导读： 概述 哺乳期间怎么做才能保证乳汁的质量？ 注意事项
概述
姐姐刚刚生完孩子身体很是虚弱，奶水不是很充足，现在外面卖的奶粉什么的家里人用着都不怎么放心，自己前段时间在网上找了点方法，用了之后效果还不错。分享给将要做妈妈的母亲们。
哺乳期间怎么做才能保证乳汁的质量？
补充好自己的饮食营养。奶水中的各种营养都来自母亲的体内，如果母亲长期处于营养缺乏的状况，自然会影响正常的奶水分泌。经常性的食谱应该有这些东西：如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，量做到不要挑食，多吃些五谷杂粮。同时，多准备一点汤水，对母亲奶水的分泌能起催化作用。
加强孩子的吮吸。孩子吃过奶水之后，妈妈血液中的所含的催乳素会成倍增长。这是因为孩子吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体大量分泌催乳激素，从而增加奶水的分泌。
尽量避免服用药物。哺乳的期间内，绝对不能乱服药。有些药物和食物会影响奶水的分泌，如抗甲状腺类的药物，胡乱服用药物的话有可以残余药物就顺着奶水让孩子吃到。如果有生病情况，最好在医生的嘱咐下服药。
注意事项
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