导读： 冬瓜淮山蹄髈汤 丝瓜豆腐汤 百合莲藕梨汤 青菜豆腐汤
1
冬瓜淮山蹄髈汤
材料：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。
做法：
1.把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。
2.把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。
3.再把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。
4.加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
2丝瓜豆腐汤
材料：丝瓜250克,豆腐(南)250克，盐3克,植物油25克。
做法：
1.将丝瓜洗净，切块，嫩豆腐洗净，切块备用。
2.在锅内放入适量植物油，烧热，下丝瓜煸炒片刻加适量清水煮沸。
3.开锅后，下嫩豆腐再煮沸一会儿，调味即可。
3百合莲藕梨汤
材料：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜。
做法：
1.将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状;枸杞洗净。
2.把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。
3.等莲藕变软后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。
4.水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。
5.把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。
4青菜豆腐汤
材料：嫩豆腐，青菜，虾皮，姜，蒜各适量。
做法：
1.姜一小块切片，蒜一瓣切片，虾皮洗净沥干水分，青菜切段，嫩豆腐切方块。
2.砂锅置火上，倒适量油，烧热后放姜片蒜片爆香，再放虾皮炒出香味。
3.放入嫩豆腐，同时加入高汤沉没食材，大火煮沸后转小火慢炖五分钟。
4.加入青菜段，大火一分钟后加盐、鸡精调味，关火。
12
夏天孕妇清火开胃喝什么汤好
一、猪筒骨苦瓜玉米汤
苦瓜味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，夏日炖汤，苦中带香，是解暑开胃的佳肴，还有清暑去热、清心明目的解毒作用。
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，还有较好的消脂减肥瘦身作用哦！
食材：新鲜猪筒骨、苦瓜、新鲜玉米、姜片、料酒
做法：
1、将苦瓜切片，去除内白膜和瓜籽，放开水里焯一下，可去些苦味；
2、新鲜玉米洗净切片；
3、将猪筒骨先在开水锅里煮一下，焯去血污水；
4、然后锅里水开，放入猪筒骨，加姜片、料酒大火开，小火炖煮至骨酥汤浓；
5、再放入新鲜玉米和苦瓜，加盐、少许鸡精调味即可。
二、丝瓜瘦肉汤
丝瓜具有清热、凉血解毒的功效，而且它含有丰富的维生素A、B1、C。丝瓜与猪肉相配制汤，是流传于民间的常用美容汤肴。
丝瓜瘦肉汤是一道滋补养颜的好汤，热量很低，有清热利肠，解暑除烦，止咳化痰等功效。
食材：丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、高汤、香油
做法：
1、丝瓜洗净，去皮，切半圆片；猪里脊肉洗净，切薄片；葱洗净，切段备用；
2、锅中倒入油烧热后，爆姜片及葱段，放入高汤、盐，然后加入肉片；
3、加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟，盛入碗中，撒上白胡椒粉和香油，即可端出。
三、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；而豆腐为补益清热养生食品，有丰富的蛋白。
这道汤的做法很简单，香味浓郁，营养丰富，帮助消化，常喝鱼汤还有美容的效果。
食材：鲫鱼、嫩豆腐、料酒、姜
做法：
1、鲫鱼收拾干净，鱼肚抹点盐，塞点葱头与姜片在里面，去腥；
2、锅内放适量油，放入鲫鱼煎制，至两面微黄即可；
3、放入姜片、然后加清水，三汤匙料酒，大火煮8分钟；
4、豆腐切方块入锅，转小火炖20-30分钟；
5、放葱花适量，加盐调味即可。
四、莲藕排骨汤
莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。
浓浓的子排与丝丝莲藕相溶合，褒出一锅鲜浓的汤。不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃。
食材：排骨、莲藕、姜
做法：
1、莲藕洗净，用刀切成小段备用，排骨洗净备用；
2、锅中加水，放入姜片喝葱白，水开后放入洗净的排骨焯去血水；
3、焯好水的排骨用清水冲洗干净、控水；
4、锅中放入足量清水，放入姜片、排骨；
5、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时；
6、加入莲藕，继续炖一个小时，出锅前加食盐调味。
五、绿豆老鸭汤
绿豆味甘，性凉，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。有清热解暑，利尿通淋，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。
老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
食材：绿豆、老鸭一只、薏仁、陈皮
做法：
1、鸭肉先焯水然后放入锅内、锅内加水；
2、薏仁、陈皮、绿豆洗净准备好；
3、将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味即可。
夏天上火喝什么粥最好
1
山药糯米粥
材料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：
1.将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。
