、维生素B、维生素C的摄入,如果是日照缺乏地区的孕妇还应注意补充维生素D.
5、微量元素
钙、铁、锌、硒等微量元素会影响到胎儿骨骼和神经的发育,准妈妈们应加以注意,胎儿才可以保证健康。
妇科专家提醒:准妈妈为了使胎儿和自己都可以健康、安全的度过这个时期,在怀孕中期的日常生活中一定要注意补充各种需要的营养物质。
两性
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