怀孕，是件让女人既喜且忧的事。随着月份的增加，当肚子内部变化开始延伸在肚子外面时，那些你从未经历甚至想象过的身体变化，可能会让第一次怀孕的你不安、焦虑。放心，编辑就为你细数怀孕后准妈妈身体会出现的八大变化。
一、头发：发质改善了
很多准妈妈都发现，怀孕后头发变得前所未有的好，从没有像现在这样有韧性、有光泽，没准你还会发现你的头发变多了，其实这应该归功于一种叫做一磷酸腺苷单核苷酸激素，会让头发增长速度会加快，而且一般不再脱发。这时候，不妨去盘个新发型吧！
二、脸：皮肤红润水嫩
一般情况下，你的皮肤都会显得容光焕发，怀孕后，你的皮肤会保持更多的水分，但如果突然出现一些斑点也不必大惊小怪，这是激素惹的祸。在脸颊、鼻子或前额处会出现被称为妊娠斑的黑色斑点;脸上也可能会出现有如血管瘤的红色小点。在生产后，这些斑点会慢慢变浅，甚至消失。
三、口腔：牙龈流血
不少准妈妈会发现，孕后刷牙的时候牙龈出血了。这是因为怀孕时，准妈妈可能会得一种短期的叫做孕期牙龈炎的疾病，就算你保持良好的口腔卫生，这种情况也不可避免。因为，怀孕带来的荷尔蒙变化和体内血量的增多，会使准妈妈的牙龈组织更容易发炎，变红、疼痛、甚至感染，直至生产后才自动痊愈。(http://nrsfh.com)
但是在怀孕期间，准妈妈可以通过以下办法来减轻病况：用餐后，用柔软的牙刷刷牙两分钟以上;每天用牙线清洁牙齿;怀孕期间至少见一次牙医，进行一次专业的牙齿清洁。
四、乳房：惊喜升级
正常情况下，准妈妈的乳房普遍会增大1千克左右。为什么呢？专家说，在孕早期，乳腺开始增大，为将来的哺乳做准备，因此使乳房发胀，变得更加柔软。但准妈妈们别开心得太早，因为在产后停止哺乳后，你的乳房又会缩回去，而且乳头周围皮肤的颜色也开始发暗。这是最正常的生理现象。
五、指甲：长得快了
对大多数准妈妈来说，指甲刀是孕期的必备品。像头发一样，指甲在孕期的9个月里，不但增长速度加快，也坚韧得多，指甲变得有光泽，不过也有些准妈妈说她们的指甲变得易断了。
准妈妈在怀孕后的身体的九大变化
从某一天开始，你的身体不再只属于你一个人，因为"他"的到来，你身体每一个部位都在悄悄发生着变化…
变化1：毛发
怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密；同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
变化2：眼睛
由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适，一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。
变化3：乳房
受孕激素影响，乳房在怀孕4-6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。
变化4：脊柱
怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。
变化5：皮肤
有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素a丰富的食物能减轻症状，但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。
变化6：腹部
怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。
变化7：臀部
准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。
变化8：手部
受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿；子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀，一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。
变化9：腿部
孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等，另外，坐下时最好将小腿垫高。
怀孕对身体带来的10大惊奇变化
