导读: 概述 怀孕前三周应该注意什么 注意事项
概述
结婚两年多了,一直想要个宝宝,最近我和老公房事的时候都没有采取任何的避孕措施,并且每次房事都是算着我的排卵日进行的,并且也在网上学习了很多可以快速怀孕的小知识,这次月经果然没有来,去医院抽血检查医生告诉我应该怀孕2周多了,我和老公都特别的开心,因为是第一次怀孕,所以对饮食方面都没有太多的了解,那么怀孕前三周应该注意什么呢。
怀孕前三周应该注意什么
怀孕前三周要适当的休息,避免强烈的运动,不要长时间的站立或者是坐立,不要搬沉重的产品,远离一些有害的物质,尽量少用护肤品,前三周胎盘还没有发育完成,所以前三周是绝对禁止发生性生活的。
怀孕前三周应该多吃一些富含蛋白质的食物,带白纸可以维持胎儿的脑发育,所以怀孕前周应该尽量每天吃富含蛋白质的食物,例如:鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆制品。要多补充一些叶酸,叶酸是妊娠早期最为重要的,补充叶酸可以防止胎儿畸形。
孕妇前三周应该多吃一些富含铁的食物,如果铁摄入不足的话会导致孕妇缺铁性贫血,从而影响胎儿的发育,含有铁丰富的食物有:蛋黄、肉类、动物肝脏和绿色新鲜的蔬菜。因为怀孕后会有腿部抽筋的症状,孕妇应该多补充钙质品,比如:牛奶、黑豆等。
注意事项
孕妇怀孕之后抵抗力都会下降,如果孕期感冒的话尽量不要吃药,平时多喝水,保持良好的心情愉悦,前三周要补充叶酸,戒掉烟酒,饮食要以清淡为主。
怀孕22周应该注意什么
概述
在已经怀孕二十二周了,就可以工作和运动了,只要不是太过于疲劳和繁重的工作,也不是剧烈运动,都是可以的了,自己如果感觉到疲累就不适宜了,在饮食的问题上,更加应该多吃一些富含钙和维生素的食物了,平常在家又或者是出门逛街可以尽量穿着比较宽松的衣服,因为肚子已经一天比一天大了,每天记录胎动也会使准妈妈的心情好很多,定时做好检查就好了。
怀孕22周应该注意什么
准妈妈在二十二周就可以爬楼梯了,慢慢的爬,因为爬楼梯是可以增强孕妈妈的心脏功能的对宝宝也会有好处,还可以活动骨盆,只是在下楼的时候注意是坐电梯就好,适当的运动对准妈妈本身也有很大好处。
在这个阶段,有些准妈妈可能会感觉到肌肉痉挛,特别是在晚上的时候会感觉到腿抽筋,这种时候要注意准妈妈的营养,在食物方面选择补充维生素C维生素A的,准妈妈自己心情也要保持良好,哼两句歌,和胎儿讲讲话也是不错的。
怀孕期间,乳房本身就是会胀大的,也有乳液溢出,所以文胸的选择也是很重的,可以选择那种专门为孕妇设计的文胸,而且还要随时注意更换不同尺寸的文胸,爱护的自己乳房,也可以有效预防有关疾病。
注意事项
在怀孕中期,有些夫妻双方会进行性生活,性生活是可以适度的进行的,但是还是要注意最好是不进行的,因为如果影响到胎儿就得不偿失了。
本文Hash:aa53acefb98c787c0690218703985cfa0a89dbc2
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。