全方位可借鉴的哺乳经验
全方位可借鉴的哺乳经验
说起母亲与孩子之间无人可抵的亲情，一般总是归结为十月怀胎，不过，以悟空娘的经验，真正的母子亲情却是在喂哺中悄悄建立起来的。因为十月怀胎之时，只是母亲单方面感受孩子，而只有通过哺乳，孩子才会感受到母亲和母爱，渐渐形成对母亲的依赖，在彼此需要中加深母子的感情。
悟空(化名)是晚上十点半出生的，第一夜没吃什么东西，第二天，悟空娘因为侧切刀口痛只能侧在床上为悟空提供餐饮服务了。在姥姥的帮助下，悟空顺利地吃上了第一口奶，不过，这小家伙懒得很，吃了几口就迷迷糊糊想睡觉了，悟空娘和姥姥一会儿挠挠他的脚心一会儿揪揪他的耳朵，总算是勉强多吃了几口，可仍然没吃完悟空娘的一只奶。
吸奶器立刻就派上了用场，可是，最初几天的奶量少，乳头硬，吸奶器很难吸出来，又是敷又是揉，换了两种吸奶器才终于吸出来一些，三四十毫升而已。
不过，没过多久，又奶涨了(可能是医院的伙食太容易下奶了)，好在悟空醒着，抓过来按在怀里让他当吸奶器，可能是乳头太大乳晕太硬，悟空吃得很费劲，悟空娘也痛得钻心，一看：乳头皲裂，：(。赶紧奋力保护另一个奶头，总算没再裂。
乳头皲裂是个痛苦的过程，每次喂哺前都需要深吸一口气咬紧牙关，因为悟空头几口吸吮都会让悟空娘疼出一身冷汗，用悟空娘自己的话讲：就是自己的儿子呀，要是别人的孩子，早扔出去了……玩笑归玩笑，好在吮过几口之后，疼痛就会大大缓解。乳头皲裂后不要因为怕痛而停止用皲裂的乳房喂哺，因为这会影响奶水的分泌，而且也容易引发乳腺炎，书上说可以先用好的那只喂哺然后再用破了的这只，可悟空娘的经验是，对于那些奶水过量的妈妈来说，宁可先用破了的这只喂，因为对比吸奶器来说，宝宝的小嘴带来的疼痛还是容易接受一些。喂哺之后要用一点奶水涂在裂开的乳头上自然风干，保持清洁，但不要用肥皂水清洗，穿宽松柔软的棉质恤衫减少磨擦，这样养十天左右就会好了。
皲裂还没好利索，悟空娘又遭遇了奶涨。两只乳房涨得比石头还硬，摸不得碰不得躺不得，动一动就痛得呲牙咧嘴，得过乳腺炎的姥姥比悟空娘还急，热敷加按摩，一有功夫儿就拿吸奶器往出吸，可是吸完了，仍然能摸到硬块，最头痛的是，刚喂完悟空或吸完奶时，倒是能轻松一小会，可最多一个小时，又涨了。这样闹了一周多，才算不再涨痛了。按书上的说法，一般产后一周前后都会发生奶涨，正常的情况下，奶涨持续一周多以后会自然消失，奶涨严重时除热敷和按摩外，还可以仙人掌敷和面团敷，如果奶涨同时伴有发烧，则一定要去医院检查了。
皲裂和奶涨过去之后，悟空娘面临另一个尴尬的问题：漏奶。可能是奶水太足了，只要是悟空一哭或是超过两个小时没有喂奶，悟空娘的双乳就会象喷泉一样喷出奶来，后来发展到抱一下悟空也会喷奶，一转眼的功夫，一件恤衫的前襟就湿透了，一天下来，洗衣机里扔着七八件衣服。后来，悟空娘买到了乳垫(一种与卫生巾功能相仿的东西，呵呵)，才摆脱了这种尴尬。
悟空娘没有遭遇奶水不足的苦恼，倒是一直苦恼于奶水太多，悟空放开量也只能吃一小半 总结起来，除了遗传的原因外，保持奶水产量的几个重要因素包括：
1、愉快的心情。无论遇到什么事都要往好处想，如果实在想不出好处，就干脆不想它，假装它没有发生；
2、合理的饮食。大部分妈妈可能都会被迫喝那些没盐的让人恶心的汤以下奶，不过，依悟空娘的经验，少少的一点盐还是必要的，起码可以提提胃口，毕竟，吃得多吃得好是产奶的基础；
3、足够的休息。就算你看着宝宝兴奋得睡不着，也要尽量地多躺一会儿；
4、最重要的一点：热爱哺乳事业并坚信自己能做好。
因为奶多，悟空娘还遇到了一个特别的麻烦，悟空每次吃奶都会被奶呛到，于是大哭，不肯再多吃。为这事儿，悟空娘也是伤透了脑筋，开始怀疑姿势不对，按着保健医生的指导改进了哺乳姿势，情况虽有好转，但仍然没有从本质上解决问题，后来，每次喂奶前，悟空娘试着先吸出一些奶，情况似乎又好了些，但这种方式操作起来比较麻烦，因为不知悟空什么时候想吃，有时候吸了奶了，悟空却还没饿，等他饿了，奶又多了，又有时候还没来得及吸，悟空已经饿得哇哇大哭了。这个问题一直也没得到很好的解决，直到后来悟空娘上班了，奶水少了，悟空才不再呛奶。
