宝宝睡觉时，如果出现轻度哭闹或烦躁不安，可轻拍或抚摸宝宝，让他重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶、喝水，这样会养成宝宝夜间经常醒来的习惯。如果宝宝还是哭闹不止，就要找找原因了。
饿了、渴了、尿了
宝宝睡不安，最常见的原因是生理性的，比如饥饿、口渴、尿布湿了、睡眠环境过热、声光刺激、衣服过紧、蚊虫叮咬等。
检查一下宝宝的尿布是不是太湿了，衣被是不是过紧，室内温度是否合适，是不是饿了。去除引起宝宝哭闹的原因后，他就能很快再次安静入睡。
吃多了、吃杂了
中医有句话叫“胃不和则卧不安”，如果宝宝睡觉前吃了太多的东西或吃的东西太杂，就会积滞在胃里，使宝宝感觉肚胀、肚疼，影响睡眠。
宝宝最后一顿饭的时间不要离睡觉时间太近，好让食物有个消化的过程。而且，最后一顿饭不要让宝宝吃太油腻的或不好消化的食物，也不要吃得太杂，这样都不利于消化。
身体不舒服了
宝宝如有某种疾病，也会导致睡眠不安，比如佝偻病、腹绞痛、鼻塞、有蛲虫等，都会令孩子睡得不安稳。
宝宝以前一直睡得很好，只是近期内常常夜间哭闹，睡眠不佳，要考虑是否有病理性因素。
如果宝宝睡眠不安、易哭易闹，伴有多汗、枕秃，可能是佝偻病。要在医生的指导下补充钙剂和维生素D，同时加强户外活动，接受阳光中的紫外线照射，并多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等。
宝宝夜间哭闹并搔抓肛门，应半夜仔细观察宝宝的肛门皱褶处，如果发现有白色线头样物，说明宝宝感染了蛲虫。这时要格外加强宝宝的个人卫生，做到“三勤两不”：勤洗手，勤剪指甲，勤换内裤;不吮手指，不穿开裆裤。宝宝换下的内裤用开水烫过并在太阳下暴晒，以防自身再感染。
宝宝因为感冒引起鼻塞，也会因呼吸不畅而难以入睡，除了服用治感冒的药以外，睡前用热水熏鼻子，让宝宝侧身睡，也能够缓解鼻塞。
如果宝宝夜间突然哭闹，最常见的原因就是肠痉挛引起的腹绞痛。这种腹痛时发时止，也可自行缓解，所以宝宝也是一阵哭一阵停的。这时可以给宝宝轻轻按摩腹部，并使腹部保暖，疼痛就能慢慢缓解。
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