妈妈孕期补铁婴儿受益
婴儿出生时的铁贮备源于母亲供给,因而母亲铁贮备量的高低直接关系着婴儿出生时的铁贮备量。假如母亲存在着铁缺乏问题,就会引起婴儿铁贮备相应减少,易致缺铁性贫血的发生与发展。
在我国一些地方,由于受到当地生活与饮食传统习惯的影响,摄入铁不足,使得怀孕妇女常有不同程度的铁缺乏,发生率偏高,尤以我国西北地区的边远农村为高,发生率可达80%以上。
研究表明,孕妇缺铁对婴儿的影响较大,一是影响婴儿的正常生长发育,使其发育迟缓,身高、体重均低于正常儿童;二是易致婴幼儿期贫血发病率增高,并且这类贫血患儿常伴营养不良。这两个方面都对儿童的身心健康构成严重威胁。
医学专家指出,妇女怀孕后首先要注意含铁食物的摄入,从妊娠3个月后就要多吃含铁和蛋白质丰富的食物,如瘦猪肉、牛羊肉、猪肝、蛋黄和大豆及豆制品等,在烹饪食物时最好使用铁锅,以预防怀孕早、中期的缺铁问题。
到了怀孕晚期最后3个月时,应在重视饮食补铁的基础上,最好再通过小剂量口服铁剂增加体内的补铁量,尤其是农村地区的孕妇要注意这一点。
比较适合于孕妇的常用铁剂是富马酸铁,每日0.2克,早饭后1次顿服,合用维生素C0.2—0.3克,坚持服用至临产前,可起到积极预防效果,显著降低孕妇及婴儿的贫血发生率。
孕妈妈孕期补铁婴儿受益匪浅
妈妈孕期补铁婴儿受益
婴儿出生时的铁贮备源于母亲供给,因而母亲铁贮备量的高低直接关系着婴儿出生时的铁贮备量。假如母亲存在着铁缺乏问题,就会引起婴儿铁贮备相应减少,易致缺铁性贫血的发生与发展。
在我国一些地方,由于受到当地生活与饮食传统习惯的影响,摄入铁不足,使得怀孕妇女常有不同程度的铁缺乏,发生率偏高,尤以我国西北地区的边远农村为高,发生率可达80%以上。研究表明,孕妇缺铁对婴儿的影响较大,一是影响婴儿的正常生长发育,使其发育迟缓,身高、体重均低于正常儿童;二是易致婴幼儿期贫血发病率增高,并且这类贫血患儿常伴营养不良。这两个方面都对儿童的身心健康构成严重威胁。
医学专家指出,妇女怀孕后首先要注意含铁食物的摄入,从妊娠3个月后就要多吃含铁和蛋白质丰富的食物,如瘦猪肉、牛羊肉、猪肝、蛋黄和大豆及豆制品等,在烹饪食物时最好使用铁锅,以预防怀孕早、中期的缺铁问题。到了怀孕晚期最后3个月时,应在重视饮食补铁的基础上,最好再通过小剂量口服铁剂增加体内的补铁量,尤其是农村地区的孕妇要注意这一点。比较适合于孕妇的常用铁剂是富马酸铁,每日0.2克,早饭后1次顿服,合用维生素C0.2—0.3克,坚持服用至临产前,可起到积极预防效果,显著降低孕妇及婴儿的贫血发生率。咏霞
孕期妈妈滥进补对胎儿有害无益
孕期滥补,母儿遭殃
妇女怀孕以后,为了适应胎儿的生长发育,母体全身各系统的负担明显加重,适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能,而滥补则会加重内脏的负担,特别是肝的解毒和肾排泄功能,严重时甚至使其内脏功能受到损害。
对于身体虚弱,或有慢性疾病的孕妇,滥补将会“虚其虚”,也就是使虚弱者更虚,虚不受补;而身体壮实,或肝阳亢盛者,大补则会导致“实其实”,也就是使阳亢症状(如高血压、头痛面赤、烦燥易怒、口苦咽干、大便干结、舌红、苔黄腻、脉弦滑)加重,使湿浊阻滞者的湿阻症状(如浮肿、胸闷、身重、头晕、纳呆、苔厚腻、脉滑)更明显。而这些都将惊动腹中的胎儿,不论其内脏器官的形成,还是功能的完善都会受到影响,可能导致胎儿流产或患先天性缺陷、先天性疾病。
孕期妈妈滥进补对胎儿有害无益
缺啥补啥,适可而止
那么对于急需增加营养的孕妇来说,该如何进补呢?
首先应该知道,孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、各种微量元素和维生素,而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。孕妇应从怀孕早期即向营养门诊的医师进行咨询,并根据自己的体重、胎儿的生长情况,估算出自己每天各种营养素的需求量,采取“缺什么补什么”的原则,科学调配膳食,尽量从食物中获取所需要的营养。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇,当食物不能满足其需求时,则必须通过补品进行针对性补充。孕妇在选择和服用补品以前,必须充分了解补品的适用范围、不良反应、有效成分和剂量,避免误服和过量服食。比如,为了防止缺钙孕妇的胎儿发生先天性佝偻病,缺钙的孕妇必须在孕期补充一定量的钙剂。常有一些孕妇在每天喝两瓶牛奶的同时,大量补充钙剂,结果补钙过多,不仅引起孕妇胃肠道不适和罹患结石症,还可能使胎儿颅骨变硬,使之不能顺应产道变形而导致难产。
凉热有时,孕期宜凉
对于处于阴血偏虚、阳气相对偏盛状态的孕妇来说,进补时应采取“宜凉忌热”的原则。人参属于大补元气的营养品,具有补虚作用,能增强脏腑功能,对于体虚气弱的孕妇,可在医生的指导下适量服用。但如果大剂量、长时间服用,可以加重阴虚火旺等症状,出现恶心、呕吐、水肿、兴奋、烦燥、高血压等中毒反应,气盛则推动“胎气”,导致流产、死胎。因此孕妇应避免桂圆、鹿茸、鹿角胶等热性滋补品。除了滋补药品以外,孕期还不宜吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。即便是水果,也应吃性味平、凉之物,如、梨、桃子等。
本文Hash:23f594c3091b96577ce077296c362259c5122d2c
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。