哺乳妈妈必读：超级实用的21条哺乳经验
虽说大多数的年轻妈妈都知道，哺乳会让自己的身材走样，哺乳之后就没有那种典线美了。但是母乳喂养和人工喂养相比，喝母乳的宝宝更加健康。为此，大多数的妈妈还是选择了“牺牲”自己的身材，打造健康宝宝。不过值得提醒各位妈妈的是，在哺乳期间的注意事项不能忽略。如：应该做什么不应该做什么，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，都是相当重要的。下面，小编就来和你一起分享超级实用的21条哺乳经验。
1、不要互相比较。把自己的做法和其他母亲的做法相互比较是妈妈们在育儿过程中犯的最大错误。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成“供需”平衡。
2、相信自己。先给自己一段时间(6～8周)来适应自己的哺乳期，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。
3、随时补充水分。准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。
4、准备个哺乳用的护理枕。专门为妈妈哺乳时设计的护理枕，妈妈们可以在哺乳时放在膝盖上，把孩子托高到与胸部平齐的高度，可以在哺乳的过程中解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松一些。
5、吸奶器可以帮你解决问题。如果你的乳头有些内陷，可以用吸奶器吸几分钟就能把它们吸出来。也可以自己用10毫升的注射器自制一个拉伸乳头的工具。方法是准备一个新的10毫升的注射器，取出活塞，用小刀从注射嘴末端截去1.2厘米左右，把活塞从截去面那一侧插入，将另一端罩在乳头上，紧贴着乳晕，轻拉活塞，就可以把乳头吸出来。这个办法可以在每次哺乳前使用。
6、就算感冒了也要坚持给孩子喂奶。你的乳汁中含有抗体，能够防止你把感冒传染给孩子。必要的时候，可以在母乳的时候带上口罩（哺乳期发烧吃什么药）。
7、如果孩子看起来没怎么长，不要过分担心。对于正常的婴儿来说，平均每个星期体重增长在110～200克之间，或者每个月至少增长450克。不过，每次量体重最好是用同一个称，在温暖的室内，给宝宝脱掉衣物，排便后再称，这样得到的体重相对会比较准确（宝宝一个月长多少）。
8、练习在公众场合喂奶。以后难免会带着宝宝外出，小婴儿可不会管什么是公众场合，什么是私密空间，饿了就会哭的，就要吃。因此提前准备一些必要的装备，在家里练习一下，等到真的要在公众场合喂奶的时候就不会手忙脚乱了。可以买个在公共场合喂奶专用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就会知道人们能看到什么，需要注意什么了。
9、大便的次数多一些很正常。吃奶充足的婴儿在出生4天后，每天小便可达6～8次，大便2～3次。1～2个月后，母乳的宝宝可能大便每天只有一次，或者每3～4天才大便一次，甚至还有的宝宝每周才大便一次，这些都是正常的。只要宝宝的体重增长正常，身体没有任何不适的感觉，排便的时候也不感到痛苦，就不用担心（产后便秘）。
10、有粒状样的东西是好现象。如果宝宝的大便里看上去似乎有种子似的颗粒样的东西，那么你应该好好高兴一下。因为这些颗粒是宝宝吸收了充足的母乳后，用不完的残余后乳，这说明宝宝吸收的营养很好，很充分。11、如果大便与以往颜色不同，不用担心。宝宝出生后的最初几天，粪便是粘稠黑色的胎便，像沥青一样，这样的胎便会持续几天，直到宝宝的肠胃排空、排净。妈 的初乳会加速胎便的排出。然后宝宝的粪便会逐渐变成绿色，直至浅棕色的粪便出现。所以，在这个期间宝宝的分辨颜色有所变化是正常的。
