有不少新妈妈在宝宝睡觉时,会把电话铃声关掉,甚至不让人大声说话,干什么事都蹑手蹑脚的,非常小心,生怕惊了宝宝的觉。其实这样做是完全不必要的。……
有不少新妈妈在宝宝睡觉时,会把电话铃声关掉,甚至不让人大声说话,干什么事都蹑手蹑脚的,非常小心,生怕惊了宝宝的觉。其实这样做是完全不必要的。
新生儿睡眠环境不要太安静
事实上,想将宝宝的睡眠完全控制在安静的环境下,这几乎是不可能的,也完全没有这个必要。因为宝宝在妈妈肚子里早已习惯了某种音律伴着入梦。宝宝在妈妈腹中的几个月间,时常都会听到某些声音,如妈妈的心跳声、妈妈肚子的咕噜声、妈妈的话语声。现在,可能会因为少了这些背景声音而使宝宝难以入眠。这时,你可以轻轻地哼唱,放一些柔和的音乐或者晃动其他用来安抚宝宝的有声玩具。在这些带有声响的环境中,宝宝可能睡得更香。所以,新妈妈所要做的是,通过细心观察,了解什么样的声音以及多大的音量是宝宝可接受的,并仔细观察宝宝对各种声音的反应,采取一些必要措施。例如你发现宝宝在睡梦中很容易因为某一些声音惊醒,那就尽量控制这些声源,如电话铃和门铃等。及早养成宝宝的正常睡眠模式尽管非常重要,但由于新生儿刚刚开始认识这个世界,最最重要的一条就是要让宝宝知道妈妈随时会在他的身旁,给宝宝以充分的安全感。
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太安静的环境不利于新生儿睡眠
有多少妈妈认为新生儿睡眠环境应该是安静的,而太安静的睡眠环境不利于新生儿睡眠。有不少新妈妈在宝宝睡觉时,会把电话铃声关掉,甚至不让人大声说话,干什么事都蹑手蹑脚的,非常小心,生怕惊了宝宝的觉。其实这样做是完全不必的。太安静的环境不利于新生儿睡眠事实上,想将宝宝的睡眠完全控制在安静的环境下,这几乎是不可能的。因为宝宝在妈妈肚子里早已习惯了某种音律伴着入梦。宝宝在妈妈腹中的几个月间,时常都会听到某些声音,如妈妈的心跳声、妈妈肚子的咕噜声、妈妈的话语声。现在,可能会因为少了这些背景声音而使宝宝难以入眠。这时,你可以轻轻地哼唱,放一些柔和的音乐或者晃动其他用来安抚宝宝的有声玩具。在这些带有声响的环境中,宝宝可能睡得更香。所以,妈妈所要做的是,通过细心观察,了解什么样的声音以及多大的音量是宝宝可接受的,并仔细观察宝宝对各种声音的反应,采取一些必要措施。例如你发现宝宝在睡梦中很容易因为某一些声音惊醒,那就尽量控制这些声源,如电话铃和门铃等。及早养成宝宝的正常睡眠模式尽管非常重要,但由于新生儿刚刚开始认识这个世界,最最重要的一条就是要让宝宝知道妈妈随时会在他的身旁,给宝宝以充分的安全感。
新生儿睡眠不需要太讲究
新生儿大脑发育尚不健全,睡眠也有其特点。新生儿睡时常可见到他嘴角上翘,有时皱眉,眼皮下的眼球来回动,眼睛闭闭睁睁的,嘴一张一合在吸吮,面部表情很丰富,四肢有时活动。这时你别以为孩子已醒了,这是他身体睡了,脑子还醒着,是正常情况。这些动作未通过大脑皮层指令,是大脑皮层下的中枢活动的缘故,不是病。
正常人睡眠时有“浅睡眠”和“深睡眠”两种状态,新生儿的浅睡眠能占睡眠总时间的2/3,而成人则为1/5。上面所说的新生儿睡眠中各种表现是浅睡眠的表现,而深睡眠(熟睡)是呼吸均匀,脉搏次数减少,安静,没有那么多动作,又称“静态睡眠”。睡眠时间长短与年龄有关,随年龄增长而减少。良好的睡眠对新生儿及婴幼儿都是很重要的,不仅仅是为躯体休息,对他们来讲睡眠是保护自己最好的方式。
新生儿离开母体时,他的中枢神经系统发育不成熟,容易兴奋,又容易疲劳,所以睡眠对他的中枢神经系统的发育和成熟是很重要的。新生儿每天的睡眠时间长达20个小时,除了吃奶、哭、排便外,新生儿睡眠几乎成了他生活的全部内容。不能保证足够睡眠时间,他会烦躁不安,吃奶不好,体重不增,抵抗力降低,由于本身免疫功能差,就会经常生病。
新生儿睡眠特点是不分昼夜,因为新生儿的“昼夜人体生物钟”还没形成,睡的次数可以有4~5次,即连续睡的时间短,断断续续的,随年龄增长,在大人的抚养下,可以逐步建立有规律的睡眠习惯。至于具体每个新生儿要睡眠几个小时,因人而异,不必太教条,太强求与书上一致,只要是小孩子睡醒后,吃奶好,精神好,体重增加,很少生病,就可以了。
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