由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素Ｂ１、酵母片和健脾开胃的中成药。
孕期,消化不良
另外，食欲不振时吃些马铃薯好。因为它营养丰富，不仅富含粗纤维素，食后容易产生饱腹感，而且含有丰富的维生素Ｂ６、Ｃ，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用；还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等。有研究表明：马铃薯富含钾，每天吃５－６个鸡蛋大小的马铃薯，可以维持血压正常及预防中风。因此，马铃薯也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。
妊娠晚期出现了胃痛和消化不良准妈怎么办
为什么孕晚期会胃痛和消化不良？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：
妈妈网育儿论坛用户：孕晩期，经常感到胃痛和消化不良是怎么回事？
妈妈网育儿知识专家：和经常打嗝一样，胃疼和消化不良是孕期经常会遇到的不适。究其原因，是逐渐增大的子宫给肠胃增添了很大的压力，而激素使得隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胃里容易产生灼热感。
缓解症状最好的办法就是每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺着(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会倒流)。如果晩上经常会感到胃痛，也可以请医生幵一些抗酸剂，在睡前服用。
准妈孕期消化不良怎么办
在怀孕早期，多数妈妈会出现孕吐之类的不适症状，常常让妈妈们食欲不振、消化不良，妈妈们在此时应吃一些清淡好消化的食物。下面小编就为大家介绍有效缓解准妈孕期消化不良的方法。
准妈孕期消化不良怎么办由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。
孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
准妈孕期消化不良的合理饮食建议
孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等;少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃;
投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂;多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口;三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。
小编提醒，为了母婴健康，妈妈们在孕期里一定要保持好心情，不要去想那些让人不愉快的事情，因为精神上的刺激也会招来消化不良的。在饮食上面尽量做到合理搭配，均衡营养，这样才有利胎儿发育。
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