如今，正是各种病毒肆虐的季节，我们的准妈妈们在享受阳光的同时，应如何让保护自己和胎中的宝宝呢？
流行性感冒病毒(简称流感病毒)感染是一种急性呼吸道传染病，称为流行性感冒(简称流感)，传染性极强，传播迅速，若不能及时控制，常形成大流行，孕妇及儿童尤易感染。孕妇在妊娠期患流感，若未发生并发症，通常预后较好，合并肺炎持续高热，则预后不良，若治疗不及时，孕妇死亡率明显增加。在妊娠早期患流感，流产率显著增加，胎儿畸形率增加。在妊娠中晚期孕妇患流感，可致胎儿宫内发育迟缓及早产、死胎、死产。
因此，孕妇正值流感流行期间有效的防护措施就是尽量不去公共场所如影院、商场；如果是孕期的常规查体，建议尽量要到专科医院，以避免交叉感染；家庭成员中若有感染，应采取适当隔离措施，室内以食醋薰蒸消毒，孕妇也可接种流感灭活疫苗以防感染，或服用清热解毒中药预防。
孕妇患流感若无并发症发生，无需特殊处理，应卧床休息并多饮水，可选用板蓝根、大青叶、连翘煎剂。有高热、烦躁等应住院治疗，在医生指导下采取相应措施对症处理。但乙酰水杨酸等解热镇痛剂应禁用。
我们知道，宝宝出生前在母亲的子宫里生长，处于一个相对封闭的环境。许多致病因素因无法突破母体对胎儿的保护作用而不能危害胎儿。但有些传染病则可通过孕妇，使胎儿在子宫里时就受到感染，我们称之为宫内感染。
无论属哪种母婴垂直感染，均会给胎儿造成危害。一般来说，发生在妊娠早期的感染，可致胚胎发生多器官畸形而致流产；发生在妊娠中晚期多导致胎儿宫内发育迟缓、早产或死产。有宫内感染的胎儿出生后，发现先天性缺陷的情况远高于正常儿。若为产时或产后感染，则可能引起新生儿肺炎、新生儿窒息、新生儿脑炎等严重疾病，增加新生儿死亡率，可见母婴垂直感染是优生优育的大敌。
那么，如何预防母婴垂直感染呢？应做好以下几点：
普及婚前检查、产前检查；
如患有可引起母婴垂直感染的疾病，应进行系统的正规治疗；
做好围产期保健，发现胎儿受病毒感染或畸形可做人工流产或终止妊娠，母亲产道存在巨细胞病毒等可考虑剖宫产；
而正在怀孕的准妈妈除了对自我的防护还要特别保护腹中的小宝宝，所以面对凶猛的流感病毒，准妈妈们一定要提高自身免疫力，保证自己和小宝宝的健康。
孕妇在孕期对每一种营养的需求量都激增，身体里储备的营养都会被用于免疫系统去对抗病毒，其中以蛋白质、维生素A和C以及抗氧化剂最为重要。
多摄入优质蛋白
我们自身产生的抗体实际上就是蛋白质，蛋白质能够和某些感染因子反应，杀灭病原菌并将其排出体外。所以，孕妈妈要自己的免疫力处于良好状态，一定要多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物。
多摄入维生素A和C
维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，帮助减轻症状并缩短病期，因此，一定要在日常生活中多吃维生素A和维生素C含量高的天然食物。
维生素A主要含在黄色、橙黄色的蔬菜和水果中，比如胡萝卜、玉米、红薯、南瓜、橙子等。富含维生素C的主要是新鲜蔬菜和水果，包括酸枣、鲜枣、刺梨、猕猴桃、草莓、荔枝、橙子、芒果等新鲜水果。
多摄入抗氧化剂
孕妈妈在每天补充大量富含维生素A、维生素C、维生素E的同时，也别忘了补充微量元素硒、锌等这样的抗氧化剂的食物。抗氧化性 极强的红色、黄色、绿色、蓝紫色和黑色的、新鲜的蔬菜水果，比如红色的富含番茄红素的西红柿、草莓、西瓜；黄色的富含胡萝卜素的胡萝卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果；大量的绿叶蔬菜；蓝紫色的富含多酚的茄子、紫甘蓝、提子、紫葡萄；黑色的菌藻类的海带、紫菜和木耳等等天然的抗氧化物，这些都是最好的预防病毒的力量。
我们准妈妈们还要从生活细节上预防甲型H1N1流感，因此，需要勤洗手，用流动的水和肥皂勤洗手(特别是当你咳嗽或者打喷嚏之后)。
专家指导 孕期妈妈如何应对春季感冒
自行服药或危害胎儿，建议在医生指导下用药
名医信箱：
你好!我怀孕6个月了，但最近天气忽冷忽热，一不小心就感冒了，出现流鼻涕、咳嗽等症状，有些难受，但还好没有发烧。我知道怀孕时吃药会对胎儿有影响，所以不敢吃药，希望能通过多喝水、多休息的方式挺过去。不过，我听说感冒基本是病毒性为主，担心这样的身体状况会影响孩子的发育，请问我到底能不能吃药?该吃些什么药才不会伤害到肚子里的宝宝?谢谢!----一位焦急的准妈妈
