怀孕期间，由于孕妈妈的身体免疫力下降了，所以身体总会产生一些不适应，比如头晕和腰酸背痛。那么，如果出现了这些症状，孕妈妈应该怎么做才能缓解呢？接下来，一起去看看小编为你准备了什么办法吧。
孕妈妈腰酸背痛怎么办
早孕反应一：鼻塞对策：1、孕妇要避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。2、每天要多喝水。3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。4、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。温馨提示：由于香薰油的浓度太高，可能会造成流产，所以孕妇请慎用，习惯用香薰油的你可以用相同成分的浴盐来替代，而且，请减少用量。早孕反应二：头晕对策：1、避免久站，不要过度劳累。2、身体变换姿势时动作要慢。3、孕妇应避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。早孕反应三：背痛对策：1、孕妇捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。3、孕妇要避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。5、按照医生的嘱咐做产前运动操。小编总结：由于多了肚子里的小宝宝，于是孕妈妈身体所承受的重量肯定是大了的，所以感到身体酸痛是正常的。小编建议孕妈咪不要干太过于重的活儿，多多休息，必要时做些轻松的运动就可以了。本文Hash：9156a71c972fd63717904a98839fa7ac01390eba
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