锌是人体中不可缺少的微量元素之一。孕妇如果血锌水平低，容易导致胎儿发育迟缓、先天畸形等，甚至导致流产。
孕妇缺锌可饮含锌营养液
锌与人体内100多种酶的合成都有关系，这些酶在人体代谢中起着重要作用。孕妇在怀孕期间，对锌的需求量上升，但孕妇体内锌的含量往往下降。孕后期血锌含量更易不足，这会导致胎儿出现发育迟缓、先天畸形等症症状，严重时会导致流产。就算不导致流产，也会使妊娠反应加重，如嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高。脑部中枢神经系统畸形此外，血锌水平低还会导致子宫收缩无力，影响正常分娩。
正常情况下一般不会出现缺锌的情况，但是如果孕妇偏食或者严重孕吐就容易造成缺锌。所以出现这种情况时，孕妇应注意多补锌，多吃苹果、豆制品、坚果等，也可适当补充些富含锌等微量元素的保健品。
小编总结：所以各位妈妈为了肚子里的宝宝要尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配，多吃含锌丰富的食物，才不会导致缺锌哦！
怀孕初期孕妈妈怎样容易流产？
怀孕是女人幸福的事，但是千万不让要喜事变成悲剧。怀孕初期胎儿仍处于不稳定期，孕妇也要倍加小心，怀孕初期应注意什么？除了由于自身的疾病而导致怀孕初期流产外，孕妇的一些生活习惯以及饮食也会导致流产。那么怀孕初期怎样易流产呢？流产的原因有哪些呢？怀孕初期在饮食上又要注意什么呢？
怀孕初期孕妈妈怎样容易流产？
怀孕初期怎样易流产？
1、年龄。高龄女性怀的宝宝更容易出现染色体异常，从而导致流产。
2、遗传基因缺陷。夫妇任何一方有染色体异常可传至于代，染色体异常的胚胎有50%~60%发生早期自然流产。
3、全身性疾病：妊娠期患全身性感染、高热可引起子宫收缩，导致流产。
4、子宫和子宫颈问题。子宫畸形（如子宫发育不良、双子宫、子宫纵隔等）、子宫肿瘤均可影响胚胎着床和发育而导致流产。宫颈重度裂伤、宫颈内口松弛导致胎膜早破而发生晚期自然流产。
5、有出生缺陷史或遗传疾病。曾经生过有出生缺陷的宝宝，或者孕妇（或其伴侣）有家族遗传疾病史。
6、某些传染病。研究发现，如果孕妇患有利斯特菌病、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、巨细胞病毒感染、细小病毒感染、淋病、艾滋病病毒感染或其他传染病，流产的风险会增加。
7、不良习惯。过量吸烟、酗酒，过量饮咖啡、海洛因等毒品，均可引起流产。
8、免疫功能异常：妊娠类似同种异体移植，胚胎与母体间存在复杂而特殊的免疫学关系，使胚胎不被排斥。若母儿双方免疫不适应，则可引起母体对胚胎排斥而致流产。
9、接触的有毒素的环境。接触铅、砷、甲醛、苯、氧化乙烯等一些化学物质以及大量的辐射或吸入麻醉剂，都会使流产几率增加。
10、创伤刺激：严重休克，子宫创伤（如手术，直接撞击，性交过度）亦可导致流产；过度紧张、焦虑、恐惧、忧伤等精神创伤也有引起流产的报道。
11、情绪急骤变化：孕妇的情绪受到重大刺激，过度悲伤，惊吓，恐惧，及及情绪过分激动，可引起孕妇体内环境失调，促使子宫收缩引起流产。
12、胚胎发育不全：孕卵异常是早期流产的主要原因，在怀孕8周里的流产中，约有80%是由于精子和卵子有某种缺陷，以致使胚胎发育到一定程度而终止，因此，这种流产的排出物中，见不到原始的胚胎组织。
以上就是关于怀孕初期怎样易流产的全部内容，提醒孕妇，怀孕期间要对自己的身体更加爱护，多了解关于怀孕应该注意的问题。关爱自己也是关爱肚子里的宝宝。
怀孕初期先兆流产，那么需要到医院做检查，根据孕囊的情况看是否可以做保胎治疗还是需要结束妊娠。在保胎期间，患者除了卧床休息（除了大小便外，尽量别乱动），严禁性生活外，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，补充足够的营养，口服一些维生素E。如果胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止，妊娠可以继续。
饮食上不吃辛辣、动物血及热性食物。如蒜、胡椒等。不能吃薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。多吃水果、蔬菜和鱼。
怀孕初期先兆流产不要太过忧虑，保持开朗的心情，养成良好的生活习惯，查准病因，及时进行治疗。
准妈妈孕期缺锌容易导致难产
科研人员认为，锌是一种人体必需的微量元素，它参与体内蛋白质、脂肪、糖、核酸的合成，是人体新陈代谢中200余种酶的激活因子。产妇分娩时主要靠子宫的收缩，而子宫平滑肌细胞内ATP酶的活性，取决于产妇血锌的水平。锌缺乏可降低子宫的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量。产后人体新陈代谢加快，对锌的消耗也随之增加，如果产妇体内锌缺乏，就会降低机体免疫力，容易发生产后并发症。
中国疾控中心在对全国19个省市4000余名孕产妇进行调查后发现，孕产妇的缺锌发生率高达30%。为此，专家建议，妇女在妊娠期间，尤其在产前应注意补锌，以使体内有一定量的锌贮备，这样有利于分娩和产后康复。
补锌的最佳途径是食补。孕产妇可适量多吃些富含锌元素的食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。严重缺锌者可在医生指导下，服用葡萄糖酸锌或硫酸锌制剂。
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