2.取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
2葱白粥
材料：葱白、粳米、醋。
做法：
1.将葱白摘去外皮，冲洗干净，切细。
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，加入葱白、醋，再改用小火熬煮成粥，即可食用。
3蒲公英粥
材料：蒲公英、粳米。
做法：
1.把中药蒲公英和粳米按1：3的比例备好，洗净的蒲公英(可带根)切成三厘米左右的段。
2.粳米煮烂后放入切好的蒲公英，再煮三分钟即可。
4玉米山芋粥
材料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。
做法：
1.将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。
2.小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。
12
本文Hash：4ef4e954229800de26a2dbdd671f88afe6529201
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
下奶汤什么时候喝好 夏天煲什么汤下奶
姐姐最近生了孩子，但是她的奶水不够用，于是我妈想做下奶汤给她喝，那么下奶汤什么时候喝好？夏天煲什么汤下奶？下奶汤什么时候喝好建议产后3天后开始喝。下奶汤就是人们常说的催乳汤，主要是用来帮助乳汁比较少的产妇提供营养，确保其乳汁充足，一般产后喝下奶汤的时间最好是不宜过早也不宜过晚，最好是产后3天开始喝，这样既可以给产妇适应的时间，又不会影响新生儿进食。夏天煲什么汤下奶下奶汤主要的特点就是要营养丰富
-
产后喝什么汤最好？
红枣蒸鹌鹑材料：鹌鹑2只、红枣15克调料：姜（去皮）10克、葱10克、植物油10毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3毫升做法：1、将鹌鹑斩成块，红枣和姜切片，葱切段。2、将鹌鹑块和红枣、姜片、盐、黄酒和淀粉拌匀，摆入碟内。3、隔水蒸至熟，锅中加热植物油，淋在鹌鹑上即可食用。推荐理由：鹌鹑有动物人参之称，蛋白质的含量远远高于其他肉类，而胆固醇的含量很少，多种维生素的含量比鸡肉高
-
孕妇保胎喝什么汤最好 什么汤有保胎作用
1鲫鱼砂仁汤食材：鲫鱼一条、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用盐适量。做法：先把鲫鱼处理好，去掉其肠杂，然后把砂仁研成粉末放到鱼的肚子中，放到炖水锅中加适量水，放到炖锅中炖，大概2个小时加入生姜、花生油、食用盐调味。用法：每日1～2次，食盐调味服。功效：此汤具有利温止呕、醒胃的作用，而孕妇适当的食用喝点汤具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性适当吃还具有催乳的作用。2石莲子鸡汤食材：春鸡1只，石莲
-
孕妇夏天喝什么汤好
夏天到了，孕妇喝什么汤比较好呢？天气炎热，孕妇容易没有食欲，同时也容易上火。所以，夏天孕妇喝的汤最好有开胃和消火的功能，一起来看下孕妇夏天喝什么汤吧。营养牛骨汤功效：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。原料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克、洋葱1个、黑胡椒5粒、盐适量。》》夏季夫妻备孕注意4项做法：1、牛骨斩大
-
夏天喝什么汤比较好？
夏天气候炎热，此时已经不再适合喝那些油腻而大补的靓汤了，那在这炎热的夏天喝什么汤比较好呢？要知道，夏天饮食多以清淡为主。至于夏天喝什么汤好，小编专门收集了一些夏天最适合饮用的汤谱，赶紧来学习吧！夏季吃补益品，一是补充损耗的物质，二是提供机体的需要，维持正常的生理活动功能。补品应以清淡、滋阴食品为主，如过于肥腻或燥热，势必影响脾胃而造成脾胃功能紊乱，或发生恶心、呕吐、腹泻等症。为此，鸭、瘦肉、瓜果、
-
幼儿夏天喝什么汤好
夏季喝一些防暑解暑的汤水有利于人们安全度夏，但是这类汤水大部分性质寒凉并不适合宝宝喝，所以夏季给宝宝制作汤水的时候应该拿捏好分寸。夏天气温高，宝宝喝汤消暑有效又营养，但是宝宝年纪小，太寒太凉的汤对宝宝身体不好，而且容易引发感冒等。那么，幼儿夏天喝什么汤好呢?1.冬瓜绿豆沙用料：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。做法：制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条
-
什么奶粉最接近母乳什么奶粉最好最安全不上火
导读：给宝宝吃奶粉，不少父母不知道选择什么样的奶粉，然后秉承越贵就越好便宜没好货的原则，给宝宝买东西都挑最贵的买，殊不知这样是错误的认知。现在市场上大多数配方奶粉基本上都是按照母乳来配得，所以基本上都是差不多的，并不是越贵的就是适合宝宝的，所以要选择宝宝爱吃的，适合宝宝的就是最好的。什么奶粉最好宝宝最好的口粮是母乳，因此，各个奶粉品牌都在模仿母乳成分。什么奶粉最好?一、接近母乳;二、宝宝爱吃易消化
-
孕妇上火应该喝什么汤
孕妇上火喝什么汤好?孕妇在怀孕期间身体抵抗能力较弱，很容易出现这样那样的问题。上火就是最为常见的病症之一，一般在怀孕期间是不主张用药的，所以饮食是最常用的方法。那么孕妇喝什么汤败火呢?孕妇上火喝什么汤好之鱼腥草炖雪梨原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。制法：先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小
-
口腔溃疡喝什么汤最好
1莲藕绿豆汤材料：新鲜莲藕200克，绿豆50克，肉汤，食盐，味精各适量。做法：1.将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。2.新鲜莲藕去皮，洗净，切片，在开水中煮五分钟，捞出，用凉水冲洗公干净。3.在锅中加入肉汤，烧开后加入藕片，绿豆，用中火烧至食材熟烂，加入食盐，味精调味即可。2咸肉西葫芦滚汤材料：咸肉，西葫芦，姜，蛋做法：1.西葫芦切片，起锅放几片姜，爆一小会放咸肉片，再爆小会，不要把咸肉爆干，放大
