维生素是宝宝成长过程中不可缺少的一部分，尤其是维生素D，跟宝宝的成长谷骨骼成长息息相关。我们都说母乳是宝宝最好的食物，那么母乳要怎么给宝宝补充维生素呢?
母乳喂养宝宝一定要补充维生素D
除了维生素D以外，母乳能够提供足量宝宝所需的各种维生素。维生素D能够帮助钙吸收，并促进骨骼和牙齿发育，虽然母乳中含有少量的维生素D，它是不足以预防佝偻病(骨骼软化)。所以母乳喂养的宝宝一定要补充维生素D。事实上，美国儿科协会(AAP)建议所有母乳喂养的宝宝从出生开始，就应每天补充400IU的维生素D，直到他们开始喝含维生素的配方奶为止(每天应至少喝500ML配方奶)。因为大多数配方奶都会强化维生素D和其它维生素，以确保孩子能得到足够的必需营养素。
哺乳妈妈的饮食护理
为了给宝宝提供全方位的营养，哺乳妈妈应该要均衡饮食，但如果哺乳妈妈是素食者，就排除了所有动物源食品，所以一定要将这种情况告诉你的儿科医生，让他开一些维生素补充剂，以满足宝宝的维生素需求。因为一个绝对素食者的饮食中会缺乏维生素D和维生素B12，而婴儿的饮食中如果缺乏这两种维生素则可能会导致贫血和神经系统异常。
多年来，很多医生告诫有家族过敏史的家长，哺乳妈妈吃的某些食物可能会通过母乳引起宝宝过敏，如牛奶、奶酪、鸡蛋、海鲜、坚果等。但是美国儿科学会指出，目前并没有证据表明哺乳妈妈的饮食限制在预防宝宝过敏性疾病(如湿疹、食物过敏、哮喘等)过程中能起到很大的作用。
母乳是宝宝最好的粮食
在极少的情况下，如某些代谢疾病，宝宝可能会无法接受母乳，而需要特殊的配方奶。一些有生理缺陷(如唇腭裂)的宝宝，直接吸母乳会比较困难，妈妈可以选择将母乳吸出，再用奶瓶给宝宝吃。妈妈们一定要记住，母乳永远是宝宝口粮的第一选择。
冬天为什么要给宝宝补充维生素
冬天来啦，想要宝宝不怕冷可以给他穿很多衣服，吃热乎的食物，除此之外，听说补充维生素也可以耐寒，是真的吗？
冬天需要给宝宝补维生素吗，谁可以帮解答，经过研究，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7-9℃时才发生冻伤。所以补充维生素也是很重要的。
如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。
另外，维生素B2和维生素E还有什么不知道的一些作用。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，补充维生素B2和维生素E要适量不可过多，补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病，宝宝身体还很娇弱所以也需要好好补充这些维生素。
富含维生素E的食品
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮这些东西中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
富含维生素B2的食物
乳制品是维生素B2的最佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的孩子而言，可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。
小贴士：冬天需要给宝宝补维生素吗，答案当然是需要了，最后，提醒各位父母，这些维生素可以抵御寒冷，但是也不能太依赖，有些维生素补多了并不好，更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐能力，充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3～4℃。因此，在冬天还是要做好各种御寒准备，如多补充些能量，适当进补，减少室外活动，避免寒冷的突然刺激等。宝宝的健康成长需要父母的细心呵护。
母乳喂养宝宝一定要补充维生素D
母乳喂养宝宝需要额外补充营养吗?母乳喂养一定就营养全面吗?母婴专家指出，母乳喂养宝宝一定要补充维生素D。除了维生素D以外，母乳能够提供足量宝宝所需的各种维生素。
母乳喂养宝宝一定要补充维生素D
维生素D能够帮助钙吸收，并促进骨骼和牙齿发育，虽然母乳中含有少量的维生素D，它是不足以预防佝偻病(骨骼软化)。所以母乳喂养的宝宝一定要补充维生素D。事实上，美国儿科协会(AAP)建议所有母乳喂养的宝宝从出生开始，就应每天补充4IU的维生素D，直到他们开始喝含维生素的配方奶为止(每天应至少喝5ML配方奶)。因为大多数配方奶都会强化维生素D和其它维生素，以确保孩子能得到足够的必需营养素。
为了给宝宝提供全方位的营养，哺乳妈妈应该要均衡饮食，但如果哺乳妈妈是素食者，就排除了所有动物源食品，所以一定要将这种情况告诉你的儿科医生，让他开一些维生素补充剂，以满足宝宝的维生素需求。因为一个绝对素食者的饮食中会缺乏维生素D和维生素B12，而婴儿的饮食中如果缺乏这两种维生素则可能会导致贫血和神经系统异常。
多年来，很多医生告诫有家族过敏史的家长，哺乳妈妈吃的某些食物可能会通过母乳引起宝宝过敏，如牛奶、奶酪、鸡蛋、海鲜、坚果等。但是美国儿科学会指出，目前并没有证据表明哺乳妈妈的饮食限制在预防宝宝过敏性疾病(如湿疹、食物过敏、哮喘等)过程中能起到很大的作用。
在极少的情况下，如某些代谢疾病，宝宝可能会无法接受母乳，而需要特殊的配方奶。一些有生理缺陷(如唇腭裂)的宝宝，直接吸母乳会比较困难，妈妈可以选择将母乳吸出，再用奶瓶给宝宝吃。
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