解答：广州中医药大学第一附属医院产科孙晓峰副主任医师
对于你现在的心情，我非常理解，但你也无须太过焦虑，大多数的孕妇在怀孕期间至少都会经历一次感冒的洗礼，这是由于妊娠时抵抗力减弱，身体更容易疲劳，有贫血的倾向，压力也增加，具备了更多比未怀孕者容易患感冒的条件。
许多孕妇感冒后都不敢用药，害怕引起胎儿畸形，其实这是一种误解。一般来说，普通感冒极少引起胎儿畸形，只有在感染流感病毒以及一些类似感冒的风疹、麻疹等病毒时，才可能有一定的致畸作用。相反，如果孕妇在感冒早期没有及时用药治疗，使感冒加重，引起发热尤其是高烧，反而会直接干扰胚胎分化，引起流产。或者因为感冒时间长了，身体抵抗力下降，并发支气管炎、支气管肺炎甚至心肌病，则会严重危害孕妇的身体健康。
当然，感冒重在预防，建议在易患感冒的季节，孕妇本人要多加小心，尽量避免到人群比较集中的公共场所;外出乘坐公共交通工具时尽量戴口罩，回家后首先要洗手;饮食上多吃青菜、水果;尽量不与已患上感冒的人共用毛巾、餐具等。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗，也是孕妇预防流感的积极稳妥方法。
一旦出现感冒症状，不应拖延病情，也不应自行服药，应在医生指导下合理用药。抗感冒药大多含组胺成分，而且主要是对症药物，治标不治本，对孕妇来说通常不是安全药品，所以建议孕妇最好不用普通人群常用的抗感冒药。抗病毒药对胎儿多有不良影响，孕妇也不宜使用，若必须使用，则应有医生指导。孕妇感冒如无明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%~40%的可能性对胎儿构成危害。如必须使用抗菌素，孕妇可在医生的指导下，选择安全的抗菌素。此外，中医药治疗、推拿、针灸等方法也可以考虑，但要到正规的医疗机构接受治疗以保证安全。
准妈妈流感应如何用药？
专家建议，妊娠期妇女在出现流感症状后，应尽早给予神经氨酸酶抑制剂奥斯他韦(达菲)进行抗病毒治疗，开始给药时间应尽可能在发病48小时以内，通常建议的药物用量为75毫克，每天两次。
(天津)市卫生局日前针对妇女孕期防治甲型H1N1流感问题发布了专家建议。专家提醒，怀孕十周后，胚胎发育已基本完成，适当用药并不会影响胎儿的正常生长发育。况且，患流感后及早使用抗病毒药物，可以抑制病毒的复制，使病症不往重症方面发展。
专家建议，妊娠期妇女在出现流感症状后，应尽早给予神经氨酸酶抑制剂奥斯他韦(达菲)进行抗病毒治疗，开始给药时间应尽可能在发病48小时以内，通常建议的药物用量为75毫克，每天两次。妊娠期妇女感染后更多表现为气促，更易发生肺炎等并发症。可诱发原有基础疾病的加重，呈现相应的临床表现。严重者病情进展迅速，可以导致早产、胎儿宫内窘迫、胎死宫内甚至危及生命。妊娠女性患流感的几率较未妊娠女性多5倍，且染上甲流后转为危重症的几率也要比一般人高10倍。所以，孕妇在甲型H1N1流感流行季节要注意以下几点：
1.避免接触流感患者和疑似患者，看到有人咳嗽或打喷嚏时，应尽量远离他们。如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为眼睛和鼻子最易被飞沫传染。
2.少去密闭、通气不畅的场所，空气不流通的场所空气中病毒的密度大。孕妇应少去商场、电影院、医院等场所。外出回家后马上洗脸、洗手、洗鼻腔，并要更换外衣。
3.不要揉鼻子，揉鼻子可破坏鼻黏膜，还会把手上的病毒直接揉进鼻子。
4、孕妇要合理营养，尽量保持清淡饮食；增强体质，适当进行体育锻炼；保持良好的卫生习惯，勤洗手，多开窗通风；天气变化时，注意保暖。
专家指出，甲流是可防可治的，一般人出现发热症状千万不要紧张，应及早就诊，就诊时请戴口罩。甲型H1N1流感是由新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。甲型H1N1流感毒力不强且有自愈性，潜伏期一般为1至7天。通常表现为流感样症状，包括发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力，部分病例出现呕吐或腹泻。少数病例仅有轻微的上呼吸道症状，无发热。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。
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