导读： 概述 怀孕24周吃什么水果 注意事项
概述
怀孕二十四周了的胎儿一般都已经有五百多克了，身子长也大概是在二十五厘米左右，渐渐开始充满孕者的整个子宫了，胎儿的身材比例也会慢慢的匀称起来，而且此时他的听力都已经形成了，他能听到你心跳的声音，还有你肠胃蠕动的时候发出的咕噜咕噜的声音，还能听到你给他说的话，所以不只是水果的摄入，在胎教方面也要注意，保持自己的好心情，传递给腹中的胎儿。
怀孕24周吃什么水果
一般来说，已经怀孕二十四周时，确实要些营养的水果，比如应季的水果，有营养的而且添加剂少的，苹果啊，草莓，香蕉都是可以，但是要注意少吃黄颜色的柿子还有荔枝和桂圆，苹果是可以增加体力的。
在水果的摄入上也应该注意，除了那些不能吃的，就算能吃的也要适量的去吃，不能过多的摄入，饮食要均衡，配合着轻微运动，和保持着身心的愉快，水果也要多样的去吃，补充钙，锌，铁等。
孕者还可以多吃一点鱼，鱼里面的营养时很丰富的，而且这对于胎儿来说也是有很大帮助的，可以促进胎儿的脑发育，也是可以增强孕者的记忆力的，不可以摄入额外的动物油，在烹饪食品的时候尽量使用植物油就可以了。
注意事项
这个阶段的孕者很容易被便秘所困扰，导致心情不顺畅，发生这种现象之后孕者应该多多注意自己平日的饮食，吃一些润肠的食品，但是不能自己随便服用泻药。
怀孕22周吃什么水果好
怀孕22周吃什么水果好？怀孕22周，此时的胎宝宝急速成长，营养需求以及孕妈妈的身体变化都比之前的加重，对钙铁的需求量也达到最大，此时，孕妈妈应该食用以提子、车厘子、苹果、火龙果等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。补充营养素目的是安全度过安全期，解决贫血问题。下面，就来看看怀孕22周吃什么水果好的详细内容吧。1提子
提子作为一种水果，是葡萄的一种，当然，其中必定含有很多葡萄糖，能很快的被人体吸收。不仅如此，提子还能帮助人体降低血清胆固醇水平，还可以抗衰老，阻止癌细胞扩散等功能。虽然提子可以吃，但是还是要注意，提子在种植的过程中或多或少都有使用农药，而且提子种植是也有很多小动物在上面爬行，因此，在使用提子之前应将提子清洗干净，最好是剥皮之后再食用。而且，虽然孕妇可以吃提子，但是还是不要过量为好。
2车厘子孕22周很多孕妈妈会出现缺铁的情况，期间车厘子是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，车厘子对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。但是，孕妈妈注意每天吃车厘子不应超过12颗，因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
3苹果苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
孕22周的时候很多孕妈妈会出现水肿的症状，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。
4火龙果火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘(孕中期很多孕妈妈就会出现便秘的情况)、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。
5西柚妇产科医师一直将西柚列为孕期妇女首选水果，因为其所含的维生素、微量元素和可溶性纤维素，对整个孕期妇女和胎儿都有重要的作用。特别是西柚含有丰富叶酸，几乎是孕期前后，最好、最实惠的天然叶酸来源。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。
6西瓜西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜可以增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。可见，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
7草莓草莓含有丰富的维生素c，维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。怀孕22周的孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素c而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
8健康小提示怀孕22周，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果。孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养 生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。
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