通过一些被动和主动运动，不仅可以促进婴儿体格的生长发育，使其大脑、神经系统、肌肉等发育，还可以帮助和促进婴儿动作的发展。保健操是母婴之间交流的方式之一，可以建立良好的亲子关系。由南京市妇幼保健院儿童保健所提供的《婴儿被动操》，是根据婴儿的生长和发育规律设计出的一套动作操。它适合2-6个月的婴儿，每天操作1-2次。该院儿童保健所的黄人英医师介绍说，训练前，可以选择播放一些轻音乐、童谣或节拍口语来调节气氛，有助于宝宝情绪放松。妈妈可以边喊节拍边做或用语言鼓励称赞宝宝，或与宝宝进行交流，告诉宝宝所做的每个动作来调动情绪。
需要注意的是：接受此项操作训练的宝宝，最好经过健康检查，接受保健医师的健康指导。因为婴儿如果有骨关节解剖改变方面的疾病，或在某些急性疾病期间，暂不宜进行此项运动训练。另外，运动中，应该因人而异，每个婴儿动作发育各有特点，家长应灵活调节运用。例如：某些宝宝上肢或下肢动作发展较差，可针对性地增加此部分的运动训练次数，同时根据宝宝的体力适当增减节拍，但最多不超过4个8拍。
除此以外，还需注意：
1、最好在两餐之间或充分休息后进行训练，避开疲劳、饥、饱状态。
2、训练时，动作轻缓，有节奏感，慢慢让宝宝适应。
3、运动中，动作尽量达到一定的幅度，但不宜过于强迫宝宝，应顺势诱导，否则过度拉伸反而会使宝宝的身体受伤。
4、可以打乱《体操》顺序，也可以节选其中的几节重点训练。
5、宝宝情绪反应激烈时，应暂停运动。
第一节：胸前交叉
预备姿势：宝宝双臂放在身体两侧，操作者将大拇指放在宝宝掌心，其余四指抓握宝宝腕部。第1拍，将宝宝两臂举起向胸前呈交叉状;第2拍，再将宝宝两臂向体侧外展90度。重复共两个8拍。
第二节：伸屈肘关节
预备姿势：同前。第1拍，将宝宝一侧手臂以肘关节为轴心，举起并屈曲肘关节，使手尽量接近宝宝耳旁;第2拍，肘关节伸直还原;第3、4拍另侧相同。重复共两个8拍。
第三节：肩关节旋转
预备姿势：同前。第1、2拍，以宝宝肩关节为轴心，将宝宝婴儿一侧手臂弯曲贴近前胸，分别以顺时针或逆时针旋转运动;第3、4拍还原;第5-8拍换另一侧手臂，动作相同。重复共两个8拍。
第四节：伸展上肢
预备姿势：同前。第1拍，将宝宝两臂举起向胸前交叉;第2拍，两臂向体侧外展90度，使上肢与其躯干呈"十"字形;第3拍，以肩关节为轴心，上举宝宝双臂过头顶;第4拍，动作还原。重复共两个8拍。
第五节：伸屈踝关节
预备姿势：宝宝仰卧，操作者一手握住宝宝踝部，一手握住宝宝足前掌。第1拍，将宝宝足尖向足背屈曲踝关节;第2拍，足尖向足底伸展踝关节;重复做至8拍。后8拍，换另一侧足踝部做伸屈动作。
第六节：伸屈膝关节
预备姿势：宝宝双腿伸直，操作者两手分别握住宝宝小腿下部近踝处。第1拍，屈曲宝宝一侧膝关节，使其大腿面尽量贴近腹部;第2拍，伸直腿部;第3、4拍屈伸另一侧膝关节。左右轮流，重复共两个8拍。
第七节：双下肢伸直上举
预备姿势：宝宝仰卧，双腿伸直平放。操作者拇指在下，四指在上，双手分别握住宝宝小腿近踝处。第1拍，将两下肢伸直上举呈45度;第2拍，再上举呈90度;第3、4拍还原。重复共两个8拍。
第八节：转体，翻身运动
预备姿势：宝宝仰卧，操作者一手扶宝宝的后背上方肩胛部，另一手扶宝宝的臀部。第1拍，将宝宝从仰卧位转为侧卧位 ;第2拍，动作还原;第3、4拍，另侧相同方法。重复共两个8拍。
帮助婴儿练习被动操
惩罚可能会有一定的短期效果，一些家长也可能因此而迷信惩罚，认为旧习重演是因为惩罚的不够，还要加重惩罚才好。尤其是在实施惩罚的过程中，由于遭到孩子的反抗，容易不自觉地与孩子进行“权力抗争”：连自己的儿子(女儿)也管不了，这成何体统!”于是小矛盾升级，最后家长一心想帮助孩子的愿望变质了，成为一心要让孩子“屈服”。点击图片进入下一页
溺爱则容易让孩子养成做什么事情都不负责任、任性胡闹的不良生活态度。
举个简单的例子，孩子上学总爱忘记带午饭。照常提醒他，或者在繁忙中抽空去学校送午饭?然后，吃晚饭的时候再对孩子抱怨一通，“看看，都提醒过你多少次了，就是不听，差点有饿着肚子!下不为例啊!”
