对于孕妈咪而言，秋燥时期吃什么防止干燥呢？专家指出秋天天气很干，有些人容易秋燥，孕妇早上喝蜂蜜好，秋天适合喝什么蜂蜜呢?今天我们和大家说说秋天喝蜂蜜的相关问题孕妇秋天喝什么蜂蜜？
蜂蜜具有抗秋燥的功效
孕妇秋天喝什么蜂蜜：孕妇可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过100g。孕妇秋天喝什么蜂蜜可以在睡前喝一杯积安堂枣花蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，如枣花蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕妇要喝蜂蜜时要用30度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
小编点评：蜂蜜润肠通燥，有助于缓解便秘，但二楼推荐的枣花蜜不宜，枣花蜜不仅不通便，反而容易使大便干结。不要吃性热的蜂蜜，而紫云英、洋槐蜜，则比较适宜这个热天、怀孕七个月的孕妇食用。但是建议孕妇每次不要吃太多，每天两汤匙为宜。
秋天适合喝什么蜂蜜秋天适合喝什么蜂蜜：秋天气候干燥，人也的确需要经常补充水分，但光靠大量补水的方法不能从根本上抵御秋燥。专家们建议大家在喝白开水时可适当加入蜂蜜，这样白开水进入体内就不那么容易流失了。秋季时，蜂蜜中含有丰富的营养物质，它本身还有改善心肌，减缓神经衰弱的作用，经常适当的喝蜂蜜水，可以滋阴润肺，不但能够缓解秋燥的症状，对治疗便秘也有一定的效果。
小编总结：秋燥时期，准妈妈要引起重视。这个时期，孕妈需要及时补充水分，可以白开水加入蜂蜜来抵御秋燥，蜂蜜具有滋阴润肺的作用，具有缓解秋燥的功效，另外也有预防和治疗便秘的作用。但是，一次不宜引用过量，1-2勺为宜。
孕期准妈妈吃什么对宝宝眼睛好？
现在，儿童普遍视力不好。有的是后天用眼不当造成的，而有的是先天原因造成的视力低下。妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育也有着直接关联。妈妈在孕期饮食结构不合理，是造成儿童视力发育障碍的原因之一。那么为了胎儿有一双明亮健康的眼睛，孕妇吃什么对胎儿眼睛好？
1、α-亚麻酸
在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。
世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。食物当中有少量的α-亚麻酸，比如我们常吃的坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里含有一些，但是这些食物中α-亚麻酸纯度不够，且价格很贵。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的α-亚麻酸胶囊。
2、含有维生素A的食物
各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
3、含有维生素C的食物
各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
4、枸杞子，清肝明目的好食品
特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
5、油质鱼类
孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。
6、注意补钙，胎儿不易近视
钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。
注意事项
如果在怀孕期间，母亲受到病毒感染，吃了有副作用的药物，或者有不良生活习惯，都有可能给她的下一代造成严重的视力障碍。所以在怀孕期间要谨慎用药，一定要在医生指导下进行。
准妈妈应该吃什么对宝宝头发好
宝宝头发数量的多少主要是取决于遗传因素，包括宝宝头发的色泽、曲直等都是受爸爸妈妈的遗传影响的，但是，妈妈在怀孕期间营养摄取的充足与否，也同样会对宝宝的头发造成影响。既然宝宝的头发与妈妈怀孕期间摄取的营养有关，那么，孕妇吃什么对胎儿头发好呢？
推荐1：黑芝麻
说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。
准妈妈应该吃什么对宝宝头发好
推荐2：核桃
核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮；此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。
推荐3：钙片及含钙食物
如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。此外，除了吃钙片补钙，孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。
本文Hash：c5764a68a4fd4f480e823f0707def5084998ca05
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。