12、最初可以用棉质的尿布来观察宝宝的排尿量。使用纸尿裤一般不大容易观察出宝宝的排尿量，所以最初的几天可以用棉质的尿布，湿度会比较明显。你不妨自己做个测试，将两汤勺的水倒在尿布上，观察一下湿度，掂一掂重量，然后和宝宝的比较一下，就可以大概知道宝宝的尿量了。
13、摇一摇。放在冰箱里的乳汁会沉淀分离，这是正常现象。所以在给孩子吃之前先摇一摇，你会看到它们就又恢复原样了。
14、不要担心奶水的浓度。也许有的时候你会看到自己的奶水很稀，像水一样，有时候却很浓稠，白白的。不用担心，这只是成分不尽相同的“前奶”和“后奶”而已。“前奶”较稀，是给宝宝解渴用的，而“后奶”较稠，热量高。是维持宝宝成长所必需的“成长奶”。因此一定要让宝宝吃到“后奶”才行。如果把奶水抽出来放在奶瓶里给宝宝吃，宝宝喝完母乳后，有时候你还会发现瓶底有一些残渣。别担心，这是“后奶”残留的脂肪，不用担心。
15、新妈妈产后饮食有可能改变乳汁的颜色。如果妈妈吃了大量黄色或者绿色的蔬菜，有可能就会影响到乳汁的颜色。某些药物或是人工色素也会使乳汁的颜色发生改变，不用大惊小怪。不过，对于哺乳的妈妈，少食用添加了人工色素的东西还是必要的。
16、湿热会让乳汁更容易流出。在哺乳前用热毛巾放在乳房上敷一下，可以加速胸部的血液循环，刺激乳汁快速分泌。不一定要先烧一壶开水，有一个简单的“制造”热毛巾的方法，就是把一条湿毛巾放进微波炉里转一会儿，取出来就可以用了。不过一定要小心，先用手试一下毛巾的温度，注意不要被烫伤。另外，冲个热水澡效果也不错。
17、阅读会帮助你放松。我们经常会建议妈妈在哺乳的时候要放松，但效果并不好。其实，有些简单的方法就可以让你放松，例如读书或是做填字游戏。这样可以有效地分散了注意力，让妈妈不用再惦记孩子到底吃了多少奶，还要喂多长时间，心情自然就放松了。找些自己喜欢的事情，放松就会很容易。
18、边喂奶边吸奶。如果你的奶水比较充足，经常是这边喂着，那边的奶水已经在在流失，你可以先喂一边，而用吸奶器同时吸另一边。这样可以减少奶水的流失，把多余的奶水储存起来。或者是当宝宝偏爱一侧的乳房，而另一侧乳房出奶不够迅速，总是不受欢迎时，你可以先喂一边，而用吸奶器同时吸另一边。等到另一侧乳房有了排奶反应时，再换过来喂。这样就可以有效改善宝宝总吃一侧乳房的“坏习惯”。
19、检查宝宝的衔乳方式。如果你的乳头当我的乳头顶部出现水平的红色条纹或者乳头下方出现临时的压凹痕，说明宝宝的衔乳姿势不正确，应该及时纠正。首先要确定宝宝已经吸吮到乳晕，而不是乳头。宝宝吸吮时，妈妈应该看不到乳头的底部，只能看到乳晕的外沿，大部分乳晕应该被宝宝含在嘴里。另外，应该没有乳汁从宝宝嘴角流出，也没有渍渍的声音，只有在宝宝吸吮不正确的时候，才会发出这种声音。
20、判断宝宝是否在有效吸吮。有几个办法，一是可以观察宝宝在吸吮的时候有没有“酒窝”(宝宝的面颊有凹陷)出现，如果有，说明吮吸的不好。另一个办法是观察宝宝耳朵前面的肌肉是否有动，如果有，说明宝宝正在用整个下颚的力量在全力有效地吸吮。还 一个办法就是听听宝宝吞咽的声音。刚出生的宝宝可能要经过5～10次的吸吮才能有一次吞咽的声音，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能听到一次宝宝吞咽的声音。
21、卷心菜不仅可以吃，还可以镇痛。如果你的乳房感到肿胀和疼痛，你可以用卷心菜来镇痛，它们又凉爽又舒适。方法是把卷心菜切开，洗净，用纸巾隔开，装进大塑料袋，然后放进冰箱冷藏，用的时候将单个的卷心菜叶塞到胸罩里就行了。
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漂亮妈咪的哺乳经验
有母乳喂养宝宝当然最好，有的妈妈就奶水不足，有的妈妈奶水又太足会呛到孩子，有什么好的解决办法呢？
奶水不足的表现
孩子吃不饱就是奶水不足!