其实这些都是教育孩子最忌讳的。心理学家甚至可以对孩子忘记带午饭的行为做出许多种解释：孩子平时受到的关注不够，所以借助让父母送午饭满足自己希望被关心的愿望;孩子已经形成一种不合理的想法，亦即妈妈给自己送饭就是应该的;孩子忘记带午饭是因为他小的时候吃饭曾经受到了刺激……等等。用自然结果法就简单多了。
孩子不听话，就会因此产生一个“自然结果”：饿肚子。如果孩子领受到不带午饭的自然结果，他就能够改正“健忘”的毛病。这是一种“试误法”，可以说是人类的一种最基本的学习方法，也可能需要反复地进行。
首先要跟孩子好好谈一谈。告诉孩子，妈妈相信他已经长大了，可以自己对带午饭这件事情负全部责任了。只有这样，孩子才可能从他自己的行为的“自然结果”中吸取经验教训，明白自己的责任的真正含义。
很可能，孩子因为吃不到午饭，跟老师借钱;或是老师看到他没有午饭吃会主动借钱给他，那么自然结果法就会受到干扰。因此，妈妈还要跟老师商量，让老师也不要借钱给孩子。
老师说，“很抱歉，我们已经讲好了，老师不能借给你钱，你必须自己解决午饭问题。”;跟妈妈打电话，妈妈也很和蔼地拒绝了他的要求。最后，孩子的朋友也许会分给他一些食物，但是终究还是要受到饥饿的折磨。成功地运用结果法，需要家长有相当的耐心。：日本早教：母亲生来是为孩子服务的几岁开始培养理财小能手？孩子饮食父母溺爱
帮助婴儿练习被动操
惩罚可能会有一定的短期效果，一些家长也可能因此而迷信惩罚，认为旧习重演是因为惩罚的不够，还要加重惩罚才好。尤其是在实施惩罚的过程中，由于遭到孩子的反抗，容易不自觉地与孩子进行“权力抗争”：连自己的儿子(女儿)也管不了，这成何体统!”于是小矛盾升级，最后家长一心想帮助孩子的愿望变质了，成为一心要让孩子“屈服”。点击图片进入下一页
溺爱则容易让孩子养成做什么事情都不负责任、任性胡闹的不良生活态度。
举个简单的例子，孩子上学总爱忘记带午饭。照常提醒他，或者在繁忙中抽空去学校送午饭?然后，吃晚饭的时候再对孩子抱怨一通，“看看，都提醒过你多少次了，就是不听，差点有饿着肚子!下不为例啊!”
其实这些都是教育孩子最忌讳的。心理学家甚至可以对孩子忘记带午饭的行为做出许多种解释：孩子平时受到的关注不够，所以借助让父母送午饭满足自己希望被关心的愿望;孩子已经形成一种不合理的想法，亦即妈妈给自己送饭就是应该的;孩子忘记带午饭是因为他小的时候吃饭曾经受到了刺激……等等。用自然结果法就简单多了。
孩子不听话，就会因此产生一个“自然结果”：饿肚子。如果孩子领受到不带午饭的自然结果，他就能够改正“健忘”的毛病。这是一种“试误法”，可以说是人类的一种最基本的学习方法，也可能需要反复地进行。
首先要跟孩子好好谈一谈。告诉孩子，妈妈相信他已经长大了，可以自己对带午饭这件事情负全部责任了。只有这样，孩子才可能从他自己的行为的“自然结果”中吸取经验教训，明白自己的责任的真正含义。
很可能，孩子因为吃不到午饭，跟老师借钱;或是老师看到他没有午饭吃会主动借钱给他，那么自然结果法就会受到干扰。因此，妈妈还要跟老师商量，让老师也不要借钱给孩子。
老师说，“很抱歉，我们已经讲好了，老师不能借给你钱，你必须自己解决午饭问题。”;跟妈妈打电话，妈妈也很和蔼地拒绝了他的要求。最后，孩子的朋友也许会分给他一些食物，但是终究还是要受到饥饿的折磨。成功地运用结果法，需要家长有相当的耐心。：日本早教：母亲生来是为孩子服务的几岁开始培养理财小能手？孩子饮食父母溺爱
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