胎教有很多种方法,随着父母的知识水平提高,越来越多夫妻都会选择胎教的方式促进胎儿发育。但是要给宝宝做胎教,应该如何做呢?
胎教的本质是在胎儿发育期间对胎儿进行营养促进和环境促进,促进胎儿大脑更好地发育,使得胎儿出生后奠定一个良好的大脑基础。
环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育的重要时期。
专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长,当孩子生下来后,家长觉得很奇怪,在怀孕期间,一切似乎都很正常,没有感冒发烧,也没有乱吃药,为什么会这样?专家再一仔细询问:“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起,在孕早期,她去探亲,就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
准妈妈该做些什么?
1、胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。
2、要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
怀孕时,千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时,身体会分泌不好的激素,影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以,孕妈妈要懂得稳定自己的情绪,就是最佳的胎教。
准妈妈该做些什么?
多想怀孕的好处,经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝,眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间,有连续2周的心情不佳状态,最好区看看心里医生。
为创造舒适安定的胎内环境,要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好。
大概在5个月的时候,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候,需要转移注意力。
比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。
也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。
但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
音乐胎教——不重音乐重时间
在5个月之前,胎儿只能感知轻微的振动,还听不到任何声音。到5个月时,胎儿的听觉已经开始发育,在6个月的时候,胎儿的听觉逐渐发达,可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
准妈妈该做些什么?
孩子在肚子里,睡眠的时间多,清醒的时间少。第一次只做5分钟,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分钟,时间从每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。
音频的频率和强度:分贝不能超过65分贝,就是听起来刚好听清楚就好,并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲,古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐,抒情的可以找大自然的音乐,最好不要找摇滚曲子。12
对宝宝进行语言胎教的方法
通过对宝宝进行语言胎教,和对宝宝进行音乐胎教、抚摸胎教一样,也可以促进宝宝的智力开发,但是很多新手爸爸妈妈不知道如何对宝宝进行语言胎教,亲子频道小编给大家介绍一下如何科学的对宝宝进行语言胎教。1.表达日常生活内容对话内容可以根据日常生活内容随意定,所以语言胎教时间也可不固定,在白天孕妇进行任何活动时根据活动内容可现编现进行,比如:孕妇洗脸时,就对胎儿说:“宝宝,妈妈要洗脸了,你看,洗完脸妈妈觉得舒服极了,也漂亮了,对吗-”孕妇上公园时,就对胎儿说:“宝宝,妈妈今天在公园里,你看公园里多美啊,有鲜花,有金鱼,有绿树,你喜欢吗-”孕妇看漂亮的图画和杂志时,可对胎儿说:“宝宝,你看,这个阿姨多漂亮啊,这朵花是不是也很漂亮-你喜欢吗-”听音乐时,可说:“宝宝,妈妈可喜欢这段音乐了,很好听,对不对-”孕妇吃饭时,可对胎儿说:“宝宝,妈妈爸爸要吃饭了,你想吃吗-你看白白的米饭多香啊!”爷爷奶奶来时,对胎儿说:“宝宝,你看,你的爷爷奶邓来了,他们也很喜欢你,给你买了漂亮衣服呢!”2.说些充满爱意的话在怀孕早期,孕妇可配合抚摸胎教,在午睡或晚上睡觉前进行语言胎教。躺下后,温柔地抚摸胎儿,对胎儿说些充满爱意的话,如:“宝宝,你好!一天过去了,高兴吗-妈妈爱你,非常爱你!”“宝宝,妈妈要睡觉了,你和妈妈一块睡,好吗-”“宝宝,听妈妈给你哼首歌吧!”“宝宝你好!看外面正在滴答滴答地下雨,你喜欢下雨吗-”“宝宝,今天妈妈吃了好吃的鱼,你喜欢吗-”
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