新生宝宝每天要睡多久才能保证睡眠质量？宝宝白天睡太多，晚上很精神，昼夜颠倒让新晋爸爸妈咪很困扰有木有？
新生儿神经系统发育尚未成熟，大脑皮层兴奋性低，神经活动过程弱，任何外界刺激，如：冷暖、光线强弱、声音大小等等对他来说都很强烈，容易造成疲劳。因此，为保护自己，新生儿除了吃就是睡。对新生儿每天的睡眠时间规定为18～22小时/天;此阶段睡眠可以说是其健康的保证。
新生儿瞌睡时会闹觉，浅睡时会哼哼唧唧。这时你不用把他抱起来，仅把他的小手放在胸前，用你的手摁在上面，轻声哄哄他，孩子很快就可继续入睡了。相反，把孩子抱起来又摇又晃、又拍又嚷，反而吵乱了他的觉，打乱了他的睡眠规律。
不仅新生儿，小婴儿2～3个月都常常遇到昼夜颠倒的问题。白天猛睡，夜间不睡，简直太磨人了。可仔细想想，十月怀胎，孩子在子宫内黑暗的环境中呆了整整280天，他哪知外面是昼还是夜?可以庆幸的是孩子的生活规律是可以培养的。
就培养睡眠规律而言：
(1)白天可以多和孩子玩玩。
(2)白天喂奶间隔不超过4小时，只要该喂奶就把他弄醒。
(3)天黑前把他喂饱，夜间少喂奶;即便喂奶也不和他玩。
(4)重新检查孩子居室环境是否利于睡眠，如灯光是否太强，环境是否嘈杂，被褥薄厚是否合适，空气是否流通(尤其室内不能有人吸烟，以免污染小环境)等等。相信把你的心态放平和，孩子很快就会纠正昼夜颠倒的习惯。
新生儿保障18～22小时/天充足的睡眠，才可以说是其健康的保证。因此，新生儿在睡觉时最好保持安静。
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新生儿睡眠时间多长最合适?
新生儿睡眠时间多长最合适?睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了。
年龄每天需要的睡眠时间(小时)
新生儿16～20
3周16～18
6周15～16
4个月9～12(加2次小睡,每次2～3小时)
6个月11(加2次小睡,每次1个半～2个半小时)
9个月11～12(加2次小睡,每次1～2小时)
1岁10～11(加2次小睡,每次1～2小时)
1岁半13(加1～2次小睡,每次1～2小时)
2岁11～12(加1次小睡,每次2小时)
3岁10～11(加1次小睡，每次2小时)
4～5岁10～12,通常没有日间小睡。
正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。
最适合新生儿睡眠时间是多长
新生儿吃饱就睡，睡醒就吃。除了吃奶、睡觉、排泄之外，似乎再没有什么别的事情。没经验的新爸妈还以为这孩子患了什么疾病呢。新生儿睡眠时间是多久才合适？家长们应该怎么判断？睡眠利于发育因为新生儿的脑部还没有完全发育成熟，容易疲劳入睡。只有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。否则会对脑组织的成熟及各器官的生长发育不利的。最适合新生儿睡眠时间是多长睡多久才合适？每个孩子睡眠时间的差异很大。比如，有些宝宝会一次睡很久，有的则精神头大，不愿意睡很久；早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。一般来说，随着月龄变大，睡眠的时间就会变短，新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时，4个月时每天约睡16个小时，9个月时约15个小时，1周岁左右，有13~14个小时就可以了。父母也不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间，如果孩子吃得好，比较开心，那么即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。
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