怀孕7个月的孕妇怎么做胎教?准妈妈要牢记以下几点：①准妈妈的睡眠可以帮助胎儿的成长。②腹式呼吸法可供给胎儿足够的空气。
①准妈妈的睡眠可以帮助胎儿的成长。
孕妇的睡姿非常重要，在睡眠中，脑下垂体会继续制造生长激素，这种激素是胎儿成长时不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的倦怠感，又能积存第2天活动的精力，这些都是因为脑下垂体激素的作用。妊娠中的孕妇必须有比平常更充裕的睡目民，就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。
古人说“善睡的孩子长得大”，在妊娠中，善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。患有失眠之苦的准妈妈们，可以用各种辅助器材帮助自己入睡。
②腹式呼吸法可供给胎儿足够的空气。
据说使用腹部呼吸法会分泌微量的激素，使得心情愉快，孕妇的这种愉快心情也会影响胎儿，使胎儿感觉非常舒服。
腹式呼吸法在任何地方均可进行。当孕妇感觉疲倦时，可以坐在椅子上，挺直背脊做深呼吸，这样就可以恢复平静。
腹式呼吸法的正确姿势为背部挺直紧贴在椅背上，膝盖立起，全身放松，双手轻放在腹上，想象胎儿目前正居住在一个宽广的空间，然后用鼻子吸气，直到腹部鼓起为止。吐气时稍微将嘴噘起，慢慢地、用力地将体内空气全部吐出，吐气时要比吸气更为缓慢且用力。
为了避免方法错误，必须经常练习。
腹式呼吸法每天做3次以上，要持之以恒。早上起床前、中午休息时间、晚上睡觉前各做一次，尽量放松全身。同时轻轻告诉宝宝：“妈妈现在就把新鲜空气传送给你!”以这种平静的心情练习，可达事半功倍的效果。
确实学会腹式呼吸法后，对于生产或阵痛的放松很有助益，对这一点孕妇不可忽视。
③饮食禁忌。
此期对各种营养素的需要与孕中期大致相同，可略增加。由于此期正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期，所以，更要注意补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品，以促进智力的发育。对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。
此时，大量孕激素使胃肠平滑肌松弛，水分被肠壁吸收，故常引起便秘。因此要多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜水果蔬菜。此外，这期间要增加核桃、花生、芝麻、葵花子等食品的摄入，这些食品富含不饱和脂肪酸，可减少日后小儿皮肤病的发病率，也有利于健脑。多吃肝、木耳、青菜、豆豉等富含维生素B12、叶酸的食物，可减少出生后贫血症的发病率。常用些含碘食物，可减少小儿痴呆等病的发病率。水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠高血压综合征，必须严加节制。
怀孕2个月怎么做胎教?
怀孕2个月，准妈妈会心烦气躁，是不思饭不想，针对这些孕初期的反应，准妈妈该怎么做胎教呢?下面就为怀孕2个月的孕妇，推荐孕2月胎教方案。
怀孕2个月，准妈妈会心烦气躁，是不思饭不想，针对这些孕初期的反应，准妈妈该怎么做胎教呢?下面就为怀孕2个月的孕妇，推荐孕2月胎教方案。
第2个月的胎教方案细节
本月，大多数准妈妈都要开始“忍受”妊娠反应的折磨了，身体的不适很容易让心情烦乱，因此，准妈妈多做自己喜欢做的事、读自己爱读的书，分散一下对身体不适的注意力，还是很容易将这个艰难时期度过的。
情绪胎教很重要
孕早期是胎宝宝神经及大脑发育的关键期，需要一个良性的母体环境，因此本月的胎教重点就是保持准妈妈的情绪稳定，心情愉悦，忌大悲大喜。很多准妈妈因为意外受孕，会忍不住有各种各样的担心，例如喝了酒啊，吃了什么药物啊，担心肚里的宝宝是不是有可能由此致畸。其实如果有一两次不小心饮了酒，只要是少量，就没太大关系;常用药物在受精卵前床前也不会惹什么麻烦，具体服了什么药，一定要及时咨询医生，不要自己乱担心。
运动胎教和音乐胎教
适当运动和听音乐都是可以辅助准妈妈调节情绪的，因为胎宝宝现在是胚胎，各种感觉还未发育，针对他的具体的胎教课程还略显早。不过，如果准妈妈愿意，可以先试着与他分享一下自己的心情，就算是胎教课的预习，也是让自己感到幸福的小方法。
营养胎教
胃口不适也吃不下太多东西，没关系，胎宝宝还很小，需要的营养重质不重量，呕吐后可适量吃些爽口的水果、绿叶蔬菜，也可以吃些蛋羹、清淡的汤粥类。怀孕呕吐怎么办?
神奇的意念胎教
有研究表明，准妈妈如果经常想象胎宝宝的样子，这种设想的形象在某种程度上会与将要出生的胎宝宝较为相似。因为准妈妈与胎宝宝具有心理和生理上的相联系，准妈妈的想象通过自己的意念构成胎教的重要因素，并转化渗透到胎宝宝的身心之中。
更令人信服的解释是：准妈妈在想象胎宝宝的形象时，情绪安稳，是胎教的最佳状态，这能促进准妈妈身体的良性激素分泌，从而使胎宝面部结构及皮肤的发育良好。
孕妈妈通过给宝宝胎教改变自身的心情，这样对宝宝也会很有好处。
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