Tips
提醒准妈妈,怀孕中后期就不要戴非常紧的首饰了,以免水肿后取不下来。如果遇到戒指拿不下来,先用洗手液或者肥皂抹在戒指和手上,像洗手一样,轻轻转动戒指,一般就可以取下来了。如果还是不行,可以去首饰店请求帮助。
水肿也分生理性与病理性?
什么是生理性水肿?
1.内分泌变化 怀孕后,孕妇的内分泌发生变化,使肾小管对钠、水的吸收增加,同时雌激素、醛固酮分泌增多,可引起水肿。
2.血液稀释 从怀孕早期开始,血液就会发生生理性稀释,从而导致组织水肿。
3.子宫压迫 到了怀孕中、后期,随着子宫的变大,对下腔静脉造成压迫,使下肢血液循坏变差。下腔静脉回流不好,就容易导致下肢水肿。
什么是病理性水肿?
1.心脏疾病 孕期循环血量增加,心脏负担增加,回心血量增多,患心脏病者可能会出现水肿。从下肢开始,逐渐延及膝盖、大腿、腹壁甚至全身,严重时常伴有呼吸困难、无法平卧、心慌。休息后可改善,晨起水肿减轻。
2.肾脏疾病 肾脏损伤影响了体内水分的代谢,蛋白丧失,会出现水肿。主要表现为早期双侧眼睑晨起水肿,逐渐出现下肢水肿,休息后症状减轻不明显。肾脏受损后常继发高血压,需要及时就诊,针对原发疾病进行治疗,严重时需及时终止妊娠。
3.肝脏疾病 肝脏疾病在孕期一旦发生便较重,常伴有腹水,患者面色黯淡,有时会伴有黄疸。一旦出现肝功能损伤应当及时就诊。
4.高血压 准妈妈可发生从下肢开始的水肿,逐渐加重,严重者出现腹水、抽搐等。
You must know
什么情况下要就医?
·体重每周增长超过500克
·大腿、腹部、脸部甚至全身都发生水肿。
·小腿像海绵蛋糕一样,手指头按下去弹不回来。
·只有一只脚水肿,两只脚水肿得不对称。
·怀孕初期即出现水肿。
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如何应对孕期妈咪的水肿
Tips
提醒准妈妈,怀孕中后期就不要戴非常紧的首饰了,以免水肿后取不下来。如果遇到戒指拿不下来,先用洗手液或者肥皂抹在戒指和手上,像洗手一样,轻轻转动戒指,一般就可以取下来了。如果还是不行,可以去首饰店请求帮助。
水肿也分生理性与病理性?
什么是生理性水肿?
1、内分泌变化 怀孕后,孕妇的内分泌发生变化,使肾小管对钠、水的吸收增加,同时雌激素、醛固酮分泌增多,可引起水肿。
2、血液稀释 从怀孕早期开始,血液就会发生生理性稀释,从而导致组织水肿。
3、子宫压迫 到了怀孕中、后期,随着子宫的变大,对下腔静脉造成压迫,使下肢血液循坏变差。下腔静脉回流不好,就容易导致下肢水肿。
什么是病理性水肿?
1、心脏疾病 孕期循环血量增加,心脏负担增加,回心血量增多,患心脏病者可能会出现水肿。从下肢开始,逐渐延及膝盖、大腿、腹壁甚至全身,严重时常伴有呼吸困难、无法平卧、心慌。休息后可改善,晨起水肿减轻。
2、肾脏疾病 肾脏损伤影响了体内水分的代谢,蛋白丧失,会出现水肿。主要表现为早期双侧眼睑晨起水肿,逐渐出现下肢水肿,休息后症状减轻不明显。肾脏受损后常继发高血压,需要及时就诊,针对原发疾病进行治疗,严重时需及时终止妊娠。
3、肝脏疾病 肝脏疾病在孕期一旦发生便较重,常伴有腹水,患者面色黯淡,有时会伴有黄疸。一旦出现肝功能损伤应当及时就诊。
4、高血压 准妈妈可发生从下肢开始的水肿,逐渐加重,严重者出现腹水、抽搐等。
准妈妈孕期该如何应对下肢水肿
有数据显示,在孕晚期,约有40%的准妈妈会出现下肢水肿,主要表现为皮肤紧而发亮,弹性降低,用手指重压脚踝内侧或小腿胫骨前方便会出现局部凹陷。一方面,这是由于孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留;另一方面,妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔脉,阻碍血液回流,使静脉压特别是下肢的静脉压升高,故经常发生下肢远端的水肿,以足部和小腿为主,站立时间较长的孕妇更明显。
孕期出现下肢水肿时,除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外,适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。
高蛋白饮食
水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天都应摄取优质的蛋白质,如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁质。
足量的蔬菜水果
准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体抵抗力,促进新陈代谢,还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于500克。
少吃难消化、易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,宜少吃或不吃,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
控制水分的摄入
对于水肿较严重的孕妇,应适当控制水分的摄入。
不要吃咸的食物
水肿时要吃清淡的食物,不要吃咸的食物,特别注意不要吃咸菜,以防止水肿加重。
推荐几款缓解水肿的菜肴:
以下菜肴,对缓解孕期下肢水肿有一定效果,孕妇不妨换着花样吃。
赤豆鲫鱼汤:赤豆90克,鲫鱼1条(250克),加水煮料后服食。
清蒸砂仁鲫鱼:砂仁4克,甘草末3克,一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内,加调料,清蒸至烂熟后服食。
冬瓜鲤鱼汤:带皮冬瓜500克,鲤鱼1条(500克),加水共煮,加少许盐。食鱼饮汤。
黄花鱼汤:黄花鱼150克,大蒜头30克。黄花鱼切段,大蒜头切片后加水共煮。
清炒黄花菜黄瓜:黄花菜15克,黄瓜150克,生油12克。黄花菜、黄瓜洗净后切段,用九成热的油炒熟即成。
孕期水肿症状较轻者,不一定需要药物治疗,但是如果发生严重水肿,应及时到医院就诊。
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