孕妇怎样自我纠正胎位?
胎位正常与否直接关系到分娩是否顺利。分娩本属正常生理过程，如能顺其自然从阴道自然分娩，这对胎儿和产妇都是有利的。因此，如果能在产前及时发现异常胎位并给予纠正，就可减少产妇不必要的痛苦，可变难产为顺产。
纠正胎位的方法较多，但有些要由医务人员做的。在此仅介绍几种病人或其家属能帮助做的几种方法。
1)胸膝卧位：此方法一般用于妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。孕妇于饭前或进食后2小时，或于早晨起床及晚上睡前做。事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开(与肩同宽)跪在床上，双膝腘窝成直角，胸肩贴在床上，头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心的改变来纠正胎儿方位。每日做2次，每次15～20分钟。
2)用艾卷灸“至阴穴”：此方法可配合胸膝卧位，同时做。孕妇可自己做，或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴(即双侧脚小趾外则缘)，每日2次，每次10分钟左右。
3)侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15～20分钟，也可在睡眠中注意侧卧姿势。
准妈妈应该如何纠正胎位不正
有些胎位不正是可以纠正的，如枕横位、枕后位、臀位、横位等。一般横位应随时发现及时纠正，臀位在妊娠7个月后纠正，枕横位则需在临产后宫口开大到一定程度或接近开全而产程受阻时再纠正。妊娠30周前，大部分胎儿为臀位，30周后多数可自动转为头位。故即使是臀位，也没必要在30周前纠正；30周后仍为臀位或横位者，是需要纠正的，纠正方法主要有以下两种：
（l）膝胸卧位纠正法。此法借胎儿重心的改变及孕妇横膈阻力，增加胎儿转为头位的机会，7天为一个疗程，如没有成功可再做7天，有效率60%～70%。少数孕妇在做膝胸卧位时出现头晕、恶心、心慌，不能坚持，则需改用其他方法纠正胎位。
游泳可以帮助纠正胎位
分娩后子宫韧带松弛，仰卧过久，子宫因重力关系容易向后倒，如不纠正，日后可引起腰痛、痛经、月经流向腹腔。从产后10天开始做膝胸卧位，每日2次，对于预防子宫后倾位有一定意义。
（2）臀位自行矫正法。“臀位自行矫正法”是一种简便有效的纠正胎位的方法，其有效率可达92%，它的做法是这样的：
孕妇平卧床上，腰部垫高20厘米（1～2个枕头），双小腿自然下垂在床沿。每日早晚各做1次，每次io～is分钟，3天为一疗程。在做臀位自行矫正法时要注意：矫正时间安排在妊娠30～34周内效果最好；矫正宜在饭前进行，矫正时要平静呼吸，肌肉放松；垫子应柔软、舒适，高度适中；如出觋阴道流水、流血或胎儿心音突然改变（有条件者可监听），应停止纠正。
纠正胎位除可用以上两种方法外，还可用艾卷灸至阴穴和三阴交穴、激光穴位治疗、手法倒转、侧卧位等方法。但均为产前应用。若临产后胎位仍无变化，可在消毒情况下采取阴道内手转胎头或内倒转术。
小编总结：各位孕妈不防了解下这些小方法，因为现在胎位不正出现率大大增加了，然而小编建议大家如果出现胎位不正还是应该及时就医，听取医生的指导进行胎位纠正，别迷信用那些传统的方法胡乱纠正。
准妈妈如何正确数胎动
有什么简单的方法了能让准妈妈们了解到胎儿的健康情况呢？怀孕过的女性都知道，怀孕到一定周数，医生就会要求你每天数胎动，胎动是宝宝传给妈妈的信息，通过胎动可以了解宝宝的健康状况，那如何正确数胎动呢？针对这个问题，下面由小编为大家做介绍：
准妈妈数胎动的方法
第一，胎动计数方法
每天早、中、晚饭前或饭后，最好选择固定的时间，在大致相同的情形下计数胎动。每次计录1小时。在这1小时里，不一定要躺着或稳稳地坐着，只要能感觉到胎动，也可以在室内走动、聊天。但要避免因注意力不集中而漏数了胎动次数。把3次计数的数值相加，再乘4,就代表12小时的胎动数。
第二，结果判断
（1）如果1小时内胎动数小于3次，就要注意了，可轻轻刺激一下，再接着记数1小时。如果仍然小于3次，就要向医生咨询或直接去看医生。
（2）如果计算出相当于12小时的胎动数小于30次，应引起注意，要继续观察。如果小于20次，就要向医生询问。
（3）如果今天的胎动数和以前相比，减少30%以上，也应视为异常，要及时与医生取得联系。
（4）连续计数2小时的胎动，如果少于10次，也需要向医生咨询。
第三，胎儿踢一脚为一次胎动吗？
一次胎动是指胎儿一次连续的动作，而不是踢一脚或打一拳就算一次胎动。一次胎动计数不能反映胎儿的总体运动情况，有的胎儿可以很长时间处于安静状态，或运动幅度很小，孕妇不能清晰地感觉到胎动。胎动是孕妇对胎儿进行监测的可靠指标，可在早期发现胎儿异常情况。如果医生认为胎动或胎心不好，会建议你做胎儿电子监护。
第四，数胎动的注意事项
胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30~40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
小编总结：孕妇数胎动需要一定的方法，并要了解清楚胎动数想对应的结果，了解宝宝的健康状况就是这么简单，准妈妈们每天抽空数数胎动吧！
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