太阳光中的红外线可促进血液循环,增进人体活动功能;紫外线能促进生成维生素D,有助于预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血。因此,父母都希望给宝宝多晒晒太阳。专家指出,晒太阳是一门学问,要选择恰当的方式和时间。
宝宝太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内,斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳,每天晒1~2次即可。一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。室内晒太阳时,不要隔着玻璃窗,这样会减少紫外线的透入。
一般出生3~4周的宝宝才能抱到户外晒太阳,而且开始的时间要短,只晒一部分如脚腿等,然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。时间以上午9-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到阴凉处休息一会儿。头部和脸部一般不要直接照射,可置阴凉处或戴帽子遮阳。晒太阳时新生儿如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水或果汁,以补充水分。
需要提醒的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。罗俊煌
带新生儿晒太阳不可时间过长
时常带宝宝出去晒晒太阳,对于新生儿来说也是蛮有好处的,不过,晒太阳可不是时间越长越好,特别是在夏季,长时间晒太阳极易造成婴儿皮肤过敏。
很多婴儿外出回来后,不同程度出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状,困扰了很多家长。春季空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素,同时含有大量的花粉和细菌,这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季婴儿最容易出现的问题,而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。
性急的妈妈都要抱婴儿出去晒晒太阳,因为晒太阳不但能享受明媚的春光,还能给婴儿补钙。春季是皮肤过敏的高发季节,且看似温和的阳光比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力,家长带婴儿外出要防过敏,同时晒太阳不能超过半小时。
为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳时间要控制在3分钟之内,应给婴儿涂点润湿剂,晒完后给婴儿多喝水,擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好减少接触,外出时尽量做好防护,远离粉尘、花粉、动物皮毛等,同时注意尽量避免晒太阳,不要使用碱性的化妆品和香皂。
专家提醒,妈妈为婴儿晒被褥、衣服时尽量不要在树下晒,收回时要弹打一下,把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物弹掉。春季居家的房间,特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风,保持空气的清新和流通。
对于新生婴儿来说,每天晒太阳的时间不得超过半个小时,如果是阳光较为强烈的夏季则更要缩短时间,不然会给婴儿带来很多皮肤不适。
怎么给新生儿晒太阳?
太阳光中的红外线温度较高,对人体主要起温暖作用,可使身体发热,促进血液循环,增进人体活动功能。太阳光的紫外线能促进皮肤中一种叫麦角因醇转变成维生素。维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙和荫,可以预防和治疗小儿佝偻病;紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,并可杀除皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。可见,新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳,不可隔玻璃窗、纱窗,以免减少紫外线的透入。
小儿太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内,斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳,每天晒1—2次即可,一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。
一般出生后3—4周后的婴儿,才能抱到户外晒太阳,而且开始的时间要短,只一部分如脚腿等,然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射,可置阴凉处或戴遮阳一般婴儿晒太阳的顺序是:
(1)最初的二三天,可从脚尖晒到膝盖,约5—10分钟即可。
(2)然后可扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部。
(3)除去尿布,可连续二三天都晒到肚脐,时间约15—20分
(4)最后可增加晒背部约30分钟。
晒太阳时新生儿如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水或果汁,以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9—10点及下午的4点左右为宜。
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