营养胎教，是孕期最重要的胎教之一，孕妇孕期的营养直接影响着胎儿的发育。营养在孕期极为重要，那么，到底在孕期做营养胎教都有哪些方面呢？看看这篇营养胎教都要做些什么的文章吧！1培养良好的饮食习惯现在的年轻人生活习惯都不是很合理，但是，一旦打算孕育生命，就要注意自己的生活习惯了，其中，饮食就是非常关键的一个方面。因此，准妈妈要养成好的饮食习惯，尽量远离挑食和偏食。2要做到规律饮食理想的孕妇用餐时间是早餐7~8点，午饭12点，晚饭6~7点，而且，用餐时间最好控制在半小时左右，吃饭的时候要细嚼慢咽，保持心情愉快。3营养要均衡身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。4营养胎教和运动胎教不分家孕妇在进行营养胎教的时候，一定也要进行运动胎教，这样不仅可以让胎儿进行相应的运动训练，让孕妇的身体素质更高，同时有利于孕妇对所食食物的消化，否则，丰富的营养会让孕妇出现肥胖，给胎儿的生长造成压力。所有孕妇妈妈来说，一定通过合理的饮食，合理的营养胎教注意事项，这样才可以达到健康。当然最为关键的是，最为关键的还要注意的饮食禁忌这样才最关键的。5怀孕三个时期的营养补充总结孕期初期：补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期：因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量。6营养胎教的时间总结：三餐定时、定量、定点。时间：早餐7—8点，午餐12点，晚餐6—7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。食量：早餐可以吃得像个女王，中餐要吃饱，晚餐像个乞丐一样吃少点，这样的食量也是可以的。早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。注意：有些孕妈咪可能一觉睡到太阳晒屁股，可不能这么懒，有留有充足的早餐时间，而且每餐各占一天所需热量的1/3。吃饭的时候最好不要被打扰，安静的把营养素全部摄入，而且安静的环境，孕妈咪的情绪也会很稳定，胎宝宝在肚子里更舒服。
胎教要做些什么好呢
概述
每个父母都希望自己的宝宝平安健康地出生，让宝贝贏在起跑线上，所以胎教越来越受到人们的重视，人们希望通过早期的胎都能让自己的宝宝更聪明，有的通过和宝宝交流，有的通过给宝宝读书、有的给宝宝听音乐，各式各样，五花八门，都是想把宝宝培养成自己所希望的那样，但是胎教要什么时候开始最好？父母需要做一些什么？今天就和大家一起分享！
胎教要做些什么好呢
首先父母要给胎儿营造一个平和的生活环境，父母不要吵架，准妈妈们要保持一个平稳的情绪，学会调控情绪，不要大起大落，不良的情绪容易刺激胎儿，影响胎儿的正常发育和生长。
其次要注意胎教的时间，很多父母错误地以为胎都越早越好，其实不然，过早地做胎教不仅没有作用，还有可能会影响宝宝的生长发育，最佳的时间是在胎儿个月既孕期周以后进行，效果明显。
父母要多给孩子听一些优美、轻松、让人容易产生美好想像的音乐，也可以读一些意境美好的唐诗，或者讲一些好听、有意思的小故事，要声情并茂，需要注意的是胎教的时间不要太长，以分左右为宜。
注意事项
良好的环境有利于胎儿的生长发育。而对于胎儿而言，妈妈心情愉快，营养充足，身体健康就是对宝宝最大的胎教，切勿情绪激动、易怒、冲动，对胎儿不好。
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