准妈妈在怀孕期间难免要外出，如何有效防紫外线就成了准妈妈面临的一个问题，本篇资讯我们就重点来讲讲这个问题，来一起看看，准妈妈防紫外线都有哪几个小诀窍。
根据国内外专家的建议，人们应对太阳的活动给予更多的关注，尽量减少户外活动，不要直接在阳光下暴晒，尤其是孕妇和小孩，要尽可能地避免强烈阳光的照射，加强必要的防护措施。
在春季若雨水少，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。
准妈妈防紫外线的几个小诀窍
1、了解紫外线最强的时段每天紫外线最强的时段是10∶00～14∶00。所以，在这个时段应尽量减少外出。
2、谨防一次性大量强烈日光曝晒，外出时要加强防护防止长时间在强烈阳光下曝晒。最好打遮阳伞或戴上宽边遮阳帽外，尽量减少皮肤的裸露。
3、有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。
4、在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。
5、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。
6、每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。
预防宫外孕的方法
准备怀孕的朋友，一听到宫外孕这三字，心里肯定要打冷战。因为宫外孕的攻击性太强了，以至于女性朋友们都不知道要如何去应付它，只有等到发作之时才来措手不及。那么，怎么才能预防宫外孕呢？1、打算怀孕的女性要想预防宫外孕，一定要做到戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。2、预防宫外孕注意孕前检查，要彻底清除各种妇科疾病，尤其是输卵管有问题的女性更不可大意。3、对于有些正常受孕有困难的女性，如果需要服用排卵药物，一定要在医生的指导下进行，并要提高警惕性。4、曾经患过宫外孕的女性，再次患宫外孕的可能性很大。如果这类女性怀孕了，最好在停经后6周内到医院做一次全面的早孕检查。5、反复人工流产是导致近年来宫外孕发病率上升的主要因素，因此不打算怀孕的女性，要做好避孕工作，以便想要生育时可预防宫外孕。（兼职编辑：王洁）
本文Hash：e032bc6f802f1e330cb21efd3187b50984fdef30
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇保健：关于孕妇防辐射的一些方法
如今的电子产品日益发达，我们每天都离不开电子产品，不论是电脑电视机电冰箱等生活用品，还是其它的一些工作用品都是电子产品居多，这样一来孕妇防辐射就非常重要了，因为辐射对于孕妇肚子的胎儿发育是非常有害的，下面小编为大家介绍几种孕妇防辐射的方法。如今的电子产品日益发达，我们每天都离不开电子产品，不论是电脑电视机电冰箱等生活用品，还是其它的一些工作用品都是电子产品居多，这样一来孕妇防辐射就非常重要了，因为
-
孕妇孕期预防腰背痛的方法
健康导读，孕妇难免产生腰酸背痛甚至抽筋现象，其实事先了解发生原因及时做好预防，就可避免及减缓孕期腰酸背痛所带来的不适感。 小编推荐宝宝捂出病 孕妇产生腰酸背痛原因，主要是随着腹中胎儿月龄的增加，子宫胀大，腹肌受牵拉，前支撑力变弱而造成腰背部负担增加，致使支撑力量的需求大于肌肉可支撑力道。原本腰背部有损伤的孕妇，怀孕中、后期则更容易发生酸酸背痛的现象。 孕妇怀孕中、后期产生局部性抽筋
-
预防孕妇营养不良的方法
现在虽然生活条件越来越好了，在吃喝上已经不再是问题，但仍然有很多孕妈妈存在营养不良的情况，让母婴专家十分担忧。那么预防孕妇营养不良的方法有哪些?母婴专家指出，很多女性由于挑食或偏食的习惯，会根据自己的口味偏重于喜欢吃的食物，这样很容易出现营养失衡的情况。1、不要增加过多的主食，而应考虑增加副食品的种类和数量。因为副食品种多，营养成分全面丰富。尤其要注意摄入足够的蛋白质、钙质、铁质。2、饮食要多样化
-
预防孕妇营养过剩的方法
现在很多孕妈妈吃穿不愁了，但是吃得多动的少的话，也是非常不利于母婴健康的，甚至会出现营养过剩的情况，而营养过剩对母婴健康危害是非常大的。那么，如何孕妇营养过剩最有效呢?下面我们就来看看母婴专家介绍的预防孕妇营养过剩的方法：食物大约分为六类：主食、蔬菜、水果、鱼肉蛋奶豆和油脂，另外还要喝水。主食是三餐的主力军，大米饭、馒头、花卷、玉米面、高粱米和地瓜等，占全天热量的55～65%，每人每天应该吃3-5
-
预防孕妇便秘的5个方法
有时候，过于营养的食物未必很适合自己，因为有可能会去掉肠道中对人体有益的膳食纤维。所以，孕妇容易患上便秘，是很正常的。那么孕妈妈们要怎么做的？压要怎么调整过来呢？预防孕妇便秘的5个方法怀孕后，准妈妈为了宝宝的健康成长，吃了许多营养食品，进食大量高蛋白、高脂肪的食物，但这些食物有时过于精细，去掉了其中对肠道有益的膳食纤维。而蔬菜的摄入不足，胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑，加上秋天气候
-
孕妇防辐射服的清洗方法
防辐射服分多种面料，其中金属纤维混纺面料、半银纤维混纺面料、全银纤维针织面料以及多离子面料可以洗涤。金属涂层面料、银纤维涂层面料均不可直接洗涤。防辐射服洗涤不同于普通衣服，有一些注意事项，按照正确的洗涤方法使用，可延长防辐射服的使用期限。1、为避免屏蔽纤维腐蚀，应使用中性洗涤液洗涤。2、洗涤时不可漂白，或使用含漂白成分的洗涤产品。3、洗涤水温40℃，水中不可含有氯气。4、不可机洗。5、不能
-
孕妇提前破水怎么办？孕妇预防提前破水的方法
孕妇提前破水怎么办呢？预产期还没有到，却提前破水了，这可怎么办呢？遇到这样的状况，无论是准妈妈还是家人都要保持冷静哦。下面就来学习正确及时的处理提前破水的方法吧。孕妇提前破水怎么办破水后应该积极处理。无论什么时候感觉破水，都要赶快到医院做检查，确定是不是破水。发现有破水迹象后，务必躺下休息，不能再起来活动。为了避免羊水流出过多和发生脐带脱垂，应该用软垫将后臀部垫高一些。不要洗澡，不要在阴道里放置任
-
孕妇预防缺铁性贫血的方法
概述孕妇缺铁性贫血不但对孕妇本身的身体危害大，而且还会间接地影响到胎儿的身体发育，所以孕妇对于缺铁性贫血应当及早预防。其实在我们生活当中绝大部分缺铁性贫血都能够被预防。首先是从饮食上加以预防，孕妇应当避免饮食太过单调，不能挑食偏食，含铁的食物要多吃，要少喝浓茶和咖啡，少吃能够以与铁元素结合生成盐的食物。比如少吃芦笋或者苋菜
-
能预防孕妇水肿的食疗方法!
鲤鱼红豆汤菜品：鲤鱼红豆汤工艺：煮口味：原本味类别：孕妇食谱水肿调理主料：鲤鱼250克赤小豆100克制作工艺1.将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。2.红豆洗净。3.鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。食用方法每日服一次，豆、鱼、汤水均可吃，连吃数日可愈。相关人群适于1～3个月的孕妇食用。健康提示鲤鱼红豆汤可治疗孕妇水肿。食谱营养鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基