孕妇为何爱吃酸东西?
现代医学研究表明,妇女怀孕以后,胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素,它具有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸分泌量显著减少,这样就大大降低了消化酸的活性,从而影响孕妇的食欲和消化功能,因此孕妇可出现恶心、呕吐,食欲不振等症状。由于酸味能刺激胃液分泌,且能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化与吸收,以致孕妇只要吃些酸性食物,恶心、呕吐等症状即能得到不同程度的缓解。
从营养的角度来看,维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用。维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收和利用,而富含维生素C的食物大多呈酸性,孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。由此可见,孕妇喜吃酸性食物是符合生理及营养需要的。
孕妇为何爱吃酸的?
孕妇为何爱吃酸的?
人们都知道,一般妇女怀孕后会出现恶心、呕吐,食欲下降、四肢无力、疲劳等症状。这是因为妇女怀孕后,胎盘分泌一种“绒毛膜促性腺激素”。这种激素能够抑制胃酸分泌,使胃酸减少。
由于消化酶活性的降低,影响了胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心、呕吐等一系列的症状。酸性食物能刺激分泌胃液,又能提高消化酶的活性,促进肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化和吸收,所以多数孕妇喜爱吃酸的东西。
从营养学的角度来看,孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。一般胎儿2~3个月后,骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与,才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。
孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成。孕妇吃酸性食物,也应该讲究科学。比如维生素c是一种酸性物质,是孕妇和胎儿必须的营养素,对胎儿发育以及造血系统都有重要作用。孕妇多吃含维生素c的食物比单一食用酸味食品更好。而有的孕妇喜欢吃人工腌制的酸菜,这种酸菜味儿很浓,吃起来也很过瘾,但维生素c、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎全被破坏了。而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量很高。如果过多地食用对母亲及胎儿的健康有害。所以喜爱吃酸类食物的孕妇,最好选择一些有酸味又有营养的食品或果、菜,如酸枣、葡萄、酸苹果、石榴、西红柿、山楂、橘子等。
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