今年的10月8日，是王彦凯宝宝一岁八个月的日子，也是他游泳一周年的纪念日。
在省妇产医院的水育训练中心，看着碧蓝的池水，我飞快地想像着儿子在里面会是怎样的情景。心动不如行动！我们立刻给儿子填写了报名表。护士说有一些孩子第一次下水可能会害怕，所以就先把儿子放进了座圈里。但出乎我们的意料，儿子丝毫没有怕水的表现，还兴奋地不停伸手去抓漂浮在身旁的五颜六色的玩具，一会儿使劲前倾着身子够前面的小船，一会儿靠在小靠背上仰望天花板上的彩球，好像一点都不担心是否会掉到水里去。只过了10分钟左右，护士看到儿子的如此表现，就给他换上了脖圈。戴上脖圈后，儿子就像彻底解放了一样，在水中又蹬腿又划水，俨然一条欢快的小鱼，完全没有初次下水的恐惧与生涩。当天晚上，儿子在睡梦中还咯咯地笑，这在以前从未有过，我们猜是不是儿子在梦中又开始游泳了，在水中的体验一定非常快乐吧！从此以后，周末游泳就成了儿子的必修课，不管刮风下雨，从未间断过。
我们全家的付出也得到了回报，儿子自从游泳后，从未打过针、吃过药，我们都觉得给儿子的这份投入用在了增强孩子体质上，值！如今，儿子已经91厘米，32斤重了，在同龄孩子中，无论个头还是体质都是佼佼者，不管带他到哪儿，见到的人都以为他两三岁了，在得知他只有一岁半时，都要问给他吃什么好吃的了，每到此时，我们都会十分自豪地说，是省妇产医院的水育训练，帮我们锻炼出了一个如此健壮聪明的儿子！(吴祥雯)
关键字：游泳健康水育三浴帮助宝宝健康成长
阿英的宝宝是她所住社区妈妈们眼中的健康宝宝，因为阿英宝宝虽然只有1岁，但是活动能力强，而且不容易发烧感冒。不少妈妈问阿英用了什么方法锻炼宝宝，阿宝说，其实很简单，她一直坚持为宝宝进行三浴、空气浴、水浴。
日光浴帮助宝宝吸钙
从出生到1岁，是一个生长发育非常旺盛的时期，此时如果钙补充不足，宝宝就会出现佝偻病等一系列问题。而为宝宝进行一个日光浴，是帮助钙吸收的有效途径。
儿科的刘医生告诉记者，帮宝宝进行日光浴不仅有利于钙的吸收，而且紫外线还有杀菌消毒的作用，提高皮肤的防御能力。在日光中的红外线照射下，皮肤血管先收缩后扩张，促进人体血液循环，增强新陈代谢。而进行日光浴有几点是需要注意的，第一是时间。夏、秋季在上午9点以前，下午4点以后;冬、春季在上午10点以后，下午3点以前。开始每次10～20分钟，逐渐增加时间，一天以2个小时为宜。
此外，夏秋季不应直晒，在通风阴凉处如树下即可，因为树荫下折射及散射的紫外线为直射的40%，能满足婴幼儿的需要。冬春季在向阳背风处并尽量多暴露皮肤，如手脚、头后部等，但也要防止受凉。玻璃和衣服可以遮挡大部分紫外线，因此不要隔玻璃或穿厚衣服晒太阳。日光浴后可给婴幼儿喂一些白开水。晒太阳时可用遮阳帽防止阳光直射婴幼儿的双眼。婴儿生病时或遇刮风、下雾等恶劣天气时暂停日光浴。
空气浴促进宝宝大脑发育
宝宝每天都处于空气之中，为什么要特意进行空气浴呢?刘医生解释说，因为新鲜空气中含大量的氧气，能满足婴幼儿大脑发育的需要;空气浴可使婴幼儿的皮肤、呼吸道粘膜受到冷空气的刺激，促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力，增强机体对寒冷刺激的适应能力及对疾病的抵抗能力。
进行空气浴有些事项也是需要注意的，空气浴锻炼应从新生儿期开始，循序渐进。新生儿期要保持室内空气流通，但不要让对流风吹到婴儿;温暖季节时半个月的婴儿、寒冷季节时满月的婴儿可在打开的窗前活动;2、3个月的婴儿即可开始去户外活动。空气浴要与日光浴相结合进行。空气浴时和配合做一些适合婴儿的活动，既可增加户外活动的乐趣，也可锻炼婴幼儿神经肌肉协调性。除户外活动外，注意室内通风换气，特别时寒冷季节，每天应开窗通风至少30分钟，以减少室内细菌含量。开窗睡眠也是空气浴锻炼的适宜方法，此时可将室温维持在16摄氏度左右，通风或开窗睡眠时，应避免对流风吹到婴幼儿。
水浴提高宝宝神经系统兴奋性
最后就是水浴，通过水温和水压的机械作用刺激皮肤，提高神经系统兴奋性，锻炼体温调节能力，促进血液循环，改善对冷热变化的耐受能力。刘医生说，游泳是水浴中对宝宝很好的一种方式。
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宝宝防病调理粥 帮助宝宝健康成长
增
强宝宝免疫力——羊肉山药粥
原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。
做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。
适合人群：1岁以上的宝贝
功效：补脾胃、益肺肾。
母婴
频道专家提醒：
适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。(编辑：苗皓)
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