为什么会造成奶胀呢?第一，孕期没有作好准备;第二，生产后不会哺乳;第三，人为造成泌乳量过多。
学会哺乳关键有三：
1.未雨绸缪早准备
首先要告诉大家，并不是每个人的乳头条件都适宜哺乳，所以在孕期就要开始准备。对乳头内陷的孕妈咪，最常用的方法是做十字操，也可以轻轻提拉乳头，这在孕妇学校都可以学到。但应注意，刺激乳头会增加子宫敏感性，如果有先兆早产的情况就不要做了。
外部条件准备好，还要注重内在条件的准备，心理因素永远都是一个不容忽视的重要因素。在孕妇学校一定要充分认识哺乳对母婴健康的益处，从而坚定哺乳的决心，并做好哺乳的准备，许多孕妈咪不得不在产后回奶，无疑是令人遗憾的，我们建议哺乳期以10个月到1年为宜。
2.产后哺乳要尽早
产后不会哺乳听起来好笑，仔细想一想，你是否曾经为哺乳的姿势而忙得焦头烂额呢。其实从产后半小时就可以开始哺乳了，这个时候乳房内的乳量虽然少，却正是你可以学习、揣摩的时候。许多家庭都认为此时新妈咪疲劳，且没有乳汁，哺乳也没有意义。
久健康网温馨提示：可是等到奶水充足了，新妈咪与宝贝之间却还没有建立良好的反射关系，那可就麻烦了!这就是奶胀的最主要因素!而且宝贝的吸吮动作就可以刺激泌乳!
(编辑：苗皓)、
准妈妈在哺乳起的时候应该怎样避孕呢?
分娩后，经过一段时间的调理后，等产道和外生殖器的损伤已完全康复，卵巢开始排卵，月经也恢复正常后，才开始过性生活。哺乳期母体月经的恢复往往较晚，有些人认为哺乳期不需要避孕，也有的人在哺乳期以月经的复潮作为避孕的起始时间，这些都是不科学的。
大多数人在产褥期结束后，出现月经复潮。因此在开始性生活的同时一定要做好避孕工作。哺乳期生殖系统的改变以及需要哺育婴儿，使哺乳期的避孕方式选择和新婚时大不一样。具体来说，要注意以下几点：
产褥期后，由于新妈妈身体的各个部分已基本恢复至孕前的水平，所以可以恢复性生活，但由于排卵在此时也可能发生，所以仍然需要避孕，到底选用哪种避孕方法较为合适，这是每一位新妈妈都关心的问题。
处于哺乳期的新妈妈即使没有月经，也可能怀孕。因为能否怀孕，对女方来说取决于有无排卵。排卵的恢复不一定是与月经的恢复同步的，特别是在月经刚恢复的几个周期，常常是无排卵的月经周期，但也有不少人在月经恢复之前就已开始排卵，尤其是不哺乳的妈妈，排卵往往恢复较早。因此，产妇在哺乳期间性交，有可能因已恢复排卵而受孕。据统计，在哺乳期受孕的女性中，有一半是月经复潮以前受孕的。所以，产后只要开始有性生活，就应当采取避孕措施。
若月经正常来过2～3次后，可去医院检查，如果情况正常，可考虑放置功能避孕器(即放环)，由于放环可能引起月经过多，所以月经量多者不宜放环。另一方面，产后新妈妈卵巢的功能刚刚恢复，尚不很稳定，如果使用了避孕药物，就可能对以后卵巢功能的恢复有不好的影响。最后，由于避孕药中的雌激素可使乳汁分泌减少、质量降低，还能进入乳汁对新生儿产生不良影响，所以哺乳期的新妈妈不宜使用短效口服避孕药。
久久健康网温馨提示：避孕套避孕在产后夫妻的性生活中被列为了首选，但长期使用可加重新妈妈的阴道炎症。单孕激素长效避孕针注射避孕可在新妈妈产后6周进行，这也是一种不错的避孕措施。如果坚决不再想要孩子了，绝育是安全、永久的避孕方法，但一定要坚持自愿的原则，新妈妈要认真考虑后再决定，以免将来后悔或由此引起产后心理障碍。
(实习编辑：苗皓)
妈妈应该怎样预防孕期水肿的问题呢？
第一，孕晚期水肿的原因：
原因一：激素平衡的改变
妊娠后，体内的激素平衡状况就会改变，身体变得容易蓄积水分。手、脸部的浮肿主要是这个原因引起的。
原因二：子宫压迫到静脉
孕晚期，子宫的体积变得很大，慢慢地压迫到下半身的大静脉，很容易导致该处的血液循环不畅，导致下半身浮肿。
久久健康网温馨提示：静脉血是借助肌肉收缩的力量返回心脏的，妊娠期间由于种种原因身体的活动量减少，小腿的肌肉收缩功能也随之减弱，代谢不畅，导致腿部组织积液出现浮肿。
(编辑：苗皓)
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