今年的10月8日,是王彦凯宝宝一岁八个月的日子,也是他游泳一周年的纪念日。
在省妇产医院的水育训练中心,看着碧蓝的池水,我飞快地想像着儿子在里面会是怎样的情景。心动不如行动!我们立刻给儿子填写了报名表。护士说有一些孩子第一次下水可能会害怕,所以就先把儿子放进了座圈里。但出乎我们的意料,儿子丝毫没有怕水的表现,还兴奋地不停伸手去抓漂浮在身旁的五颜六色的玩具,一会儿使劲前倾着身子够前面的小船,一会儿靠在小靠背上仰望天花板上的彩球,好像一点都不担心是否会掉到水里去。只过了10分钟左右,护士看到儿子的如此表现,就给他换上了脖圈。戴上脖圈后,儿子就像彻底解放了一样,在水中又蹬腿又划水,俨然一条欢快的小鱼,完全没有初次下水的恐惧与生涩。当天晚上,儿子在睡梦中还咯咯地笑,这在以前从未有过,我们猜是不是儿子在梦中又开始游泳了,在水中的体验一定非常快乐吧!从此以后,周末游泳就成了儿子的必修课,不管刮风下雨,从未间断过。
我们全家的付出也得到了回报,儿子自从游泳后,从未打过针、吃过药,我们都觉得给儿子的这份投入用在了增强孩子体质上,值!如今,儿子已经91厘米,32斤重了,在同龄孩子中,无论个头还是体质都是佼佼者,不管带他到哪儿,见到的人都以为他两三岁了,在得知他只有一岁半时,都要问给他吃什么好吃的了,每到此时,我们都会十分自豪地说,是省妇产医院的水育训练,帮我们锻炼出了一个如此健壮聪明的儿子!(吴祥雯)
关键字:游泳健康水育三浴帮助宝宝健康成长
阿英的宝宝是她所住社区妈妈们眼中的健康宝宝,因为阿英宝宝虽然只有1岁,但是活动能力强,而且不容易发烧感冒。不少妈妈问阿英用了什么方法锻炼宝宝,阿宝说,其实很简单,她一直坚持为宝宝进行三浴、空气浴、水浴。
日光浴帮助宝宝吸钙
从出生到1岁,是一个生长发育非常旺盛的时期,此时如果钙补充不足,宝宝就会出现佝偻病等一系列问题。而为宝宝进行一个日光浴,是帮助钙吸收的有效途径。
儿科的刘医生告诉记者,帮宝宝进行日光浴不仅有利于钙的吸收,而且紫外线还有杀菌消毒的作用,提高皮肤的防御能力。在日光中的红外线照射下,皮肤血管先收缩后扩张,促进人体血液循环,增强新陈代谢。而进行日光浴有几点是需要注意的,第一是时间。夏、秋季在上午9点以前,下午4点以后;冬、春季在上午10点以后,下午3点以前。开始每次10~20分钟,逐渐增加时间,一天以2个小时为宜。
此外,夏秋季不应直晒,在通风阴凉处如树下即可,因为树荫下折射及散射的紫外线为直射的40%,能满足婴幼儿的需要。冬春季在向阳背风处并尽量多暴露皮肤,如手脚、头后部等,但也要防止受凉。玻璃和衣服可以遮挡大部分紫外线,因此不要隔玻璃或穿厚衣服晒太阳。日光浴后可给婴幼儿喂一些白开水。晒太阳时可用遮阳帽防止阳光直射婴幼儿的双眼。婴儿生病时或遇刮风、下雾等恶劣天气时暂停日光浴。
空气浴促进宝宝大脑发育
宝宝每天都处于空气之中,为什么要特意进行空气浴呢?刘医生解释说,因为新鲜空气中含大量的氧气,能满足婴幼儿大脑发育的需要;空气浴可使婴幼儿的皮肤、呼吸道粘膜受到冷空气的刺激,促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力,增强机体对寒冷刺激的适应能力及对疾病的抵抗能力。
进行空气浴有些事项也是需要注意的,空气浴锻炼应从新生儿期开始,循序渐进。新生儿期要保持室内空气流通,但不要让对流风吹到婴儿;温暖季节时半个月的婴儿、寒冷季节时满月的婴儿可在打开的窗前活动;2、3个月的婴儿即可开始去户外活动。空气浴要与日光浴相结合进行。空气浴时和配合做一些适合婴儿的活动,既可增加户外活动的乐趣,也可锻炼婴幼儿神经肌肉协调性。除户外活动外,注意室内通风换气,特别时寒冷季节,每天应开窗通风至少30分钟,以减少室内细菌含量。开窗睡眠也是空气浴锻炼的适宜方法,此时可将室温维持在16摄氏度左右,通风或开窗睡眠时,应避免对流风吹到婴幼儿。
水浴提高宝宝神经系统兴奋性
最后就是水浴,通过水温和水压的机械作用刺激皮肤,提高神经系统兴奋性,锻炼体温调节能力,促进血液循环,改善对冷热变化的耐受能力。刘医生说,游泳是水浴中对宝宝很好的一种方式。
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宝宝防病调理粥 帮助宝宝健康成长
增
强宝宝免疫力——羊肉山药粥
原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食盐各少许。
做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。
适合人群:1岁以上的宝贝
功效:补脾胃、益肺肾。
母婴
频道专家提醒:
适于脾虚营养不良,发育迟缓,免疫力差的宝贝。(编辑:苗皓)
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