具体表现：吃完了他还哭，或者是永远都不肯离开你的奶头，总是还要吃;而你的乳房已经空了，自己感觉得到。
奶水不足的解决方法一
开始奶水不足应该是很常见的吧，最有效的办法就是让孩子多吃。如果真有决心，就别喂配方奶，一两天孩子饿不坏的。饿了孩子就用力吃了，吃得多，就产得多，人奶本来就是供需平衡的。
理论上讲，所有的妇女都可以有足够的奶水喂养自己的孩子。所谓奶水不足，多半是先喂了配方奶，孩子吃母乳动力不足，给母亲大脑传递一个错误信号：就需要这么多。
当然实际上，很多妈妈还是喂配方奶，主要是受不了孩子哭吧，也怕孩子饿坏了，心一软就赶紧上配方奶。我也一直喂配方奶，主要是当时觉得已经到了我体力能承受的极限。因为孩子吃母乳很慢啊，吃一次就四、五十分钟，隔两三个小时就又要吃，我还要喂两个，我当时也觉得“我快疯了”!主要是累得，感觉一天24小时都捧着孩子在喂!
奶水不足的解决方法二
增加奶水还有很重要的一点，就是要足吃足喝，尤其是喝。不光是汤，水也要多喝，包括果汁、牛奶等一切饮品，都很有帮助。喝得少了，奶立刻少，立竿见影。
奶水不足的解决方法三
比较快速见效的增加奶水的一个方法，是用挤奶器，电动的比手动的好，比较省力气。我就是电动的买晚了，开始用手动的，太累人，效率不高，就不爱用了。如果出现奶头痛，尤其奶头破了，你自然就心理上打怵给孩子哺乳，就更应该用挤奶器保持产量。
奶管不畅通，用挤奶器也比较好。我曾经有点堵奶(还没到发炎的程度我就及时看医生了)，医生说让孩子多吃。可是孩子不总那么听话啊，你让他多吃他就多吃啊?于是，我就电动挤奶，很快奶就通了，好了。涨奶不可忽视，严重的涨奶可能引起奶管堵塞，甚至发炎，必须及时就医。
奶水过足导致奶水太冲
但是问题也在这里。我后来奶水很多了，但是奶水太冲，冲得孩子直咳嗽，呛得次数多了，孩子就不爱吃母乳了。我很怀疑是我后来用挤奶器用得太多，才导致管路过于畅通，奶就很冲。
我妈告诉我给孩子吃之前用毛巾揉一揉，可是我觉得用处不大。揉完了奶就暂时不流出来了，可一吃就又很冲，孩子被呛得直咳嗽。他俩后来都不爱吃我的奶了。
大宝在我的逼迫下(按着脑袋)也勉强吃，但是二宝怎么也不肯吃，把她的头按着都不行，还哭个不停。保健员(她是母乳喂养的大力倡导者)努力了几次，最后都放弃了，让我就挤出来放在瓶子里给孩子吃吧。后来就这样喂了好几个月，但是没有孩子吸吮的直接刺激，产量慢慢就不行了。唯一的好处，是断奶一点没费劲——慢慢、慢慢就断了。
总结建议
前面那些增加产量的方法都可以试试，要坚持!但是只要奶管畅通，尽量少用挤奶器。如果奶实在太冲，就先挤出来一些，最好手工挤，放瓶子里还能给孩子吃，然后再喂宝宝。
当然，我必须强调的一点，我这里只是和姐妹们分享我的经验教训。我本人非专业人员，个人体会仅供参考。具体问题，当然还是应以医护人员的意见为准。
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