怀孕就像一本读不完的书。第一次怀孕的时候，医生可能会给你很多关于详细的检查和不同阶段须知的小册子。但有时即使有了这些信息，怀孕也会给新手妈妈一个措手不及。怀孕不但给你的身体带来了变化，还影响了你的其它方面。1、打扮家居的冲动许多孕妇都有打扮家居的冲动，这都是想为孩子营造一个干净温馨的家，甚至连平时没有时间去做的事，例如整理车库和衣橱都想去做。随着预产期的接近，你可能会发现自己在忙着你完全没有想过在怀孕九个月要做的事，例如清理碗橱和洗刷墙壁。这种布置家居的欲望可能也会派上用场，因为你可以在产后有更多的时间去恢复和照料孩子。但要注意不要过于操劳。2、注意力不集中在怀孕的前三个月，倦意和晨吐可能会使孕妇感到很筋疲力尽和思绪模糊。既使是休息得很好的孕妇也会觉得精神很难集中并且会健忘。造成这种现象的原因是对胎儿的过分关注和荷尔蒙的变化。其他的一切东西，包括工作、账单和看医生都没有孩子的即将降临重要。你可以通过做好备忘录来对付健忘。3、情绪不稳定怀孕和经前综合症有很多相似的地方，例如乳房发胀敏感，荷尔蒙分泌不稳定和情绪不稳定。如果你有经前综合征的话，那么怀孕期间情绪不稳定的情况会更加严重。你很容易时哭时笑，也很容易对丈夫无缘无故发脾气。虽然情绪的不稳定常发生在怀孕的前三个月和最后三个月，但在怀孕整个过程都是很常见的。大约10%的孕妇会觉得犹豫。但如果你有失眠、吃的习惯改变(完全没有胃口或者吃不停)和持续两周以上的过度的情绪不稳定，就需要找医生咨询一下。4、乳罩的尺寸的变化怀孕最开始的标志之一就是乳房发胀。在怀孕的开始三个月乳房会肿胀增大，这是由于雌性荷尔蒙和黄体酮分泌的水平提高。但过了这个时期并不会结束，你的乳房会在整个过程中继续增大。除了乳房尺寸的变化，你的胸腔也会影响乳罩的尺寸。当你怀孕的时候，肺容量也会增加使你和胎儿可以吸收更多的氧气，所以胸腔就会变得更大。因此在怀孕的过程中你可能需要更换几次乳罩。5、皮肤朋友有说你的皮肤有怀孕的光泽吗？这是怀孕期间皮肤的变化之一。产生这种现象的原因是荷尔蒙的变化和皮肤的伸展以适应身体的变化。由于子宫新陈代谢的作用，孕妇血流量的增加，同时也会增加腺体的分泌物。有些孕妇也会在脸上长出褐黄的妊娠斑，有的还会发现肚皮上有深色的妊娠纹。这是由于孕激素是身体产生更多的色素。但身体不是均匀地产生色素，所以较黑的皮肤会产生斑点。可惜的是，这些妊娠斑是不能避免的，但涂防晒霜可以减低它的影响。由于油脂分泌的增加，痤疮也是怀孕期间的常见皮肤问题。新长的痤疮不单单引起脸或身上的斑点，而且先前的痣和雀斑可能会变得更大和更黑。除了乳晕颜色的加深是永久的以外，其他皮肤的变化都可以在产后消失。6、头发和指甲很多孕妇都会觉得发质和头发的生长情况有所变化。由于身体荷尔蒙的分泌增加会使你的头发长得更快并且脱落很少。但这种情况不是永久的，许多女性会在产后或者停止哺乳后掉大量的头发。指甲也会有明显的变化，它们会长得更快更硬。但有些孕妇会觉得她们的指甲很容易断裂。但你的指甲变得很容易断裂的时候，要注意勤修剪并且避免涂指甲油和洗甲水。7、鞋的尺码由于身体多余的液体流动，许多孕妇的脚会变大甚至要穿大一号的鞋子。特别在夏季，孕妇穿大一号的易穿易脱的鞋子会觉得舒服一些。8、关节活动怀孕期间会产生一种 你放松的物质，这种物质会使你的韧带放松，使你很难站稳并且很容易受伤，特别是盆骨、腰和膝盖的韧带很容易拉伤。所以运动和拿东西的时候，要注意动作缓慢，避免颠簸。9、静脉曲张，痔疮和便秘通常在腿部发生的静脉曲张，是由于血液的流量增加引起的。要减少这种情况发生的话，你要：避免长时间的站立和坐；穿松身的衣服；穿有承托作用的长裤；坐的时候提起脚部。怀孕期间的痔疮也是常见的。由于子宫对盆骨造成的压力，直肠的血管会变大成葡萄状。痔疮确实十分痛楚，有时还会出血、瘙痒和刺痛。与便秘一起发作会使上厕所变得难上加难。便秘是由于怀孕后期子宫对肠道的压逼，使得身体的废弃物很难排除。对付痔疮和便秘的最好方法就是预防。多吃富含纤维的食物，多喝水并且经常运动。如果有痔疮的话，要找医生开药用软膏。10、从身体中流出的东西只有1/10的孕妇会在生孩子之前流出羊水。如果在来到医院的时候胎盘已经涨大医生就需要剪开羊膜。通常对于一个发育完全的胎儿，胎盘会有2.1-5.9杯(约500-1400毫升)的羊胎水。当羊水流出的时候，有些产妇会觉得很想小便，而且会流出大量的液体。其他的一些产妇只是觉得顺着腿有水流的感觉，因为胎儿就像塞子那样挡住了羊水的流出。无论哪种情况，羊水总体来说都是带甜味无色的，并且每三个小时就会被其他水分代替，所以当羊水不断流出的时候不要觉得奇怪。除了胎儿，血液和羊水流出之外，还有一些想不到的东西从身体排出。一些产妇会呕吐，有些还会在分娩的过程中腹泻，腹胀的气体排出也是很常见的。在分娩的过程中，膀胱和肠会不受控制，所以产前你可以向医生咨询一下如何处理这些情况。（实习编辑：徐素秋）
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