导读： 概述 女人怀孕前准备什么 注意事项
概述
女性怀孕前的话一定要注意增加自身抵抗力免疫力，尽量不要让自己出现生病感冒发烧的情况一旦出现生病感冒的话一定要及时的吃药治疗，平时睡眠要注意充足，不要抽烟喝酒熬夜不要经常暴饮暴食，不要长时间地吃宵夜，这样的话会造成身体的雌激素水平内分泌都出现低下，而导致无法怀上孕，要注意不要经常生气发火，不要太焦虑和紧张，怀孕是一件顺其自然的事情，
女人怀孕前准备什么
平时多吃一些五谷杂粮大豆类的食物，多吃些富含纤维素维生素比较丰富的水果和蔬菜不要挑食厌食，也不要暴饮暴食吃饭时间要规律，不要经常太晚睡觉，最好是在点以前就可以开始入睡了一段超过点以后的话很容易会造成失眠，从而导致人身体的机体免疫力低下，
多吃一些粥类的食物，多吃些红枣粥银耳粥山药粥绿豆粥这些都是比较不错的，也比较有助于消化，平时不要挑食厌食不要去一些人多空气质量比较差的场所多注意休息多注意运动，一些小猫小狗，以免导致弓形虫病的交叉感染在怀孕的前个月就可以开始服用叶酸了，
要注意个人的清洁卫生，平时不要去一些人多空气质量比较差的场所，不要整天躺在床上房间要注意空气的流通不去一些户外走走，跟朋友沟通交流聊天都去户外运动一下锻炼一下散散步打打羽毛球打打太极拳，都是对身体非常好的，
注意事项
太阳多喝牛奶多吃鸡蛋增加自身的抵抗力免疫力，尽量不要学习空气质量比较差的场所，睡眠时间要充足饮食方面也要注意清淡一点多吃些富含蛋白质比较丰富的食物，
女人怀孕前要准备什么
对于想要孕育宝宝的女性朋友来说，首先要制定一个科学的实施计划，特别是要把改掉坏习惯列入。想要生个健康的宝宝，那么备孕中的妈妈就要保证良好的生活习惯，还有饮食习惯，并且做好孕前检查。通过方方面面的准备，才能更好的优生优育。那么，女人在怀孕前具体要准备些什么呢？
一是调整饮食健康。
备孕中的女性朋友通过饮食来补充自己身体所需营养，也是在为宝宝创造一个良好的生长环境，所以在这方面，未准妈妈要特别注意。不要吃一些垃圾食品，要多吃一些蔬菜和水果，在医生的建议下还可以服用一些维生素和叶酸。叶酸是防止宝宝畸形的孕期必须要补充的营养素。还有，海产品虽然含有很多的矿物质和微量元素，但是有些海产品含有大量的汞，比如鲨鱼等，这类未准爸爸妈妈都要避免食用。
二是要保证足够的休息时间。
人只有在足够的睡眠支撑下才可以保证一天的精力充沛。如果没有很好的保证好自己的睡眠，特别是一些夜生活比较丰富的女性朋友要及时调整自己的生活状态，否则就会因此影响到免疫系统，导致荷尔蒙被打乱，这些都不利于受孕。如果是睡不着的女性朋友则要给自己释放压力，可以尝试着做做瑜伽，或者散散步，放松心情。
三是计算排卵周期。
想好更好更快的受孕，那么备孕的女性朋友要注意计算自己的排卵周期。可以通过排卵试纸和温度计进行测量，帮助备孕妈妈知道什么时候才是最佳受孕时期，还可以了解自己的排卵是否规律，方便及时发现问题，解决问题。
四是要做好孕前检查。
很多人都嫌到医院做检查麻烦，又要花钱又要排队受罪等就不愿意去医院做孕前检查。但是孕前检查是很有必要的，通过检查血常规、尿常规、妇科B超等全面的检查，可以看看自己身体有没有毛病，对生宝宝有没有什么影响，所以建议备孕中的爸爸妈妈要做好孕前检查。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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